甘南藏族自治州位于甘肃省西南部，毗邻青海省、四川省，属于安多藏区，首府为合作市。作为丝绸之路和唐蕃古道的重要组成部分，甘南州不仅有着广阔美丽的高原风光，还拥有着浓郁的藏传佛教文化风情，可以说景色和人文两者兼具。
游玩甘南，注定是一次深度的人文与美景之旅。除了两大招牌寺院拉卜楞寺、郎木寺，甘南有不少风光不可错过，风景优美，环境宜人，每年会吸引成千上万的游客慕名来到这里旅游观光。由于甘南地广人稀，景点分散，交通不便有条件的话还是建议租车出行，便捷自由。
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坐标
甘肃省南部，青藏高原东北边缘
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推荐时间
●最佳旅行季节：6-8月
夏季（6、7、8）的甘南，气温一般保持在15-30℃之间，周围森林茂密，远处雪山连绵，草海汹涌，点缀朵朵格桑花儿。山间吹来凉爽的风混合着远方雪山的凉气，行走在这边土地，就如行走在大自然恒温的凉爽里。一片青青山峦，碧空如洗的天空点缀着几朵白云，让人不禁想到“旦为朝云，暮为行雨”。
春秋时节（4、5、9、10月），地处西部高原地带的甘南，春秋季短。每年春秋，数以万计的各类候鸟集结在“鸟类的天堂”——尕海。悠扬高亢的鸣叫声，悦耳动听，让人大饱耳福，鸟类爱好者绝对不能错过如此良机。
冬季（11月-次年3月）的甘南适合观雪诵经。此外，农历正月期间各大小寺院举行法会，有辩经会、法舞跳神、酥油花灯展。对宗教文化感兴趣的人来说，这个时候是到甘南旅游的最佳时间。
●建议游玩天数：4-9天
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穿衣指南
甘南地处高原，昼夜温差大，即使在最暖和的7、8月，早晚也需要穿抓绒衣、薄毛衣或外套，中午时可穿长短袖T恤。高原紫外线强烈，太阳镜、帽子、防晒霜、雨伞必不可少。正月晒佛节期间的平均温度在-10℃左右，需穿羽绒服、棉毛衣裤等御寒性强的衣物。
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消费水平
在甘南旅游最大的花销是车费，大多数人选择包车从兰州、夏河、郎木寺等地出发，以线路游玩为主，基本上2-3天的包车费用在1000元以上，但可以多人平分。旺季时住宿标间在100-200元之间，青年旅社或者多人间的价格则在30-50元之间。另外，甘南州因地理位置，所以蔬菜的价格会偏贵一些。
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景点概况
甘南州地广人稀，景点分散，交通不便，同一景区内部，不同景点彼此间距离也相差较大，有条件的话还是建议租车出行，便捷自由。出于安全和资金考虑，最好结伴，既可分担车费，也可互相照应。
甘南州主要景点有：夏河县拉卜楞寺，碌曲县郎木寺，合作市米拉日巴佛阁，迭部县扎尕那石林，玛曲县天下黄河第一弯等。
需要注意的是：虽然甘南各地区海拔不高，但有些人也会出现不同程度的高原反应，若感到头痛或胸闷，首先要放松心态，切勿跑跳和剧烈运动，若感到严重不适建议立即返回至兰州等海拔较低的地区。
甘南各地区海拔参考：夏河：2900米郎木寺：3300米碌曲：3100米玛曲：3600米合作：2900米临潭：2600米卓尼：2500米迭部：2200米舟曲：1600米
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推荐线路
圣境甘南6日游
D1 兰州→拉卜楞寺→桑科草原→玛曲县黄河第一湾→久治（住宿）
| 拉卜楞寺
坐落于夏河北岸的拉卜楞寺，西北山似大象横卧，东南山松林苍翠，寺前开阔平坦，夏河蜿蜒而过。在西南角的贡唐宝塔可以俯瞰全景，寺院建筑风格粗犷大方，古朴典雅。
拉卜楞寺是全世界最有名的藏密学院，拥有世界上最长的转经廊，中国最完整的藏传佛教教学体系。这座仅次布达拉宫的宏伟建筑，珍藏着数以万计的民族文物和佛教艺术品，浓郁的藏族风情，令人流连忘返。
交通：大巴：兰州客运南站每天7:30、8:30、9:30、14:00、15:00共有五班班车前往夏河，车程约4小时，票价75元；郎木寺镇每天14:00有一班班车前往夏河，车程约4小时，票价70元。
开放时间：
08:00-12:00(闻思大殿),08:00-12:00(贡唐宝塔),08:00-12:00(其他佛殿),全天(寺院区)(1月1日-12月31日 周一-周日)
门票：免费tips:寺院区及一般的佛殿免费开放，正殿（闻思大殿）区域门票与贡唐宝塔另收费，具体以当日实际公告为准
| 桑科草原
桑科草原藏语称「达久滩」，意思是说彪悍勇猛的骑手可以在这里放纵骏马驰骋千里。四周群山环绕，水草鲜美丰茂，整个草原绿茵如毯，百花争奇斗艳，绚丽多彩。
几十顶帐篷点缀在草地上、小溪旁、灌木边，牧民喝着酥油茶，聊着天，说不出来的闲适与惬意。朵朵白云游荡于天空，太阳高悬，光照大地，远处牛羊成群，一派自然祥和的田园风光。
交通：在拉卜愣寺的停车场有专门的面包车公交车上桑科乡，3元/人，大约坐满8-10人发车，包车约60元，路程15分钟，下车后沿道路直走。
开放时间：全天
门票：免费tips:草原上的民俗体验、骑马等另外收费。
|玛曲县黄河第一湾
落日的余晖遍洒在广袤的草原上，黄河之水波光粼粼，愈发显得黄河第一湾璀璨夺目，犹如天宫仙子腰间的玉带凝聚着月亮的光辉。
玉带划过草原，延展向无尽的远方。每一个轻柔的弯曲点都如黄河母亲一样，透露着伟大的女性光辉，让人能深深地爱上这片土地。站在玛曲黄河桥上，俯看母亲河，宽广的河面上，黄浊的河水奔流而去。
交通：在玛曲县城包车到采日玛约200元
开放时间：全天
门票：免费
D2 久治→莲宝叶则→色达(住宿)
| 莲宝叶则
莲宝叶则风景区地处青藏高原东南部，是巴颜额拉山南段支脉，位于四川省的阿坝县和青海省久治县、班玛县之间。景区内山峰平均海拔在4000米以上，是藏区有名的神山，有雪山、湖泊、星空，是旅游观光胜地。
奇峰异石、水奇湖秀、瀑布飞扬、温泉蒸腾，云雾缭绕，她的美让人震撼，没有多么华贵，