第一次去拉萨,我建议先从拉萨林芝这种海拔低的地方开始玩,我之前带我爸妈去拉萨旅游时候,惠娅就是先从低海拔的林芝带我们开始玩的,并且给我们规划的路线都非常好玩,接下来我分享一下我们之前的路线,你可以参考一下。
第1天:到达拉萨之后,就看到惠娅在出站口在等着我和我爸妈,惠娅提前准备了车送我们去供氧酒店,惠娅先让我们休息一下明天再去出发。
第2天:我们从林芝出发去了巴松措景区自由活动,走走拍拍,湖水非常清澈干净,像是被人打扫似的,还去了扎西岛坐了手拉的船非常好玩。
第3天:我们去了雅尼湿地公园,一路上我们都在感叹大自然的鬼斧神工,还去了网红玻璃栈道打卡点,高度太高了,我们一家三口都不敢去走,还是惠娅一直鼓励我,我才敢走过去,我爸妈在旁边给我记录。
第4天:我们去了藏家民风民俗,品尝了酥油茶、穿上了藏族服饰,惠娅还带我们去喝了牦牛肉汤锅,真的又鲜又有嚼劲,惠娅还带我们参加藏家特色烤羊晚会。
第5天:我们去了圣湖羊湖,发现羊湖会根据光线的变化照成颜色变化,才发现一个地方有这么多不同的蓝,我们在找不同的角度拍羊湖,不一样的颜色,我们还体验了羊湖旅拍,通过惠娅的交谈让我们免费旅拍了。
第6天:我们去了最想去的布达拉宫看到的第一眼就是震惊,感叹如此的雄伟壮观,拍照打卡的时候还是惠娅给我们指挥的,我们还去八角街逛了逛。
第7天:吃了早餐整理好之后,惠娅为我们提前准备了车送我们去火车站,收获满满离开拉萨。
一家三口去拉萨玩怎样预防高反?通过我们一家三口的真实经历告诉你们应该怎样预防,首先去拉萨之前一定要做个体检,它会告诉你是否能适应高原环境,到时候如果体检出要疑问去问问医生,她会告知你们,这样你才能在高原中适应下来。
在去拉萨前还要提前吃红景天啊,因为这个能帮你提前预防,我们上次去拉萨的时候就是惠娅寄给我们红景天吃的,后面才能慢慢适应下来。对了,千万不要剧烈运动啊。刚来拉萨身体还没适应下来,身体就在运动会加速血液循环提高氧气需求。供氧不足就会引发高反。
除此之外,要注意饮食和水分的要求,惠娅带我们去吃的都是高碳水化合物,如特色石锅鸡、牦牛肉汤锅和烤羊等等,她告诉我们在高海拔地区,应多吃高碳水化合物的食物,避免吸烟、饮酒。同时也要多喝水,保持身体的水分平衡。
总的来说,我们三人去拉萨一周要5000元左右,当时的酒店、景点门票和美食都包含在里面了,真的是物超所值。如果你们打算去拉萨,我建议你们多找3、5个朋友一起玩,因为惠娅她家报名人数越多价格会更优惠,加惠娅微信(13989999269,找她要最优惠的价格)最后祝你们在拉萨玩的开心啊!返回搜狐,查看