重庆注意力训练康复：孩子集中注意力有哪些训练方法？

容易分心的孩子常常让人觉得他们对大人的话“左耳听，右耳冒”，或者因为看到孩子太容易受外界影响而让人觉得缺乏责任感，导致孩子注意力不集中。帮助孩子集中注意力有哪些训练方法？

1. 舒尔特表格

就是用上文中所说的舒尔特注意力训练表格，训练孩子的注意力。

实验表明，如果每天坚持 5 分钟的舒尔特表格练习，可以有效地提高孩子注意力，作业速度和考试成绩也都有可能得到提高。

如果刚开始觉得 25 格表难度较大，还可以降为 9 格表。反之，待到练习熟练了，亦可将表格数量提高到 36 格、49 格、64 格。

2. 运动改变大脑

特定的运动项目有助于培养孩子的协调能力，让孩子写作业和做事的时候更灵活，有助于孩子集中注意力。

3. 捡豆子游戏

学龄儿童，尤其是低龄儿童，如果是因为做作业慢而容易走神，很可能是因为孩子的大脑和手指肌肉没有发育完善造成的，因此多锻炼孩子的手眼协调能力将有益于培养孩子的专注力。

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重庆注意力训练康复：孩子集中注意力有哪些训练方法？

捡豆子游戏可以让妈妈做裁判，爸爸和孩子一起来玩：每人面前各放两个盘子，一个盘子装着许多黄豆（或者绿豆，豆子越小难度越大），另一个盘子是空的。

裁判可以要求参赛者用右手的食指和拇指（可以任意选两个手指，比如中指和无名指，甚至是两只手的两个小拇指），一次只能夹起一个豆子放入自己的空盘子中，时间为 1 分钟或更长，比赛谁在规定的时间内夹得豆子