在東京行前準備攻略一文，飄兒簡單列出了第一次來東京自由行的路線建議；在東京自由行攻略一文，我提出了十條東京自由行一日遊路線讓大家自己搭配出適合自己的行程，但很多沒時間的網友，或是第一次出國的網友，真的覺得要自己安排行程太麻煩，因此飄兒便在把新手第一次來東京五天四夜的旅遊行程路線詳細寫在這篇東京自由行新手攻略，也包含了每天建議使用的交通票券、交通方式。
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新手必看基礎篇：東京行前準備攻略：機票、住宿怎麼買東京景點推薦：東京好玩景點｜東京近郊景點直接幫妳把景點串在一起的路線：東京自由行行程規劃攻略給新手的東京五天四夜旅遊行程路線以下東京五天四夜行程安排，包含了東京最經典的景點，適合15~60歲的年輕到壯年族群，主要都是搭乘東京地鐵可以直達的景點，每天的累度還蠻平均的，整體來說不會說到很累，但還是會走些路，如果有帶小孩、長輩建議排得更鬆、多加一點可以坐在餐廳或公園休息的小點，或是斟酌參加一日遊會比較輕鬆；也要特別注意各個景點、餐廳的公休時間去避免撲空喔！
第一天：【上午】飛機抵達成田機場 → 飯店Check-in →【下午】澀谷 → 【晚上】新宿第二天：河口湖一日遊 / 箱根一日遊 / 東京迪士尼樂園 三選一第三天：【上午】淺草寺參拜、逛仲見世通買伴手禮 →【下午】上野恩賜公園散步、阿美橫丁藥妝店大採購 →【晚上】東京晴空塔看夜景 → 晴空塔購物第四天：【上午】前往鎌倉 → 鎌倉車站土產街買買逛逛 → 鶴岡八幡宮 →【下午】鐮倉大佛 → 鐮倉高校前 →【傍晚】江之島 → 回東京第五天：東京車站買伴手禮 → 成田機場最終大採購
【Day1】走訪新宿以西的景點【上午】飛機抵達成田機場 → JR成田特快N’EX或是東京利木津巴士90分鐘起跳 新宿飯店Check-in → JR中央線25分鐘【下午】吉祥寺 → JR中央線25分鐘 【晚上】新宿
這天的交通票券就是事先預訂好機場交通：東京利木津巴士，因為只有搭兩次地鐵，使用西瓜卡Suica即可。
抵達東京成田機場
飛機抵達後，可以選擇搭乘JR成田特快N’EX（90~105分鐘，3,070日圓）或是東京利木津巴士（85~100分鐘，3,000日圓）到新宿車站，巴士的好處是如果你住在小田急世紀南悅酒店、新宿燦路都廣場大飯店、京王廣場大飯店等飯店的話，可以直接送到飯店，不用再從車站拖行李。
飯店Check-in
東京新宿公寓式飯店接著到新宿的飯店辦理入住，飯店選擇上建議以車站走路10分鐘內的為主，新宿車站周邊有很多商務旅館、適合四人的親子飯店、便宜的公寓式旅館和CP值高的青年旅館。如果這時候肚子餓了，可以根據你住的車站出口選餐廳吃飯，南口可以去新宿高島屋ねぎし牛舌，西口可以去麵屋海神。
大家可以參考我整理的住宿攻略：【新宿住宿推薦】10間超⼈氣東京JR新宿站附近飯店
澀谷
「澀谷」已經成為東京最熱門必去景點，網紅打卡觀景台「澀谷 SHIBUYA SKY 展望台」很適合拍夜景，除此之外，澀谷還有東京最大唐吉訶德「MEGA唐吉訶德澀谷本店」、有任天堂、寶可夢旗艦店進駐的「澀谷 Parco」、迪士尼第一間未來咖啡廳「Disney HARVEST MARKET」，加上吃個澀谷好吃到炸的炸牛排「牛かつもと村」，你有什麼理由不來澀谷？
澀谷怎麼玩？【澀谷景點】逛街購物、人氣百貨、必吃美食餐廳全攻略
新宿
晚上回到住宿的「新宿」，喜歡逛街的朋友，已經可以開始你的購物行程，買電器的就去 BIC CAMERA，買零食的就去驚安的殿堂，買衣服的，有 Uniqlo、Lumine Est等商場可以逛，買藥妝的有松本清藥妝店；對購物沒興趣？新宿車站可是美食的殿堂，來東京必吃的水果千層蛋糕 HARBS、螃蟹控不可錯過的蟹道樂 新宿本店、黑毛和牛涮涮鍋店木曾路涮涮鍋&壽喜燒、和牛燒肉吃到飽的六歌仙燒肉都是不錯的餐廳。
想吃美食走景點看這篇：【新宿景點攻略】新宿車站必去景點推薦想買東西的看這篇：【新宿逛街攻略】新宿購物推薦好逛百貨公司【Day2】玩東京郊區散散心
圖片來源：Shutterstock行程安排，飄兒都會建議從郊區玩回市區，因為這樣你才可以在最後幾天集中火力購物，讓行李越來越「飽」，而住在新宿，也是為了往郊區方便，河口湖、箱根、東京迪士尼樂園都有從新宿直達的巴士或電車，可能有人覺得河口湖、箱根不是二日遊比較爽嗎？但當你天數少的時候，一日遊也可以玩得很盡興！尤其是第一次來日本就想看富士山的，一日遊絕對值得。
三個景點的詳細一日遊行程規劃、交通銜接、推薦必買交通票券我都有寫在攻略，大家可以選想去的看：
想要欣賞日本地標「富士山」就到富士五湖中最有名、眺望富士山角度最為完整的「河口湖」：河口湖一日遊攻略東京近郊知名的泡溫泉好去處，有機會從船上、空中纜車眺望富士山的放鬆景點：箱根一日遊攻略帶小孩、情侶出遊，就來氣氛佳的樂園玩吧：東京迪士尼樂園攻略｜預約電子門票【Day3】走訪上野以東的景點【上午】「淺草站」步行三分鐘 → 淺草寺參拜、逛仲見世通買伴手禮 → 搭乘東京地鐵銀座線到上野站 【下午】上野恩賜公園散步、阿美橫丁藥妝店大採購 → 搭乘地鐵在淺草轉車到押上站【晚上】東京晴空塔看夜景 → 晴空塔購物
第三天走的是所有第一次來東京的人都會去的淺草周邊，其實我沒有特別愛淺草、上野，太觀光了，但是真的很有代表性，如果你是第一次來，該採的芭樂還是要採。
行程安排攻略：【東京淺草一日遊】淺草、上野、阿美橫町、晴空塔景點美食攻略
如果你喜歡體驗不同的住宿氛圍，或是想大採購藥妝、零食，這天早上可以換住宿到上野，這樣晚上就不用扛大包小包搭地鐵回新宿。新宿到上野可以選擇搭地鐵「大江戶線」御徒町站或是「JR山手線」到上野站，車程落在30~40分鐘，並請避開早上7:50~9:00間，這段時間地鐵是擠到前胸貼後背，帶行李箱會被白眼，沒帶你也會站的很累。
大家可以參考我整理的住宿攻略：【東京上野住宿】10間⾼評價上野飯店推薦
這天會搭到三次地鐵，購買東京地鐵24小時乘車券最划算！
雷門 、仲見世通、淺草寺
若你沒有換住宿，直接從新宿到淺草，搭地鐵約40分鐘，建議可以在10:00後抵達淺草，因為10:00前仲見世通的店都還沒開，你也可以選擇在9:40先抵達，悠哉的參拜完沒人的淺草寺（古色古香的寺廟）後再反過來逛仲見世通（吃東西+買伴手禮的商店街），喜歡拍照的話，也可以預約9:00的淺草和服體驗，在淺草拍出你的網美照。
淺草寺參觀指南：雷門～淺草寺路線、交通建議仲見世通吃吃喝喝：仲見世商店街美食小吃、必買伴手禮推薦上野恩賜公園散步
接著從淺草搭乘地鐵「銀座線」5分鐘就可以到上野站了，上圖放了普通季節的上野公園給大家參考，基本上櫻花季、楓葉季推薦一定要來上野公園，因為很美！但是，其他季節來，上野公園就是個「公園」，除非你想跟旅伴散步、聊天，或是想參觀寺廟、神社、博物館、美術館、動物園，不然可以不用特別進來。
不同季節的上野公園景色：上野恩賜公園的秋天、上野恩賜公園的春天
上野阿美橫町
接著是網路上討論度爆高的阿美橫町，就在上野公園入口的馬路對面，整條商店街可說是東京區聚集最多平價美食、包包、衣服、藥妝商品的地方，是想掃貨藥妝和零食的人必去之處，但我有帶我媽來逛，他對夜市貨沒有興趣，直說這裡超無聊，所以如果你喜歡買有品質的商品的話，建議還是留在新宿或去銀座。不過上野阿美橫町有很多平價美食，我覺得還是很有特色，可以吃到「日本味」，所以留點時間給阿美橫町還是不錯的。
有啥好買的：東京阿美橫町美食、藥妝、逛街、交通、景點、行程全攻略有啥好吃的：【上野美食】平價上野小吃、阿美橫町居酒屋、晚上宵夜餐廳推薦晴空塔
高空燒肉就在：晴空塔敘敘苑接著可以從上野搭地鐵回淺草轉車到「押上站」，車程15分鐘，出站就可以直通晴空塔，如果你喜歡眺望市容的話，可以買票上東京晴空塔看夜景，但其實有點無聊，我最愛的是塔下超過300間店舖的商場「東京晴空街道（TOKYO Solamachi）」，除了可以買到全東京的伴手禮外，重點是這裡的美食餐廳很好吃！晴空塔敘敘苑燒肉和六厘舍沾麵都是推薦的店。
晴空塔這樣玩：【東京晴空塔】拍晴空塔景點、夜景、交通、逛街購物商城、美食、附近景點一日遊攻略
【Day4】鎌倉【上午】前往鎌倉 → 鎌倉車站土產街買買逛逛 → 鶴岡八幡宮 →【下午】鐮倉大佛 → 鐮倉高校前 →【傍晚】江之島 → 回東京
「鎌倉」是距離東京一小時車程中我最愛的地區，人少、悠閒、有山、有海，就是一個快速逃離市區紛擾的好地方，從新宿出發你可以搭JR湘南新宿線1小時到「鎌倉車站」，也可以購買可以單次往返東京鎌倉、無限搭乘鎌倉區域交通的小田急江之島・鎌倉一日券，搭小田急到「藤澤站」，再轉車去鎌倉車站開玩。
鎌倉除了鐮倉大佛、灌籃高手車站等第一次去的觀光客景點外，我最愛的就是那種悠閒的氛圍，走到沙灘看富士山發呆也是一種漫無目的的玩法。
詳細景點、交通、美食請參考：【鎌倉旅遊】鐮倉一日遊攻略
【Day5】回國日東京車站買伴手禮 → 成田機場最終大採購
最後回國這天的行程可以根據你回程班機去安排，下午離開的話，可以只安排個東京車站做最後採購，如果晚上才走，我覺得多跑一個台場、澀谷 SHIBUYA SKY 展望台或是六本木都可以。
東京車站
雖然東京車站容易迷路，跟東京晴空塔有點類似，都是買伴手禮、吃美食的地方，但是東京車站的建築真的很美，而且好買程度也很高，尤其是甜點控，日本貴婦也愛的高檔哈密瓜水果甜點千疋屋和超人氣水果甜點店品味日本哈密瓜水果芭菲果實園都是很熱門的店家，如果加上在周邊走走，就可以玩得跟晴空塔很不一樣。
景點全攻略：【東京車站 & 周邊景點】丸之內大樓瞭望台夜景、日本橋八重洲櫻花通、銀杏全攻略必買必吃看這篇：【東京站一番街】東京車站地下街逛街購物美食全攻略搭車到成田機場
結束行程後就可以回飯店打包行李準備打道回府啦！如果是住在上野車站，就是搭乘Skyliner京成電鐵，40分鐘到機場，住在新宿，一樣可以選JR成田特快N’EX（90~105分鐘）或是東京利木津巴士（85~100分鐘）回機場。
重點是建議在台灣就先預約好回程的車（JR成田特快N’EX只能在日本預約，所以第一天到機場就要先預約），而且建議在你的航班起飛時間前三小時到機場，一來是避免電車因為人身事故卡住（我遇過，一卡就一小時），一來是避免入海關大排隊（旺季會遇到排超過一小時），一來就是多的時間可以在機場繼續購物！
詳細交通介紹：【成田機場到東京市區交通方式攻略】 JR NEX成田特快/京成Skyliner/機場巴士
如果你是抵達成田機場第 2 航廈，轉機未入關區域的「本館二樓」有個美食街「JAPAN FOOD HALL」可以大啖日本名餐廳。
像是這間「銀座 篝」最熱門。
他們家招牌餐點就是雞白湯拉麵，因為湯頭濃香醇又不油膩，配上畫龍點睛的松露更是完美無比，不愧是曾榮獲米其林指南推薦的銀座美食啊！
還沒吃過日本的炸牛排的話，那不要錯過「京都勝牛」，黑毛和牛炸過後，外酥內軟的口感好特別。
喜歡吃鰻魚的話，2005年創立於東京、連續多年獲得米其林餐盤的星鰻料理店「日本橋玉井」也有進駐第二航廈，「箱盒膳」、「筏盒膳」都是推薦必點。
每天都要喝杯咖啡，而且很喜歡單品手沖咖啡的話，第二航廈還有這間「神乃咖啡」可以喝到高品質咖啡，是 Doutor Coffee 旗下的精品咖啡品牌喔！
搭乘日航的福利：【日航商務艙櫻花貴賓室】成田機場 JAL Sakura Lounge 貴賓室設備、餐點分享
事先訂購機場交通：Skyliner京成電鐵、東京利木津巴士、成田機場專車接送
五天以上行程加選單
輕井澤以上是最基礎版的新手東京五天四夜行程，我自己最愛的是鎌倉、東京郊區這兩天，東京車站、晴空塔、新宿則是讓我吃了很多美食、買了很多零食和衣服，但如果你跟我一樣第一次來東京玩超過五天，以下幾個一日遊方案都可以加入你的行程安排，是依照我推薦好玩程度排名，也可以參考我的東京自由行行程規劃攻略看