徐汇滨江是全上海至今为止,所有来过这里的跑友公认的最美跑步圣地。曾是上海国际马拉松赛部分精选的路段,整条路线全部依附在黄浦江畔,与世博园隔江相望。徐汇滨江前身是一个码头,如今被改造为全民健身的公共场所。这里有塑胶跑道,夜里灯光璀璨,伴随江风吹过,在炎热的夏季却非常凉爽,所以这里最适合夜跑。全段路线24小时免费开放,周围有自动售卖机,厕所,免费寄存处,一应俱全,在这里你只需安心享受奔跑即可!
交通方式:1、自驾:停车场位置位于东安路与龙腾大道交叉处(如:图1标示)。
2、地铁:7号线路到龙华中路站下车,6号口出站最近(运行首末班时间如:图-1)。
建议:到徐汇滨江这条跑步路线,最为便捷的是乘坐地铁。出站后沿东安路向南约700米即可到达。
(图-1)
路线详情:徐汇滨江不仅有3公里和6公里短程路线,更有11公里以上的长距离路线,适合各类跑步爱好者锻炼。无论你身在上海,还是来上海出差,一定不想错过此条路线。1、起点位置:徐汇滨江公共开放空间;
2、路线分类:3公里、6公里、11公里;
3、路线距离:3公里和6公里(如:图-2),11公里(如:图-3);
4、开放时间:此线路为全天24小时免费开放。
(图-2)
路线3公里、6公里、11公里详解:起点:靠近龙腾大道与起点位置就可以发现厕所/P3和自动售货机/P4(硬币和纸币均可,价格于超市稍贵一点)。从起点滨江公共开放空间开始向右起跑,沿着黄浦江顺流而下,约两三百米经过一个小缓坡,接着一个彩虹桥/P5等着你(有少许爬升),这里不止是灯光迷人,而有一定坡度对于跑步更有助于腿部肌肉力量的锻炼。1公里:会遇到一个意大利菜的餐厅,如果跑完步饿了,就可以直接在黄浦江畔品尝下美食。餐厅旁边有自动售货机/P7,可以随时购买补给饮料和水,紧挨着就有一个公共厕所/P6。完美的配套设施,解决了跑步途中最关键的问题。1.5公里:从1公里到1.5公里这一段一直是塑胶跑道,这类跑道会更好的保护膝盖,对于新手跑步爱好者非常有帮助。跑到尽头会遇到一堵墙需要折返回来。3公里:沿着原路返回,会听到振奋人心的“最炫名族风”,你猜对了,傍边广场大妈们娴熟的舞姿也是一道别样的风情。听到动感的音乐相信我们更有奔跑的激情。6公里:三公里觉得不过瘾的话,可以接着向卢浦大桥方向跑。跑到尽头会遇到一堵墙是4.5公里,就可以折返了,这段路线全为塑胶跑道非常舒服。差不多跑到5.6公里左右会看到一个RUNBASE店/P8(如:图-4),不用办理任何繁琐的手续,可以直接免费寄存。不过最晚是9点关门,很贴心的服务,在也不用背着大包小包跑步了。如果正好跑完了顺便取包出来,傍边又有一个自动售货机,结束了喝一瓶水。瞬间感觉这里太齐全了。
温馨提示:3公里到6公里这段周围空间较大,加上黄浦江边晚上相对凉爽,不凡有很多人都在这一片热门场地活动。特别要注意的是放风筝的大叔,晚上的风筝线很危险,尽量避开内道,靠近江边。其次有很多溜狗狗的人群,也需要注意脚下注意避让,别不小心踩到小狗狗了。作为跑友也需要大度点,毕竟这里是公共场所,互相体谅和谦让。在这里你会遇到和你一样在跑步的众多帅哥和美女,及外国友人。
(图-3)
11km详细路线:起点徐汇滨江→龙腾大道→瑞宁路→江滨路→富润路→龙华东路→半淞园路→苗江路→回到龙华东路,原路返回(如:图-3)。对于经常跑步跑友,且不满足于6公里的跑步爱好者来说,这一条11公里的线路,是最好的选择。路上的行人较少,车辆不多。不过有红绿灯,需要注意。如果觉得11公里还不够爽,可以继续沿龙腾大道一直南下至龙吴路折返回来,一个半程马拉松的距离相信够平时锻炼的量了。这条线路八成以上为历年上海国际马拉松赛精选路段的一部分,所以会成为跑步爱好者必跑之路。
(彩虹桥)
(RUNBASE店,图-4)
感受不同,体验不同安静的黄浦江边紧贴这三种不同的跑道,最外侧是木板拼簇而成的一条道,如果想感受与众不同的体验,就上去小跑一段。紧挨着的是普通的沥青路面,最里面就是我们刚刚跑的塑胶跑道,你可以任意切换,都是不同的奔跑感觉。跑着跑着会渐渐的传来行云流水般的舒缓且优美的旋律,随着这般韵律我们的脚步也开始变的无比轻盈。渐进之时看到江边的小广场有了一帮精神饱满练太极的老人,不由的想着我们也在做一项健康的运动实在太对了。
奔跑的同时,感受历史的气息在这条路线远远望去就能看到一直七彩变化的卢浦大桥,就像一道彩虹一样漂亮的悬在黄浦江面之上。在这里我们会从几座大型装载机下面经过,这也变成徐汇滨江独特的标志性建筑了,这里曾是码头,各种邮轮在此停泊,是不是想起了当年繁华的上海滩码头呢。
享受一次梦幻且心旷神怡的奔跑之旅享受完了奔跑之后,是否还想再江边走走看看呢。如果你带着朋友一起来的,肯定想去彩虹桥留影。看看这些跑步爱好者多么嗨皮,就知道这里的路线多有魅力了。每次来到这里都很不想离开,所以说这里是上海最美的跑步路线,绝对没错。而每天晚上这里都会有不少跑团在此约跑,如果觉得一个人不够嗨,可以加入他们。好了,都说了这么多,想必你一定下定决心来跑一次了。哈哈,可别说我勾引你来的哦。愿你在奔跑的路上越跑越快乐,越跑越精彩!