阳台山森林公园位于深圳市西北部，总面积28.57平方公里，位于宝安区、龙华区和南山区的交会处，被誉为“城中氧吧”。阳台山双峰遥峙，从宝安石岩广场登山至山顶，是有着“深圳西部第一峰”之称的大阳台，海拔587.1米；从龙华大浪广场登山至山顶，是海拔460.7米的小阳台；两山之间山脊步道相连，遥相辉映。
公园内有中小型水库5座，山泉溪流20余条，是深圳市石岩河、白芒河、麻山河、茅洲河等河流的发源地，是石岩水库、西丽水库和铁岗水库的上游水源地。公园中野生动植物资源丰富，据调查统计，有高等植物114科452种，脊椎动物82种，属于国家重点保护的动植物有8种。
公园自然植被繁茂，生态风景优美；远观则浩翰叠翠，近赏有奇岩异石；山中沟谷幽壑，溪涧婉曲，古树苍藤，鸟语花香；山下湖水清碧，绿道绕带。四时景致，或雾或云，晴雨皆宜。
人文历史，深厚幽远。山中溪头，是客家先民曾经刀耕火种的一方水土。他们敲石作屋，樵柴炊烟；他们山歌和雾，麒麟带舞；他们口耳相传，神仙遗迹。抗日战争期间，巍巍阳台山是红色武装东江纵队的根据地。纵队从日寇占领下的香港，营救出茅盾、邹韬奋、何香凝等大批中外闻名的爱国名流、文化巨子，并转移、隐蔽到这山里，是为“胜利大营救”。因此，阳台山又有“英雄山”之称。
阳台山曾用名“羊台山”，2020年6月，经深圳市政府批准，“羊台山”地名恢复为“阳台山”。恢复地名后，为保持部分景点、建筑的原貌，石岩广场牌坊上的“羊台山”，以及国务院原副总理邹家华题字的“羊台山森林公园”、“羊台叠翠”等字样仍继续保留。