蛙泳
自由泳
再者仰泳也好、蝶泳也好,都是从自由泳延伸出去的泳姿,学好自由泳可以更好地给另外两个泳种打基础,学其他泳姿也更快,通常建议长期学习的孩子根据自由泳-仰泳-蛙泳-蝶泳的顺序来进行学习。
这里有个冷知识哈~我国最开始的时候,几乎所有运动员小时候的第一泳姿都是自由泳,而且我国自由泳项目的金牌数量最多,说明了国内对自由用的开发比较完善,晋升空间大。
但是呢,此处有个但是,咱们国内的大多数游泳班,还是先教蛙泳。难道真的是像群里的妈妈说的,是我们out,不够专业吗?
事实上,并不是。
这个就要从家长送孩子去学游泳的初衷说起了。
有多少家长送孩子去学游泳是为了长期训练集齐四大泳姿,甚至打算走专业的呢?
大多数家长送孩子去学游泳,不过就是掌握一项保命技能,平时跟小伙伴们去玩个水,也方便。有几个家长是让娃学游泳是奔着职业生涯规划去的呢?
更何况大多数家长对游泳也并不了解,很多人都是冲着10节课包会去的,主打一个经济速成。
别看自由泳看上去好像打腿更简单,但公认的自由泳学起来难,蛙泳反而更好上手。对于绝大多数普通孩子(特别怕水,憋不了气的那些不算)10节课包教会蛙泳还是可以的,但10节课教会自由泳就不好说了。
首当其冲就是换气,自由泳是两侧吸气,如果不能借助灵活的身体转动,往往感觉呼吸和移臂动作非常困难。
刚开始学游泳的孩子,原本水性就不好,呛口水就会产生恐惧心理,很可能一口水就打死也不学了。
这是我们教练的原话,为了蛙泳还是自由泳,我还特意去请教过教练。出于上手难度来说,蛙泳还是更容易被广大普通孩子所接受。像妹妹这样,蛙泳的换气都呛水,差点不下水的主儿,上来就练侧面换气,怕是已经没有后续了。
PS:我自己怕水,憋不了气,所以特别能理解这种恐惧。
除去换气以外,自由泳还要求双臂双腿交叉做动作,这二者的协调配合的难度不亚于蛙泳。
别看自由泳的打腿动作相对简单易学,但由于对踝关节灵活性要求较高,划水和鞭腿反而需要