夏天热，出去外面几分钟就快融化，周末当然要躲去山林里避暑（最好是可以有溪的那种）但夏季户外到底要怎么穿怎么搭，什么东西又必带呢？
整理10样我觉得最重要的东西，检查完再决定要去哪！
1.遮阳帽：能具备快干、抗紫外线的更佳，另外透气性也是重要考虑因素，可别戴透气度很差的帽子，容易中暑！
2.小背包：20升的小背包就能负荷一般的单天活动了，可选择背板有做透气处理的系统。
3.速干排汗T恤：让身体保持干燥，流汗才不会一直停留在身体表面，就比较不会不舒服。
4.速干透气短裤：短裤散热速度快，可维持舒适的爬山体验，但是若爬的郊山杂草丛生，路径较小，就还是建议穿长裤，避免被蚊虫叮咬或是被草木刮伤。
5.徒步鞋/ 溯溪鞋：简单的步道溯鞋就可，到溪边玩也很方便，但是切记还是要行走时还是要穿袜子，防止磨脚，异物若跑进鞋子也比较不会直接刮伤。
6.登山杖：就算只是也会健步如飞的宝物，如果去的地方路线不是很男，可以携带一支就非常足够！
7.防水外套：午后雷阵雨总是难以意料，一定要为天气变天做好淮备。
8.防晒霜 / 防蚊液：不只是防止晒黑，还要防止晒伤！夏天蚊子多，两都要带！
9.头灯：很多人常常忽略，但还是要随身携带以备不时之需！若是雾大或是天色较暗，头灯都是不可或缺！
10.非常充足的水：夏天水量若摄取不足，很有可能中暑，最好大大容量的水壶，有使用水袋的习惯也很可以！
另外夏天我必备的就是太阳眼镜，这因人而异，有些人觉得墨镜很干扰行走时的视线！