51假期和夏天一起来了,现在的假期安排可不简单了。
不仅要安排行程住宿,还得做好核酸,时刻关注防疫政策,一不小心就可能耽误节后上班。
疫情改变了很多事情,家中常备物资绝对算头一个。
疫情前,极简主义是很多人喜欢的生活新方式,吃多少买多少,吃的新鲜。
疫情后,囤货让人很有安全感,冰箱收纳成了新的“流量密码”。
虽然我不建议大家过度囤粮,但鉴于目前全国疫情的形势和动态清零的进度,动态囤货,也就是边囤边吃,保证家里有一定数量的物资是有必要的。
基于这种需求,结合在深圳和上海两地的居家亲身经验,我们整理出一份疫情期间家中常备物资清单,以备不时之需,绝对干货满满,实用性极强。
当然了,希望大家都不要有这样的经验,但疫情之下,居家已经不算小概率事件了,万一遇上了,有点准备也不至于太慌乱。
内容分为两部分:
1、日常用品动态囤货清单
2、疫情下怎么做好风险保障
一、日常用品动态囤货清单囤货,不代表什么东西都往家里搬,把仓库搬回家,而是要根据所在城市的疫情防控情况,调整自己的囤货策略。
日常保障要备好一周以上的食物量,边消耗,边补货,保证家里始终有10天以上的食物。
在看清单之前,先记住几点原则:
1、及时整理食物,定时盘点,分类储藏
2、及时补充消耗较快的食物,比如新鲜果蔬,保障一定数量
3、注意食物保质期,可以利用一些标签工具,尽量在保质期内吃掉
4、保障食物的多样性
关于多样性这一点,亲身经历告诉你同一样东西吃久了真的会腻,会怕。
我准备了一份绝对硬核的“囤货清单”,可以根据自家情况去采购,当然思路更重要。
具体解释一下:
(一)食品这样买
1、碳水和主食
别看平时大家都在喊减少碳水摄入,但抗击疫情,居家还得靠主食的能量。
一般一个成年人主食需求量是300g每天,大家可以根据人口数量,备着一个月的量。
包括但不限于大米、米粉、面粉、面条,馒头、包子、饺子、面包等等。
对于不会做饭的同学,可以先备一个蒸煮一体的小锅,用来煮粥煮泡面等简单烹饪。
当然不会做饭,方便食品不能少,自热米饭,螺蛳粉,泡面等是常备主食的重点。
这里注意,如果是合租的朋友,记得叫上室友一起备,不然按自己的量备不一定够。
2、肉蛋奶&蔬菜
除了魔都的特殊情况,大多数城市封控在两周左右,封控后期一般会发放抗疫物资,冰箱里的空间尽量留给肉类,比如冷冻的鸡鸭鱼,鱼丸肉丸虾仁等。
牛奶可以买一些常温奶和奶粉,便于存放。
冷藏条件下鸡蛋的保质期有40-60天,可以按人数每人每天一个买。日常备两打(24个)不算多,大家庭或者防疫政策有变动,可以追加。
常备的蔬菜选择好保存的,比如胡萝卜,土豆、卷心菜、山药、南瓜等。
日常可以准备一些干货和脱水蔬菜,比如粉丝、木耳、干香菇、贡菜等,常温保存,可以保障缺菜后的维生素。
注意了,一旦管控居家后,豆制品非常难买,可以备一点干腐竹、响铃替代,或者冷冻几块新鲜豆腐。
总之原则上要缓解冰箱的储存压力,建议可以学习一下各平台的冰箱收纳技巧。
3、调味料
中国人做菜葱姜蒜必备,如果发芽还可以水培续上蒜苗葱苗。
对于葱花和香菜等容易坏的配菜,可以备好菜冷冻,需要取一点,可以用很久。
常规调味像油盐酱醋蚝油,都可以多备2份。真居家才知道这些调料消耗有多快。
如果爱吃辣椒的,一定要备点干辣椒花椒啥的,晒干的可以保存很久,日常也不占地方。
如果是不会做饭的,建议备一些酱料和火锅底料,煮面煮菜都方便。
除了这些必备的食物,生活用品也很重要。
(二)生活用品这样买(包含药品)
1、卫生用纸
基础的像卫生纸、女生的卫生棉,纸巾、湿巾、厨房纸都必备。疫情期间,这些不是不好买,是买不到,发放的物资也不会有。
隔离过的女同事表示,网上一次买两箱,一年买两次,划算又能放。
2、洗浴清洁用品
对于像牙膏、洗发水、沐浴露这种毫无疑问多备一瓶更有安全感。
保鲜袋、密封袋等是冰箱储存食物必备,别忘了垃圾袋,相信我,虽然人不出门,但垃圾不会少。
3、疫情消耗品——口罩、酒精、消毒水
这已经是日常用品了,正常备着,及时补货即可。如果封控,也是买不到的,封控区是要自行下楼核酸的,买的菜也要消毒,消耗不一定变少。
前几天,上海的同事分享了她吃薯片的步骤:
酒精消毒——消毒水消毒——室外风干静置——肥皂水浴——擦干水——开袋后食
所以这些疫情用品消耗有多快,可想而知。
4、日常药品!
重要的事情说三遍,一定要备好常用药品,一定要备好常用药品,一定要备好常用药品!
尤其是有小孩和老人的家庭。上海那个半夜哭着敲邻居门找药的妈妈就是我们的预警。
如果一旦小区管控,药会变得非常难买。如果有家庭成员有慢性病,像高血压等一定要提前备好一定数量。
体温计、感冒药、止痛药、创可贴、烫伤药都可以备着,自己下厨、居家跳操,都让受伤的概率大了很多。
(三)囤点快乐源泉
对于很多人来说,咖啡是日常必备,日常可以在家里备点胶囊、挂耳、咖啡豆、速溶代替。
亲身经历告诉你挂耳性价比最高,味道不错,冲泡也方便。
家里一定要备点零食,尤其是一些垃圾食品和饮料。
如果管控,宅家快乐水(可乐)可是硬通货,不建议买无糖的。
(四)根据自家情况准备
1、有娃家庭
如果孩子是6岁以下的,奶粉和纸尿裤可以囤一些,准备一些可以安抚小孩情绪的小玩具和食物。
如果孩子大了,可以准备一些书,不然时间就都给了电子产品。
2、铲屎官必备
不管是养猫养狗养鼠养兔,都得提前给“主子们”备好食物、生活用品和日常药品。
狗粮、猫粮、猫砂在剩三分之一就得补货了,一旦管控,这些大件的买不到,买了也送不到。
3、适当添置家电
如果之前不下厨,想学学做饭,可以添置一些家电厨具。
不管怎样,在家至少也要有个锅和冰箱,如果人口比较多,可以追加一个小冰柜。
隔离过,我发现空气炸锅比我想象的有用,封控期间可以自己做做蛋挞,烤肉烤包子,不会做饭的用它加热半成品也蛮不错。
4、如果父母不在身边,提前加一下父母住所附近的年轻人联系方式
一旦管控,不管是团菜,抢菜都是线上操作,对老人很不友好。
所以如果父母跟我们不在同一区域,一定要先加父母居住地附近年轻人的联系方式,如果管控,让他们把自己加进楼栋群和团购群。
二、疫情反复,保障不能掉队疫情让很多事情变得可能,也让世界变得魔幻,疫情什么时候结束,谁也说不准。
未雨绸缪成了我们的必备技能,除了日常用品,我在家中常备的清单里还放了保险产品,用于预防日常风险和人生中一些发生概率小但很致命的事件。
囤货清单里只写了险种,跟普通物资一样,保险产品要根据我们自己情况来选择,不同的年龄、预算、性别,适合的保险都不太一样。
1、疫情之下,保险买什么?
一般来说,成年人需要配齐意外险、百万医疗险、重疾险和定期寿险,来抵御疾病和意外风险。
这几种保险的具体作用如下:
可以看到不同的保险有不同的作用,转移不同的风险:
就目前发展的医疗技术,很多疾病已经是可以治疗了,但还是需要钱,这就可以通过提前配置好保险来解决。
重疾险:是为了补偿收入损失,万一生大病,比如癌症,能有一笔钱作为我们休养生息的底气。
医疗险:是为了解决生病住院产生的医药费,重点关注百万医疗险,只要超过免赔额,在合同保障范围内的医药费都可以报销。
人寿险:其实为家人买的,为了尽自己身上的责任。如果发生不幸,家人在经受痛苦的同时,至少有一些经济支持。对于家庭经济支柱一定要配置相应的寿险,额度至少覆盖掉家里债务,比如房贷车贷。
意外险:主要有两个责任,意外身故伤残和意外伤害医疗,医疗部分实用性很强,日常烧伤、骨折,猫抓狗咬的医药费都可以保障。
国内值友专享:高性价比人寿险/年金险 福利大放送50元/200元/400元京东卡等你拿近几年,利率持续下行已经形成趋势,而近期股市的低迷也像阴霾一样笼罩着我们,找到不错又靠谱的理财产品真的不容易。尤其对于家庭顶梁柱来说,今后的养老、孩子的教育金等,都需要提早未雨绸缪。更加值得注意的是,压力的增加使我们笼罩在风险之下,如遇不测家庭成员的生活质量该如何保障?本期活动我们甄选储蓄类的保险,保险观察员| 值2 评论0 收藏1去购买疫情之下,有些意外险增加了一个保障——隔离津贴,在疫情期间被强制隔离,同时符合保险产品关于隔离的规定,可以获得每天几百块的隔离津贴。如果关注这个,可以考虑这个保障,如果已经买了意外险的,也可以追加一个隔离险。
说完了买什么,接下来就是怎么买了。
2、不同人群,保险怎么买?
每个人的情况不同,可选的产品也不同,这里根据不同人群给大家准备了4个保险方案,大家可以对号入座,重点看保障思路:
(具体保障责任以保险合同及保险条款为准)
重点跟大家解释一下不同人群的产品选择重点:
表格中所选产品都是目前市面上性价比很高的产品,但不是每个人都能买,能买的前提是要符合保险产品的投保要求,比如说身体情况要符合健康告知。
健康告知是买保险时,保险公司问我们身体健康情况,符合健康条件的人才可以投保。四大险种里,百万医疗险的健康告知相对严格一些。
所以,表格里的产品并不适合所有人,但思路可以:
1、保险方案是需要动态更新的。当我们身上担子变重,债务变多,预算变多都需要及时调整方案,以防保障不够用。
2、不同人群投保,同一产品可以有不同的买法,比如保额不同,保障期限不同,附加的责任不同。
3、老人和小孩身上没有家庭责任,不建议投保寿险。
4、给孩子买重疾险,重点关注少儿重疾险,少儿特疾保障好,额外赔付多,性价比很高。
5、给父母买保险优先医疗保障。老人买重疾险一般比较贵,甚至出现保费倒挂,就是保费比保额高。所以父母的保险重点关注医疗险和意外险。如果找不到合适的产品可以安排当地的惠民保。
接下来具体讲讲产品的保障重点:
重疾险选择了国富人寿的达尔文6号,这款产品基础保障扎实,自带第二次重疾保障,如果60岁之前不幸罹患重疾,赔付后,间隔满1年(第二次重疾同样要求60岁前)再患其他不同种重疾,还能再赔一次,最高赔100%保额。
除了保障优秀,达尔文6号价格还便宜。25岁男性购买50万保额,保至70岁,每年不到3000块,性价比很不错。
百科达尔文6号重大疾病保险基础责任:可选责任:产品特点:1)附加保额高,30岁前特定重疾双倍赔;2)60岁前重疾多次赔付,最高100%保额;3)可选保障丰富,重疾关爱金60岁前重疾额外赔,特定心脑血管疾病2次赔,重度恶性肿瘤无限次赔;4)身故责任不绑定。总结:产品保障比较全面,无论是保额、还是疾病的赔付次数,在基础保障内容上都有附加的空间,可以根据个人需求进行可选责任的组合,而且身故责任不绑定,灵活性强。注:1)对于同时符合「重度恶性肿瘤额外保险金」和「重大疾病责任复原保险金」给付条件的,仅给付重度恶性肿瘤额外保险金,不给付重大疾病责任复原保险金。2)对于同时符合「特定心脑血管疾病额外保险金」和「重大疾病责任复原保险金」给付条件的,我们仅给付特定心脑血管疾病额外保险金,不给付重大疾病责任复原保险金。 值0 点评0 原创32 好价15去购买查看详情医疗险选择了e享护·医享无忧,这款产品对于外购药可以100%报销,20年保证续保,保障非常不错。
外购药,顾名思义就是需要在医院外买的药。
有些药在医院药房缺货,或者直接没有,需要拿着处方去外面的药房购买,比如说治疗癌症的靶向药就容易缺货。
这种一般医保不能报销,所以需要百万医疗险补上。
百科e享护-医享无忧百万医疗险-个人版保障范围广,保障其内最高可赔800万,新冠感染及疫苗保障;保障责任全,高尖医疗轻松享,还可选抗癌特药;家庭共享免赔额,多人投保全员费率95折,健康生活,享更优保费,优质医疗服务,看病无需忧心 值0 点评0 原创21 好价15去购买查看详情定期寿险选择的是大麦2022,保至60岁,交至60岁,25岁男性购买100万保额,一年只要900多,非常不错。
重要的是这款产品健康告知宽松,不问甲状腺结节和乳腺结节,也不问过往有没有保险除外或者加费承保,非常友好。
百科华贵大麦2022定期寿险350万高额保障,全面守护更安心;交通意外可选,航空最高赔付1160万;可年缴至70岁,百万保额低至143元/年,超高性价比;投保门槛低,限制条件少,承保年龄为18-60周岁,保障更亲民。 值0 点评0 原创11 好价15去购买查看详情意外险选了小蜜蜂2号超越版,这款产品优势集中在意外医疗,报销不限社保,至尊版有10万的医疗额度,提供了150元每天意外住院津贴(3天免赔)。
另外对于航空、轨道车辆等交通意外还有额外赔付,可以说是成人意外的首选产品。
百科小蜜蜂2号超越版意外险意外医疗最高10万,交通意外额外赔,保猝死、疫苗接种责任,尊享版/至尊版不限社保范围0免赔,最高100%报销,意外住院有津贴,职业范围1-3类,18-60周岁适用。注:本产品承保的法定节假日保额双倍给付责任仅针对自(驾)乘汽车意外伤害身故/伤残及营运客车乘客意外伤害(含网约车)意外身故/伤残责任:法定节假日包括新年、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节、国庆节及上述节日对应的放假调休日期,如有调整的,依照最新规定执行。 值0 点评0 原创19 好价16去购买查看详情以上几款产品适合大多数的成人,但对于孩子来说,重疾险和意外险可以选择专注少儿保障的产品。
重疾险选择了慧馨安2022少儿重疾险,这款产品可以选择保30年,保至70岁,保终身,保障期限灵活。
这款产品对于少儿特定疾病的保障非常好,最高能赔220%的保额,并且不限年龄。
百科慧馨安2022少儿重疾险(互联网专属)基础保障:首次种疾病保险金:100种疾病,100%基本保额,赔付1次重症疾病保险金:30种疾病,60%基本保额,赔付3次轻症疾病保险金:43种疾病,30%基本保额,赔付4次20种特定疾病、10种罕见疾病保险金:120%基本保额、200%基本保额可选保障:身故或全残保险金疾病关爱保险金重大疾病多次给付保险金“恶性肿瘤——重度”扩展保险金重症手足口病住院津贴保险金 值0 点评0 原创17 好价8去购买查看详情意外险选择了平安的一款少儿意外险——平安少儿综合意外险2021(尊贵版),大品牌,报销不限社保,对孩子来说非常实用。
百科平安少儿综合意外险2021版最高50万保额,意外医疗最高3万元,涵盖门急诊及住院,自费药、诊疗费、器械费均可报销,0免赔额,赔付比例100%,产品新增未成年人第三者人身伤害责任,基础版、经典版、尊贵版三个版本可选,0-17周岁适用。注:该保单意外住院和门急诊、自费医疗共享保额,0免赔,合理医疗费用100%赔付(合理医疗费用包含社保范围内医疗及自费药品费用、诊疗费、器械费等,但美容、整容、康复、牙齿修复及相关的费用除外)。 值0 点评0 原创4 好价14去购买查看详情以上就是保障的内容,到这里疫情期间的囤货指南就写完了,内容较多,非常实用,记得收藏以备不时之需。
写在最后马上就是五一假期,为了保护好自己,建议大家尽量不要出远门。如果要出门也记得多带东西,以防突然隔离而措手不及。不出门的朋友,可以在家整理自己的物资清单,好好休息。疫情让世界变得魔幻,什么事情都可能发生,做好物资保障才是当下的生活主基调。
愿疫情早日结束,也祝大家五一快乐!