东西涌海岸线被国家地理评为中国最美十大徒步线之一，徒步穿越东西涌既惊险刺激，又让人觉得这一趟特别有价值!
那么，我们想要去东西涌穿越，需要注意什么呢?以下是笔者走过一次，并为小白准备的攻略。
深圳东西涌穿越攻略出发前准备：
双肩背包、防滑运动鞋、防滑手套(这个特别特别重要，一定要带!)、防晒衣或者冰袖(总之要做好防晒)。
（图源：深圳都市圈，下同）
食物建议：
行程长、耗费体力，建议带点干粮和水，如果没有也可以在补给点买。建议带面包、水、一些水果(例如橘子、小番茄)、小零食。
交通指南：
入口在东涌湿地公园，可以搜索导航到东涌湿地公园。
公交：在市区乘坐E11到南澳月亮湾，再转乘M231到东涌社区工作站。
注意事项和建议：
1、东西涌穿越说难也难，说不难也不难，但是部分地势比较陡峭，部分海岸线怪石嶙峋，还有些地方需要拉着铁链、绳索走，对于咱的体能和平衡能力都有较高要求。你要不要去、体能能不能跟上、平衡力咋样只有你自己知道哦!如果途中觉得撑不住了，一定不要硬撑，要休息，也可以找船带你走。礁石上有写电话，补给点有大喇叭提示，可以找他们，但需要付费。
如果穿山洞的话，需要一些臂力，山洞不大，很快可以通过，但是下去的时候有点难下。
2、现在人比较多，我们去的路上堵车，穿越东西涌的时候人也拥挤，很多时候都要排队等着慢慢过，这个时候一定不能急，安全最重要!
3、攀岩、走绳索、走礁石等时一定要全身贯注，不要走神!我们去的时候，看到一个小姐姐走神不小心滑倒了，幸好我们及时抓住了她，否则后果不堪设想!你可以在休息的时候，看着海浪放空自己，超级治愈!
4、小白一定要组团去，可以几个朋友一起去，也可以报团去!因为现在东西涌穿越非常热门，到了现场其实不怕不知道怎么走，很多条路都可以走。不知道的话可以询问拿着红旗的人。
时长：
大概需要4-6个小时，建议早点去!不要等到天黑还没走完，要不然会感觉挺恐怖的。
最后，祝各位小伙伴们玩得开心，愉快地穿越东西涌!
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