【导语】：叶酸又称维生素B9，是人体必需的水溶性维生素之一，在人体内不能合成，只能靠外源性摄入。天然食品中的叶酸在烹调时易被破坏，人们很难从一般的食物中提取到足够的叶酸，而且人们更容易吸收药物中叶酸成分。
补充叶酸理由：
叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸可能会引起胎儿神经管发育缺陷，出现脊柱裂、大脑膨出、无脑畸形等严重问题。
但是如果在孕前至孕早期增补叶酸，可以有效降低70%以上的神经管缺陷的发生。因此，准妈妈们在孕前至孕早期补充叶酸对于宝宝的健康显得尤为重要。
补充叶酸时间：
补充人群：所有待孕妇女。
补充时间：怀孕前三个月至怀孕后三个月。如果待孕妇女服用叶酸三个月未怀孕，应继续口服叶酸。保证孕前三个月到怀孕后三个月叶酸的服用。
补充叶酸分量：
一般待孕妇女：0.4mg/天。
高危待孕妇女：4-5mg/天。这类人群属于高危人群，建议去医院就诊咨询服用剂量。
备注：高危待孕妇女是指准备怀孕的妇女中，既往生育过神经管缺陷胎儿或服用抗癫痫药者。
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