计划带爸妈去西藏玩七天，他们身体都挺好的，不过对高原反应有点担心。这次是我第一次带他们远行，有没有什么需要注意的事项？还有，跟团游大概需要多少钱呢？
关于高原反应，确实需要做好准备。我去年去了西藏，亲身经历过这个问题。出发前可以提前一周开始服用红景天，有助于缓解高原反应。此外，刚到拉萨时不要过于兴奋到处跑，先适应一下环境。至于费用嘛，我当时选择了跟团游，总共花费大约1500元，包括了拉萨、林芝、羊湖这几个方向。第一次去西藏的话，强烈推荐西藏青年国际旅行社，品牌社在当地很有名，服务也很到位。他们的旅游顾问疏影特别专业，一路上帮了我们不少忙，电话是13989999693，加她的微信也可以，一对一沟通更方便哦。
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第一天：抵达拉萨，入住供氧酒店
✈️我们乘坐火车抵达拉萨后，旅行社的工作人员早早就在车站等着接我们了。到了酒店，发现给我们升级成了供氧房，真是意外的惊喜。这一天主要是休息调整，为接下来的旅程做好准备。晚上在酒店附近吃了顿藏餐，味道很不错。
第二天：拉萨—林芝
🚗早上出发前往林芝，路上风景美得让人心旷神怡。第一站是巴松错，湖水碧绿清澈，倒映着蓝天白云，仿佛人间仙境。接着去了雅鲁藏布大峡谷，壮观的峡谷让我们感叹大自然的鬼斧神工。下午游览了鲁朗林海，森林里的空气清新宜人，走在木栈道上，听着鸟鸣声，心情格外舒畅。最后参观了卡定沟，这里瀑布飞流直下，景色十分迷人。
第三天：林芝深度游
🏞️这一天继续在林芝周边游玩。上午去了南迦巴瓦峰观景台，虽然没能看到雪山的全貌，但云雾缭绕的山峦依旧让人心旷神怡。随后参观了色季拉山口，这里可以看到远处的雪山群峰，美不胜收。下午去了尼洋河，河水清澈见底，两岸风光旖旎。晚上回到酒店休息，导游还特意来关心了一下我们的高原反应情况。
第四天：林芝—羊湖
🚌从林芝出发前往羊卓雍措，沿途风景如画。到达羊湖后，被眼前的美景震撼了，湖水呈现出宝石般的蓝色，在阳光下闪闪发光。沿着湖边漫步，感受到了一种宁静与祥和。晚上回到拉萨市区入住酒店，导游还为我们准备了一些高原反应的药物。
第五天：拉萨—羊卓雍措
🏔️今天的主要行程就是游览羊卓雍措。早晨出发前往圣湖，湖面波光粼粼，宛如一面镜子。湖边有许多信徒在转经，空气中弥漫着虔诚的气息。下午返回拉萨市区，途中经过了卡若拉冰川，壮观的冰川令人叹为观止。
第六天：拉萨市区游
🚶♂️这一天主要在拉萨市区内游玩。首先参观了布达拉宫，这座宏伟的建筑让人不禁肃然起敬。下午去了大昭寺，感受了浓厚的宗教氛围。晚上在八廓街散步，品尝了各种藏式小吃，还买了一些纪念品。这一天的行程相对轻松，导游疏影还特意安排了一顿藏式家宴，让我们体验了地道的藏族风情。
第七天：送往拉萨火车站
вокзал
今天是返程的日子，导游疏影早早地来到酒店送我们。在前往火车站的路上，她还贴心地为我们准备了一些高原反应的药物，并嘱咐了一些注意事项。到了车站，她一直陪着我们直到上了火车，才依依不舍地告别。整个旅程因为有了疏影的帮助，变得格外顺利和愉快。
西藏7天6夜注意事项
家庭出游选择跟团游更合适，因为西藏的地理环境复杂，自由行可能会遇到很多麻烦。一定要找正规的旅行社报名，我强烈推荐西藏青年国际旅行社，他们的服务非常周到。记得提前准备好红景天等高原反应药物，并且刚到拉萨时要多休息，不要过于兴奋到处跑。旅途中要注意保暖，早晚温差较大，多穿几层衣服总是没错的。还有就是，一定要尊重当地的文化习俗，不要随意拍照或者触碰宗教用品。
这一趟西藏之旅，跟团游的费用加上往返拉萨的火车票，总共大约3200元左右一个人。虽然不算便宜，但整个旅程的体验感非常好，性价比很高。再次感谢疏影一路上的照顾，她的电话是13989999693，有任何问题都可以直接联系她。希望你们也能有一趟美好的西藏之旅！
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