老驴分享:去川西旅游克服高反攻略。川西拥有众多自然和人文风景,是四川美景最多的地方,稻城亚丁,四姑娘山,甲居藏寨,塔公草原等等都在川西。不过川西大都地处高原,海拔较高,很多朋友担心去川西会不会高反。针对去川西旅游高反的问题,老驴为大家总结如下应对策略,希望能帮助即将去川西的你。
出发前——川西旅游出发前,做好充分的预防高反措施至关重要。
1:有心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血、高血压、心脑血管疾病和的严重感冒患者,请勿盲目进入高原旅行。
2:出发前准备好葡萄糖、头痛粉、高原安等,对缓解高反症状有一定的效果,具体可以根据医生建议来定。
3:提前一周服用红景天以预防高反,进入高原后再服用效果不大,当然效果因人而异。
旅途中——川西旅途中,同样要多加注意,学会发生高原反应时该如何处理。
1:初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,注意保暖,晚上要早休息,多睡眠,尽量不要洗澡以免感冒引发严重的高原疾病。
2:高原气候干燥,多吃水果和新鲜蔬菜,沿途最好喝用保温杯装的热水。
3:发生轻微的高反症状,比如轻微的胸闷、气短、头痛等,可以用葡萄糖、头痛粉、高原安等来缓解,身体也能慢慢的适应并调整。高反如果不严重就最好不要吸氧,因为容易产生依赖。
4:如果高反较为严重,则可以直接吸氧来缓解,并及时就医,尽快转移到低海拔地方。
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