春暖花开,估计户外踏春的人会变多,在徒步爬山时,登山杖作为辅助工具,不管你是老手还是小白,都是必备装备(如果你非得把身体重量交给一根树棍儿,当我白说。。。),👇内容会比较多:
➡️实战握姿技巧-看1和2知识点【非教科书式,实战总结】
➡️登山杖选购指南-看3、4、5知识点
➡️迪卡侬A200登山杖开箱-看最后部分6
❗️如果你实在没时间看(全文大致阅读10分钟),可以先留存,需要时可参考
实战推翻教科书📗:关于登山杖的使用方法和技巧,网上各种科普教学,以及身边刚入户外同学那听的内容几乎一模一样。大家都在向理论知识靠拢!抬杠的劲儿呐?⛰️去年带娃徒步40多座山,几十条线路,实战告诉我:理论知识在实战中感受并不好,接下来挑重点说:
1、第一个教科书知识点:❓大臂垂直于地面,大臂小臂成九十度夹角,手的高度在胸口附近。
教课书在实战中表现不一定好
🦯实战总结:实战大部分时候并不顺手,因为手在胸口附近手臂摆动,上举肩膀会加速疲劳,我的实验感受是:手在腰上方大臂和小臂的夹角为钝角,最好发力最舒适。很简单:人自然行走跑步,手在腰间摆动,向下向后发力感,接近于上摆和撑地比,更好发力。
略微下垂,更符合自然摆臂,更灵活
2、第二个广为流传的知识点是:上坡调短,下坡调长。这个短和长是相对于在平地时遵守胸口附近的标准位置,调整目的是上坡时让手重新回到标准位置。
🦯实战总结:但是,即使上坡不调短,手也不会离最好发力的腰附近太远。
A、因为这样偏短,前后移动更方便,更好调整下降点,稍微靠近自己一点,或者靠近身后一点,即可实现回到标准点。所以不需要调整,也可以适应,让手回到平路的标准位置。
B、实际下坡时,