东西冲穿越攻略
东西冲徒步穿越公交车出行攻略线路也可以在深圳北站民治民塘路总站乘坐大鹏假日专线6至水头市场站下车同站转乘m231至东涌社区工作站下车。大鹏假日专线6去程首8：00，末12：00，返程首13：30，末20：00，12个站，用时102分钟。m231水头市场站到东涌社区工作站9个站，用时33分钟，首5：35，末19：40。
总结：深圳北站民治民塘路总站乘坐大鹏假日专线6→水头市场下车换乘m231→东涌社区工作站。
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东西冲穿越第三种出行方式跟团，这是最简单也最方便的事，报团带上装备就行（后面会有装备清单分享）。
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二 东西冲穿越海岸线线路攻略
东西冲穿越可由东到西，也可由西到东，因为大多数人习惯从东往西穿越，为避免山路礁石道路狭小避让的潜在风险，还有时间，所以建议由东穿越到西。
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到达东西冲穿越徒步的起点下车后，怎么走？如下图，下车后沿着红线走，大概1.5公里到达东西冲海岸线。沿着红线可以下到海边，然后沿着海岸线一直走。
下到海边后会经过鬼仔角，穿鼻岩，然后到达终点，图上标6的位置，这里就是西涌第四个沙滩。
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在东西冲徒步穿越途中，大概3公里左右，有东西冲穿越的标志旗杆，可以在那里拍个照。这附近也会有补给，卖水卖吃的，可以上洗手间。
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穿鼻岩上面是深圳市天文台，这里也是东西冲海岸线海拔最高的地方。登高望远，东西冲美景尽收眼底！这里也有卖水卖吃的，还有老冰棍。不过手机信号一般没信号，带少量现金方便点。其实自备干粮更好（后面有干粮建议）。
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到了穿鼻岩已经离终点不远了，再往前走一段路2公里左右就到西涌第四沙滩，从这里可以出去返程。至此，东西冲海岸线徒步穿越已经完成了。下面是东西冲穿越装备攻略。
总结：东涌社区工作站→鬼仔角→穿鼻岩→西涌沙滩→返程。
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三 东西冲徒步穿越装备攻略
东西冲穿越时间一天足以，所以装备一天的出行装备即可。不过户外徒步对穿着方面有一定的要求，特别是线路海岸线这种没怎么开发过的线路，路况比较复杂，湿滑，凹凸不平，有的地方需要攀爬……所以，去东西冲穿越穿什么，带什么？
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东西冲穿越穿着建议：双肩包，护膝护腕，运动休闲装，运动鞋最好防滑，帽子防晒，太阳镜看情况带，防晒面罩围脖，休闲上衣可长袖短袖，短袖需要带冰丝袖，手套看个人需要，休闲运动长裤，建议速干透气，不建议牛仔裤，运动鞋登山鞋。禁止高跟鞋，拖鞋，皮鞋，裙子。
其他建议：充电宝，相机，对讲机，哨子，指北针；创可贴，云南白药，双氧水，风油精，十滴水等及个人药品。
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四 东西冲穿越干粮建议
东西冲海岸线属于未怎么开发的自然景区，途中只有简单的补给，而且也比较贵。所以，一般去东西冲穿越都会自带干粮。而且运动量也大，需要补充水分，矿物质，恢复体力。参考干粮如下。
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干粮建议：牛肉干、无穷鸡翅、八宝粥、面包（湿润）、火腿肠、榨菜、辣条，巧克力，自热饭盒等
水果建议：桔子、皇帝柑、青瓜、圣女果、青枣等不易压烂的水果。
饮水建议：1.5L+矿泉水，功能饮料
带适量即可，免得负重过大体力跟不上。强烈建议自带垃圾袋，把自己的垃圾带走，不要扔在路上。爱护环境，东西冲的美才一直存在。
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五 东西冲返程
东西冲穿越完成后，自驾游按照来时的路返回即可。乘坐公交车线路为m232，西涌4号沙滩步行1.9公里到鹤菽村站上车，乘坐4个站16分钟到南澳中心站下车换乘E11返程即可。或也是m232鹤菽村站乘坐到水头市场下车换乘大鹏假日专线4号返程市里。
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六 温馨提示
1、E11线路节假日一般都会爆满，所以建议在始发站上车，中途几乎没位置上车。若是回来等不到车，可拼车回市里。
2、东西冲穿越路况比较复杂，不要碰碰跳跳过石头，容易扭伤脚；尽量避开海边湿滑的地方，以免摔倒滑倒。
3、若是途中不小心扭伤行动不便，可以叫快艇载到西涌沙滩，一般几十块钱一人。
4、尽量两人一起同行。行走的时候不要拍照，拍照的时候不要行走。自拍不要为了角度不顾脚下随便移动脚步。
5、其他欢迎大神留言评论补充。
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