8月1日下午，从风云四号高清可见光卫星云图上可见，今天我国中东部地区台风格美残余云系的影响已经彻底消弭，随着一道高空槽的东移，与季风水汽在我国东部地区建立起了一道纵向的降水云系。实际上，在这道雨带的东边，副热带高压依然牢牢控制东部多地，多省依然是大范围的晴空区。
8月1日下午，我国长三角地区进入了炙热的“火炉”模式，天气酷热难耐。今天早上华东地区30度以上的高夜温区域极速扩大，气温彻底恢复到台风来临前的状态，江苏六合最低气温32.1度、姜堰31.9度均创下夜温最高纪录，南京杭州苏州无锡常州湖州扬州金华绍兴铜陵南通也超过了30度。
而自日出开始，气温就一路攀升，直到下午更是达到了令人难以承受的程度。尤其是在上海市区，拥有百年历史的徐家汇气象站再一次成为了焦点——下午徐家汇气象站记录到最高气温40度，这是该站点今年首次出现40度及以上的高温。而这一天，也成为了徐家汇站152气象观测历史上第22个超过40度的日子，上海市中心气象台今天也发布了最高等级的高温红色预警信号。
那么，这次高温热浪到底有多恐怖？它的幕后推手是谁？以及，这样的极端天气下，我们应该如何应对？这些问题接踵而来。
副热带高压，这个名词也许听起来很专业，但实际上它就像一位夏季的“魔王”，每年一到盛夏，它就带着高温和湿热的“礼物”悄然而至。今年，这位“魔王”似乎显得格外卖力，今天上午8点，副热带高压的中心大致位于浙江近海，可以说在长三角地区扎根，而且势头十分凶猛，逼得整个江浙沪地区都被笼罩在它的魔爪之下。
简而言之，副热带高压就是一种常见的气象系统，它的特点是气流在高空中下沉，并在下沉过程中逐渐增温。这种下沉气流会压制云层的形成，使得太阳光直射地面，导致地面温度迅速上升。这样的高温不仅令人感到炎热，而且这个时候副热带高压送来了海上的湿热气团，高温时还伴随着不低的相对湿度，带来了让人无法忍受的“桑拿天”体验。
位于上海的徐家汇气象站，自1873年建立以来，记录了无数次的高温天气。然而，8月1日这一天，无疑将成为其历史上的一个里程碑。152年的记录中，这里仅有22次气温超过40度，而今年8月1日的40度，成为了第22次。这种酷热天气，不仅让人们在白天感到难以忍受，夜晚同样不甘示弱。
值得注意的是，上海的高温不仅仅是白天的问题。根据气象数据分析，8月1日晚9点，上海的气温仍然在35度左右徘徊，与此同时，湿度也在上升，体感温度更是直逼40度。如此一来，夜晚出门活动，特别是进行夜跑，几乎等同于在“蒸笼”中运动，中暑的风险极高。
不仅仅是上海，整个江浙沪地区都在经历着相似的酷热天气。无论是浙江的杭州，还是江苏的南京，这几天的天气都可以用“炙烤”来形容。副热带高压的持续影响，使得整个区域的高温天气愈演愈烈，且范围也在不断扩大。最为棘手的是，这样的高温天气不仅仅发生在白天，夜晚同样酷热难当。
特别是在傍晚时分，江浙沪地区的气温通常还保持在35度上下，而湿度也在逐步攀升，整个空气变得异常沉闷。到了半夜，即使温度稍有下降，但依然高达30度左右，加上湿度超过70%，让人几乎无法获得舒适的休息环境。这种“全天候”的高温，实在让人感到压力山大。
根据上海市中心气象台的气象预报，预计本周内，上海及周边地区的高温天气将持续，最高气温可能在40度上下波动。副热带高压虽然在下周后期会有所减弱，但气温依然不会有明显的下降。相反，随着雷阵雨的出现，空气湿度可能进一步增加，体感温度甚至可能会超过实际温度。
这种情况下，我们唯一能做的，就是尽量减少户外活动，尤其是避免在高温时段出门，同时，也要避免在晚上进行剧烈运动。毕竟，夜晚的“酷热袭击”可能比白天更加难以忍受。2024年的这个夏天，注定是一个难忘的夏天。在副热带高压的影响下，整个江浙沪地区都在经历着相当强烈的高温考验。虽然我们不能控制天气的变化，但我们可以通过调整自己的生活方式，来应对酷热天气带来的不适。在这样的高温天气下，保持身体的健康和安全显得尤为重要。即便是在夜晚，出门活动也需谨慎，毕竟，酷热的“魔爪”从未松懈过对我们的“追击”。