我的“情绪能量卡”——小学生社会情感学习之情绪调节主题活动设计
徐枝玲（赣南师范大学教育科学学院，赣州341000）刘文晓；张小燕：郭建香（上犹县第三小学，341200）王菲（赣南师范大学教育科学学院，赣州341000）通讯地址：江西省赣州市章贡区赣南师范大学（黄金校区）；邮编：341000 联系人：徐枝玲；电话：18720574395；邮箱：18720574395@163.com
关键词：情绪调节；社会情感学习；小学中段年级
【活动理念】 世界教育改革浪潮的一大趋势，是将对儿童发展的关注点由认知能力转向以社会情感能力为代表的非认知能力。国际教育界公认，社会情感能力是21世纪关键技能，是影响人的幸福和成功的关键能力，社会情感能力是学生构建自身社会性能力的重要途径和手段，在学生的个体发展与社会生存中表现出独特的决定性作用。“社会情感学习（Social Emotional Learning，简称SEL）”是当今国际上基于促进学生的社会情感能力发展、提升基础教育质量的改革与探索活动，目的是让每一位学生获得有质量的教育。 近日，教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》， 文中提到要发挥课堂教学作用，结合学生发展需要，帮助学生掌握心理健康知识和技能，学会理性面对困难和挫折，增强心理健康素质。在心理活动课教学中培育学生的社会情感能力，这与“行动计划”的内在追求相契合，是育人目标的具体化表现，是有效增强学生身心健康可持续发展的重要举措。 情绪调节（情绪稳定性）是社会情感能力五大核心能力之一。目前，随着社会发展的不确定性增大，学生成长环境的持续变化，使学生的学习、生活环境和人际关系面临诸多变化。此种情况下，情绪调节能力对学生而言尤为重要。当他们无法适应和调整时，就会产生焦虑、压抑、悲观等消极情绪。学生在面对逆境和被动的人际关系时，若长时间压抑自己的情绪而无法合理调节，很容易引发情绪障碍，影响身心健康，更严重的会引发如自残自杀、反社会行为等难以挽回的后果。而那些能够灵活恰当地运用情绪调节策略的学生往往具有更好的人际关系、