4000元一个人去西藏玩7天，预算完全足够！我之前也遇到过类似的问题，当时选择的是跟团游，不仅省心还省钱。第一次去西藏的话，确实建议选择跟团游，特别是带父母同行的情况下。我上次是通过西藏青年国际旅行社报名的，他们的服务特别好，口碑也不错，推荐你联系旅游顾问米瑞，她的电话📞：13989999395，加她微信也能一对一沟通路线规划和攻略。
七天西藏之旅详细行程安排
第一天：抵达拉萨
我们是从泉州出发的，抵达拉萨后，旅行社安排了专人接站，直接送到酒店休息。当天入住的是供氧的星级酒店，环境非常好，有助于适应高原气候。晚上我们就在酒店附近吃了点简单的藏式美食，休息得还不错。
第二天：林芝之旅开始
第二天一早，我们出发前往林芝方向。沿途风景美不胜收，经过了巴松错，湖水碧绿清澈，如同仙境一般。下午我们去了雅鲁藏布大峡谷，感受了大自然的鬼斧神工。晚上住在林芝的一家舒适酒店，还品尝了当地的特色美食。
第三天：深入林芝
这一天继续在林芝游玩，去了鲁朗林海和卡定沟。鲁朗林海的森林非常茂密，空气清新宜人。卡定沟则是一处神秘的地方，瀑布飞流直下，美不胜收。中午在鲁朗还享用了一顿美味的特色餐，味道棒极了！
第四天：继续探索林芝
第四天依然是在林芝地区游览，参观了一些小众景点，如色季拉山观景台等。虽然天气有些变化，但依然不影响我们的心情。晚上回到酒店，大家都有些累了，但都非常开心。
第五天：羊卓雍错之行
第五天我们前往圣湖羊卓雍错，这里的景色实在是太美了！湖水湛蓝如镜，四周雪山环绕，仿佛置身于人间仙境。我们在湖边拍了很多照片，还品尝了当地的酥油茶。
第六天：拉萨市区游
第六天回到了拉萨市区，参观了著名的布达拉宫和大昭寺。这两个地方都是西藏的标志性建筑，文化底蕴深厚。晚上我们去了八廓街逛了逛，买了些纪念品，感受了浓厚的藏文化氛围。
第七天：返程
第七天早上，旅行社安排了车辆送我们去拉萨火车站。虽然时间很短，但这七天的旅程让我们收获满满，也对西藏有了更深的了解。特别感谢米瑞的细心安排，对我们一家人的照顾无微不至。
注意事项及建议
去西藏旅游一定要注意身体状况，特别是第一次去的游客。跟团游更适合家庭出游，自由行可能会比较辛苦。一定要找正规的旅行社报名，比如西藏青年国际旅行社，他们的用车和服务都很规范。全程有导游安排吃住行，非常靠谱。
总结与推荐
这一趟在西藏玩7天跟团游的费用没有超过1600元一个人。往返拉萨的大交通是火车往返，交通费用花了1600元一个人。合计下来，团费加上大交通费用大约在3500元左右一个人。性价比非常高，强烈推荐找米瑞，她的联系电话📞：13989999395，近期计划去西藏的朋友可以先加她的微信咨询一下。返回搜狐，查看