跳绳班级特色活动方案
跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。下面是小编为大家整理的跳绳班级特色活动方案（精选20篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
跳绳班级特色活动方案1一、活动目的
1、引领学生利用跳绳等多项体育运动不断充实自己的课余生活，真正体验“我学习，我快乐”；
2、让学生在跳绳等运动项目中得到积极的体育锻炼，不断提高自身的身体素质，尽情享受名副其实的“我成长，我健康”；
3、用“我坚持，我胜利！”等班级口号，鼓励孩子们在迎接比赛的跳绳练习过程中，学会坚持，培养他们刻苦训练、持之以恒的良好精神品质。
二、活动时间：
11月4日
三、活动地点：
篮球场
四、活动准备
1、班长发表活动倡议书。
2、班委会成立活动领导小组，并进行明确分工。
3、比赛以小组为单位。参赛小组：4人/组，即原合作型学习小组。
4、比赛顺序抽签决定。
5、奖品准备：班委会自筹。（同学赞助）
五、活动项目及规则
比赛方式分两种，即小组赛和个人赛和男女对抗赛。
1、小组赛：一分钟穿越跳
规则：两人抡绳，每组男女同学间隔排成一队，然后依次从绳中穿过，跳过的同学必须回到队尾，在1分钟时间内比赛穿越次数的多少。每组两次机会，按最多次数为准。比赛中如违反规则（如男女没有间隔，秩序混乱没有队伍等），则在总穿越次数的基础上减十。
2、个人赛：一分钟穿越跳
规则：每组推出一名同学代表本组参赛，记录在1分钟时间内跳绳次数的多少。每生有两次比赛机会，按最多次数为准。
3、男女对抗赛：人数极限赛
规则：两人抡大绳，学生依次进入，直致有人踏绳为止，比赛学生进入人数的多少。男女两组各有两次比赛机会，按人数最多一次为参赛数额。
六、计分方法
1、小组赛按组排出名次，第一名得80分，第二名得79分，第三名得78分，第四名得77分，第五名得76分，以此类推，每落后一个名次减一分。
2、个人赛第一名20分，第二名得19分，第三名得18分，第四名得17分，第五名得16分，以此类推，每落后一个名次减一分。
3、前两项比赛成绩总和即为本次比赛总成绩。
4、第三项比赛为附加赛，成绩不计入总分。
七、奖励办法
1、本次比赛设置小组奖和个人奖。
2、小组奖有：最佳表现将、最佳合作奖、最具潜力奖各2名。获奖小组在小组评比栏中增加两颗星。
3、个人奖有：特等奖1名，一等奖2名，二等奖2名，三等奖2名，班级颁发奖状。
八、比赛评委老师：常老师、黄老师、张老师等。
跳绳班级特色活动方案2一、活动目的
为了进一步促进“三声一活”活动深入开展，为了促进体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强学生之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳活动。
二、活动口号
我运动我健康，我学习我快乐。
三、活动时间
第一阶段：发动学生训练。
第二阶段：单人跳绳比赛。
第三阶段：集体跳绳比赛
四、活动地点：
学校操场
五、组织方法
1、以小组为单位，由体育老师组织训练，并组织比赛（裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等）。
2、充分利用每天下午活动时间训练，严禁小课间在楼道内跳绳训练。
六、比赛规则
（一）单人跳绳
1、比赛时间：一分钟。
2、比赛人数：全班学生
3、比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
（二）集体跳绳
1、比赛时间：2分钟
2、比赛人数：每班组队3-4个，每组10-12人。
3、比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，计算2分钟内累计跳过次数，组相加总次数多者为胜。
七、奖项设置
评选“跳绳小明星”颁发奖品。
八、其他有关事项
1、体育老师利用课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“三声一活”活动快乐的过程。
2、要求全员参战。
3、请参加比赛的同学赛前要充分做好准备运动，活动关节，避免出现事故。
4、活动器材学生自备。
跳绳班级特色活动方案3一、指导思想：
跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。《中国教育改革和发展纲要》明确指出，最大限度地发掘学生的身心潜能，力求人的主体性高扬，追求身、心、智、能的全面发展是当今世界教育变革的主旋律。探索素质教育的意义，培养学生健全的人格并有特长是学校教育中各学科必须注意的共同问题，也是体育学科中必不可少的要素，未来的学校体育思想和实践将愈来愈显示出它的重要性。
跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。它不仅可以增强学生的体质，而且还可以通过体育对学生进行思想品德教育，开发学生智力，促进学生的心理健康，陶冶学生的情操和发展个性，促进学生社会化。
二、活动目的：
培养学生竞争拼搏精神及团队协作能力，提高学生的弹跳和时空感觉能力，充分体现班集体的风貌，追求班级自我价值的个性，检验和尽享一个学期来“阳光体育”带来的快乐。
三、规划目标
1、全面贯彻“健康第一”的指导思想，切实加强素质教育。
2、通过学校体育特色建设的实践与研究，推进学校体育工作的全面开展，创建省级品牌特色学校。
3、取得具有科学性和应用性价值成果，为我校体育事业培养高素质、高质量的后备人才4、充分利用录制录像、视频图片等音像教材作为校本跳绳教材，提高训练效果。
四、保障措施
1、充分利用本校现代技术教育条件，为特色教育提供技术支持。
充分认识到跳绳训练过程中简单说教的弊端，利用学校现有现代技术教育硬件与软件条件，针对本校情况，制作跳绳音像教材及图片教材。如要树立正确的、现代的体育发展观与运动观。
2、树立创新观念，推动跳绳运动的进步与发展
提倡健身就是素质、健身就是品位、健身就是发展机会、健身就是生活质量的新观念，为学校跳绳运动的可持续发展奠定坚实的思想基础。通过跳绳教学与活动，学生掌握了基本的运动技能，提高对跳绳的广泛兴趣、爱好，在满足学生身、心、群和谐发展的同时，尊重学生的个性，使他们养成良好的健身习惯。
3、依据新课程标准，开发以跳绳为特色的校本课程
体育教研组坚持单元集体备课制度，系统学习了《体育与健康课程标准》，依据新课程标准，并结合我校的实际，开发了适合于我校特点的跳绳校本教材，占整个课时数的30-35%，内容有跳绳文化视角、快乐有效的练习方法、简单技术配合、规则简介等方面，充分反映学校特色。其宗旨是通过跳绳教学与活动，以趣味性跳绳吸引学生参与，让学生以愉快的心情学习各种跳绳技术，在参与中育人、促智、追美，达到身心健康，从而培养学生健身的兴趣、爱好和习惯。
4、重视普及、培养学生跳绳兴趣
要使学生喜爱跳绳，首先要从提高学生对跳绳的认识和培养学生对跳绳的兴趣入手。新生入学，我们组织学生参观校史陈列室，向学生介绍学校开展跳绳工作的情况和优秀运动员事迹，从而激发他们的荣誉感、责任感；通过讲座、宣传栏，了解国内外跳绳发展状况，()灌输和丰富学生跳绳知识；组织学生观看跳绳比赛，激发学生爱国热情；组建跳绳兴趣小组、组织年级跳绳比赛，充分发挥学生的跳绳才能。建立竞赛活动体系，充分发挥活动的示范效应。通过努力，不断地扩大跳绳活动面，改变以往那些怕脏、怕累、怕苦的现象，争取在校园中出现穿运动鞋的多了，着运动服的多了，谈跳绳赛事的多了，自发组织比赛活动、参与活动多了的新局面，并有效推动了学生身体素质的全面提高。
4、提高教师专业水平
在教学中，教师要有新的领悟和新的发现，这就对教师的素质提出了较高的要求，因此，教师要认真学习专业知识，努力钻研、注重创新，根据自己的教学特点和个性，充分施展自己的教学艺术和才能。
在学校现有特色的基础上，进一步发挥优势，推动学校体育教学、群体活动和业余训练水平的提高与发展，树立省内领先，走向全国的学校体育改革的新理念，新目标。
五、辅导教师及小组成员
辅导教师：刘XX、孙XX
小组成员：一到五年级各班学生
六、活动安排
第一、二周：集体跳大绳、团体上
第三、四周：花样跳小绳
第五、六周：集体跳大绳、一个一个上
第七、八周：花样跳小绳
第九、十周：集体跳大绳、比赛（团体上）
第十一、十二周：花样跳小绳
第十三、十四周：集体跳大绳比赛（一个一个上）
第十五、十六周：花样跳小绳
第十七、十八周：全面练习、准备抽测
跳绳班级特色活动方案4一、竞赛目的
为了推进素质教育，普及学校阳光体育运动，增强学生体质，丰富校园文化；提高运动技术能力，提高学生运动兴趣；提高班级体凝聚力，提倡“人人会跳绳人人爱跳绳”，特举办本次跳绳比赛。
二、竞赛时间
20xx年4月9日上午
三、竞赛地点、组织形式
汉宾公园广场
四、报名时间及方式
以班级为单位报名，一二三四五六年级每班男女生各2人参与比赛（备注：跳绳自备）
五、竞赛内容
单人双脚跳
六、竞赛规则：
以绳从脚下通过一次并跳起一次计一次成绩，按60秒所跳的次数确定成绩。
七、评奖：
1、1―2年级男女分别取一个第一名；二个第二名；三个第三名
2、3―4年级男女分别取一个第一名；二个第二名；三个第三名
3、5―6年级男女分别取一个第一名；二个第二名；三个第三名
八、竞赛领导小组
组长：xxx
副组长：xxx
成员：各班班主任
九、竞赛裁判安排
裁判员：xxx
计时、信号：xxx
计数员：xxx
统计：xxx
调度人员：xxx
图像采集：xxx
跳绳班级特色活动方案5一、活动意义：
为了普及学校体育运动，丰富校园文化，增强学生体质；提高运动技术能力，增进学生运动兴趣；增强班级凝聚力，特举办xx年万杰朝阳小学部跳绳比赛。
二、竞赛时间：
10月19日―10月23日
三、竞赛地点：
教学楼前操场
四、竞赛内容：
（一）一分钟短绳：一至五年级各班全体同学参加比赛。
（二）集体三分钟分钟长绳：一至五年级各班全体参加。
五、竞赛规则：
（一）一分钟短绳：
1、方法：双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。
2、限时一分钟，中断可继续，一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
3、全班所有学生成绩相加取平均值为本班的最后成绩。
（二）五分钟长绳：
各班班主任与副班主任两个人甩绳，剩余同学全部排队依次参与比赛，一个同学跳过记一次成功，以五分钟内跳出的总次数作为该班成绩。
六、竞赛奖项：
单人奖：各年级一分钟短绳前三名分别为一、二、三等奖。
优胜奖：各班一分钟短绳平均成绩与五分钟长绳成绩相加，完成个数最多班级获得优胜奖。
优秀奖：各班一分钟短绳平均成绩与五分钟长绳成绩相加，完成个数第二的班级获得优秀奖。
机动奖项：根据比赛的实际情况，由学部校长指定！
七、赛裁判安排：
裁判长：xxx
副裁判长：xxx
计算成绩：xxx
一分钟短绳计数老师（10名）：参赛年级正负班主任老师以外的老师选调担任。
三分钟长绳计数老师：xxx
平均成绩计算：xxx
写奖状：xxx
计时员：xxx
颁奖人：xxx
跳绳班级特色活动方案6一、比赛目的：
推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。
二、比赛时间：
20xx年10月16日下午第七、八节课。
三、比赛地点：
学校篮球场
四、比赛内容：（跳绳方法）
单人跳：一分钟单人原地双脚摇跳（乙组：一年级、二年级、三年级一组）（甲组：四年级、五年级、六年级一组）各班报8人。
五、比赛人数：
各班如有特殊情况不能参加比赛的报教务处批准。
六、比赛规则：
比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入总成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。
七、奖项设置：
个人奖：各组单人跳取前6名，分一、二、三等奖（第一名是一等奖，二、三名是二等奖，四、五、六是三等奖。）
八、活动领导小组，裁判、工作人员安排
组长：xxx
成员：xxx
裁判长：xxx
裁判员：xxx、xxx、xxx、xxx
计时员：xxx、xxx、xxx、xxx
计数员：由学生担任（4-6年级各班报2人担任计数员）
记录员：由学生担任
统计员：由学生担任
宣告：学生两人
摄影负责：
九、活动器材：
跳绳由学校统一配备。
十、活动要求：
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。
8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。
9、请各班主任将报名表于10月15日前上交到教务科。
跳绳班级特色活动方案7一、指导思想：
为了全面推行素质教育，丰富学生课余生活，陶冶情操，庆祝六一国际儿童节，促进学生跳绳技术的增长，培养拼搏进取的精神，特举行麻嘎小学小学生跳绳比赛。
二、比赛日期：
20xx年5月27日时间：xx:00准时开始。
三、比赛地点：
学校操场
四、参赛对象
学前班――六年级男女生
五、参赛内容
跳绳比赛
六、参赛规则
1、每班各报4名学生参加比赛（男女各2人）
2、为确保比赛公平，将比赛分三个组（学前班、1―3年级、4―6六级）
3、比赛以一分钟计时（计时时应用秒表进行计时，不得使用不带秒表功能的电子表、手机及指针表进行计时），将一分钟内累计跳的次数记入个人比赛最终成绩。
4、比赛时应有计时人员和记录人员。
七、竞赛组成员
负责人：周xx
成员：陈xx、何xx、彭xx、闵xx、周xx
八、竞赛人员安排
陈xx、彭xx、周xx（负责学前班至三年级）何xx、闵xx、周xx（负责四至六年级）
九、奖励办法
学前班取2名（男女各取第一名）、1―3年级取6名（男女各取前三名）、4―6六级取6名（男女各取前三名）颁发奖品。
十、请各位班主任做好有关学生的安全防患工作
竞赛组成员在比赛时应做到公平、公正，让学生发挥出最好的成绩。
跳绳班级特色活动方案8一、指导思想：
为了促进“阳光运动一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外生活，加强学校与家长之间的联系，促进我校的家校工作，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，特地举行本次亲子跳绳比赛。
二、活动口号：
跳出健康、跳出快乐。
三、活动时间：
XX年4月19日
四、活动地点：
五、设置组别及人数安排：
学生组：每班选20人一分钟单摇
家庭组：每班选5位家长，一带一跳
班级组：每班选5位家长，两人摇绳三人连续跳
六、裁判安排：
裁判长：XX
副裁判长：XX
裁判员：各班主任老师。
七、器材准备
学生自带一根跳绳，请学校准备两根长绳
八、奖项设置：
各组奖励第一名的班级。
跳绳班级特色活动方案9一、活动宗旨
丰富我校冬季校园文化生活，激发学生对体育锻炼的热情，掌握科学的锻炼方法，切实将“每天锻炼一小时”落到实处。同时，培养学生顽强拼搏，胜不骄，败不馁的精神，以及为班争光，为校添彩的集体荣誉感和责任感。
二、活动主题
爱冰雪，爱冬天，爱家乡。
三、比赛时间
拟定于3月下旬举行。
四、比赛形式与规则
1、运动员：各班男女运动员各8名。
2、单人跳：每班男女生各4人，一分钟计时跳绳。
3、双人跳：男女生各1人为一组，每班四组（一、二、三年组一人摇绳，带另一人一起跳；四、五、六年组双人摇绳一起跳），一分钟计时跳绳。
4、班级成绩：运动员跳绳总分计入本班最终成绩，一、二、三年组取前三名，四、五、六年组取前两名。
五、活动组织
指挥：xxx
总裁判长：xxx
跳绳裁判员：xxx
学生工作人员：xxx
医务保障：xxx
摄像：xxx
六、注意事项
1、注意安全，运动员不准穿皮鞋、不准带任何首饰和钥匙等物品。
2、班级在比赛期间，班主任必须带领全体学生到场。
3、尊重裁判意见，服从裁判判决。
4、保持比赛场地的卫生，不许乱仍纸屑、方便袋等杂物。
5、各个班级观看比赛的同学，不允许进入比赛场地。
跳绳班级特色活动方案10一、活动目的：
为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。
二、活动口号：
跳出健康、跳出快乐。
三、活动时间：
20xx年1月
四、活动地点：
学校操场（如遇雨天改在体育馆）
五、设置组别：
学生组：一年级组；二三年级组；四年级组级组；六年级组；七年级组。组、生活组。
七、比赛规则
１、并腿前跳：两分钟比赛人数：全班学生绳次数。跳绳过程中可以停顿，以两分后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，速度跳：参加对象：4―7赛人数：全班学生、全体教师。跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一最后成绩。然后把全班（全组）跳绳总次数除平均数高者为胜。
3、跳长绳分钟比赛人数：全班学生其余为跳绳员，五分钟内累计跳过次数，5―19号下午课外活动时间。
教师组：行政组参加对象：
１比赛规则：比赛规则：参加对象：、初中组3年级比赛时间：两分钟的时间内，单人跳钟结束时的总次数为个人最平均数高者为胜。比赛时间：一分钟。一分钟的时间内，单人分钟结束时的总次数为个人以全班（全组）人数，4―7年级比赛时间：五次数多者为胜。
2、比；五年、小学年级、教师组。比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，
八、奖项设置：
本次比赛以班级（组）为单位，各年级组分别设一等奖（一年级组、教师组分一、二等奖）
九、奖品发放：
德育处。
十、其他有关事项：
1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。要充分做好准备运动，指导学生活动动器材学生自备（长跳绳除外）判员指挥，未按时到场班级（组）视为自另行通知。
生活组小学组、初中组、强学生的体质，进一步推动举办“迎大运，展风采3-6月每周五下午球场比赛地点：4项学生可自由选择参加）2、1分钟计时交换脚跳；人并立，各持一绳头同摇齐绳从脚下过两次，即摇两次成立由班主任任领队、月份）：组长的五人裁判小组，组织本班同学进行预赛，选出本班各单项男女冠军，填写成绩单于行政组“全”跳绳4：xx-4项学生可自由选择参加）比赛项目：3：绳体育委员任
3、请参加比赛的团队（班级）赛前关节，避免出现事故。
跳绳班级特色活动方案11一、指导思想
增强学生体质，坚持“健康第一”的指导思想，强调以学生发展为本，贯彻“健身育人”的教育理念。最大限度推动与加速发展我校跳绳活动，形成全员参与的体育锻炼的良好风气，让阳光体育运动在我校蓬勃发展。
二、比赛时间
20xx年10月31日
三、比赛场地
校园课间活动场地
四、比赛内容
1―6年级单人一分钟跳短绳
五、竞赛规则
1、每班男、女各5人
2、以绳从脚下通过一次并跳起一次计一次成绩，按一分钟所跳的次数确定成绩。
3、分低年级组、中年级组和高年级组进行，一、二年级为低年级组，三、四为中年级组，五、六年级为高年级组。高、中、低年级组又分男生组、女生组，各班男、女组的成绩相加为各班最后成绩。
4、限时均为1分钟，跳绳过程中可以停顿，若在比赛过程失误，队员可继续再跳数字累计
六、奖励办法
短绳个人奖：各年级组各取男女取前3名学生，以累计成绩多者为胜。
短绳集体奖：各年级组按班级成绩排名，第一名一等奖，第二名二等奖
七、竞赛领导小组
组长：卢xx
副组长：张xx、丁xx
成员：各班主任
八、竞赛裁判安排
裁判员：丁xx、张xx、杨xx、秦xx、郑xx、高xx
计时员：丁xx
摄影负责：杨xx
九、注意事项
参赛运动员必须在规定的场地内完成1分钟的比赛任务，超出比赛规定场地，经教师裁判认定，必须立刻终止比赛。
跳绳班级特色活动方案12为贯彻执行我校“亲子跳绳比赛”活动通知精神，以丰富亲子活动内容，深化家校共建，增进亲子之间的感情交流为活动宗旨，结合一年级学生年龄特点及家长参与情况，特制订本次活动方案，具体内容如下:
一、参加人员：
一年级全体师生及家长
二、人员分工：
学生组织：班主任老师及搭班教师
小组计数：每班家委会代表
比赛计时：体育教师（及赛后成绩公布）
三、活动时间：
4月19日上午
四、活动地点：
凤鸣湖畔
五、活动形式：
以个人组、家庭组、班级组等形式进行
六、器材准备：
单人跳绳若干根、长绳一根、长布条一根
七、比赛项目：
1、学生组：“一分钟单摇”
要求：每班限报3名学生，分三组进行，每组7人，一分钟内单摇数最多者为胜。
2、家庭组：
①、亲子单摇（由一名家长和一名学生组成）
要求：每班限报3组家庭，分3组进行，每组7个家庭，一分钟内单摇数最多者为胜。
②、家庭2人组两分钟单摇跳接力（由一名家长和一名学生组成）
要求：每班限报3组家庭，分3组进行，每组7个家庭，学生先跳1分钟单摇，家长后跳1分钟单摇，计时为2分钟，记家庭连续跳的数量。
3、班级组：
“我是大力士”
要求：每班限报1名家长，分6组进行。两个家庭组成一个比赛小组，以淘汰赛的方式进行。
比赛形式：两个家长背对背相隔半米距离站立，用绳子围在两人腰间，听到哨声后两人分别向前方用力行走，在最短时间内，走出1米线外者为胜。获胜者将进行第二轮比赛。
活动策划：一年级级部
跳绳班级特色活动方案13一、【指导思想】：
为了增强学生的体质，丰富校园文化生活，促进校园和谐发展，体现农村学校校本特色，校综合组体育老师联合校学生会文体部为学生提供了一个张扬个性，互动交流的平台，举办跳绳比赛活动，具体策划如下：
二、【活动主题】：
快乐跳绳、健康成长
三、【比赛项目】：
集体跳绳、接力速跳、个人速跳、个人花样跳绳
四、【策划人员】：
主办方：综合教研组体育学科
协办方：校学生会文体部
五、【比赛时间及地点】：
1、时间：初定于5月份的某一周
2、地点：校操场
六、【参赛对象】：
初一、初二学生
七、【工作人员安排】：
总裁判：XX
副裁判：XX
计时：XX
计数人员：XX
个人花样跳绳项目评委：XX
各班领队：XX
八、【准备工作】：
1、要求各工作人员服从调配认真谨慎，互相配合。
2、各班领队及时做好参赛前的准备，组织好参赛人员，准时到场参加比赛。
3、裁判负责场地布置，组织工作人员负责好计时计数工作。
九、【参赛方式】：
1、集体跳绳和接力速跳以班级为单位参赛，取前三名；个人速跳和个人花样跳绳以个人名义参赛取个人前三名；
2、个人速跳和个人花样跳绳以抽签的方式决定个人的参赛顺序。
十、【比赛规则】：
1、集体赛规则：
参赛时间：1分30秒
参赛人数：每队10人（2人摇绳男女不限，3男3女跳绳，2名机动人员）
参赛规则：比赛队员要集体从绳子的一边跳绳子的另一边，完整通过一次为一个。比赛结果以1分30秒内通过绳子的累计个数为最后成绩，比赛期间可换人，但必须保证场上跳绳人员为3男3女。
2、接力速跳规则：
参赛时间：3分钟
参赛人数：各班限3人（要求必须至少有1名女生）
参赛规则：3分钟的时间，计单人跳绳个数的总和。
注明：以上两项各班参赛人员不得重复。
3、个人速跳规则：
参赛时间：1分钟
参赛人数：以报名人数为准。
参赛规则：规定时间内，以跳绳个数多者取胜。
4、个人花样跳绳规则：
参赛时间：不超过3分钟
参赛人数：以报名人数为准（参赛选手以1人为主，可以有配合人员，但配合人员不能超过5人）。
参赛规则：规定时间内，选手必须做出三个以上的花样，其余可自由发挥，以评委综合评分决定个人名次。
十一、【评分原则】：
1、集体跳绳按个数的高低依记：第一名9分，第二名7分，第三名5分，第四名3分；
2、接力速跳以个人跳绳个数总和的高低依记：第一名9分、第二名7分、第三名5分、第四名3分；
3、各班集体跳绳与速度跳绳的得分相加为各班的最后得分，以最后得分评出集体的名次；
4、个人速跳
4、花样跳绳实行记分制，综合评委打分，去掉一个最高分和一个最低分，取其平均分，按分数高低取前3名。
跳绳班级特色活动方案14一、指导思想
为丰富学生课余生活，为学生每天能有体育锻炼时间创造良好的条件，增强学生的体质，培养学生的心理素质和道德素质，促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。采取自制器材和开发利用体育资源，在大课间活动中体现合作，自主，探究，创新的教学理念。以大课堂为辐射点，促进体育课堂教学的改革与创新，体现良好的校风，校纪和学生的精神面貌，带动校园文化的建设。积极实施“阳光快乐大课间”活动，保证学生每天一小时体育锻炼时间，从小养成主动参与体育活动的兴趣和爱好，培养竞争意识、合作精神和坚强毅力，促进身心全面发展。
二、活动目标
1、开展大课间活动，改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动掌握健身的方法并自觉锻炼。
2、通过大课间活动，促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”落在实处。
3、通过大课间活动，促进师生间、学生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
4、通过大课间活动，丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
三、组织机构
组长：徐xx
副组长：陶xx、苏xx
成员：体育教师及各班班主任。
1、领导职责：我校的“阳光快乐大课间”活动由徐革新校长负责，领导层要亲自参与，及时了解情况，并认真检查，发现问题及时解决。
2、教务处负责对教师管理，团队室负责对各班级开展活动情况进行考评，杨小龙负责具体组织实施，朱玲负责大课间的广播音响控制。
四、健全机制
1.穿运动鞋参加活动，衣着宽松，尽可能穿运动服装，不能装、带各类坚硬、锋利的物品；
2.在指定位置进行规定项目活动，不能擅自进行其他项目活动，更不能乱窜乱跑；
3.要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师；
4.活动时，同学间要互相协作、谦让，互相帮助，共同做好安全保护工作，不能互相吵闹、争执甚至打架。
（二）班主任职责：
1.要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识。
2.按《大课间活动方案》准备活动器材，做好安全检查工作。
3.检查学生衣着，了解学生的健康状况，合理安排运动量。
4.活动时，要做好组织及安全防护工作，防止伤害事故发生。
5.如有意外伤害事故，严格按照《伤害突发事件处理办法》进行处理。
6.及时做好活动记录，随时接受各级督查。
五、活动形式
我校大课间活动安排在每天上午两节课后进行，时间为30分钟。采用先集中活动再分组活动的形式，以阳光少年为主线串联活动全过程。分组活动是体育课程标准以班级为单位，安排进行跳绳活动内容。
（一）场地划分（具体看场地划分图）
一年级、二年级：文化广场
三年级：风雨操场内
四年级：南门空地
五年级：北门以及行政楼后面空地。
六-九年级：操场
（二）大课间活动流程
1、进场：5分钟
2、初中部阳光长跑，小学部校园广播操
3、一到九年级分班级集体安排跳绳活动。学校将“阳光快乐大课间”活动列入学校工作计划，科学安排作息时间。要求各级部要结合实际，精心谋划，认真组织，确保安全，体现特色。凡有一技之长的学校干部、教师、学生，都可以成为课间体育活动的管理者和指导教师，使“阳光快乐大课间”活动真正成为领导与教师、教师与教师、教师与学生、学生与学生间思想情感交流、身心健康发展的阵地。
跳绳班级特色活动方案15一、比赛目的`：
“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”为了普及学校体育运动，增强学生体质，丰富校园文化；提高运动技术能力，提高学生运动兴趣；提高班级体凝聚力，我学校特举办本次跳绳比赛，具体比赛事宜如下：
二、比赛时间：
20xx年12月24日（周四）下午3：30开始比赛，迟到者将视为弃权。
三、比赛项目：
本次比赛共分为三个项目：一分钟单人前跳，一分钟单人后跳，三分钟集体跳长绳。
四、报名人数：
单人跳每班男女各五人。
报名时间：20xx年12月15日-20xx年10月22日，到张老师处报名。
五、比赛规则：
个人跳绳按1分钟所跳的累计次数确定成绩，集体跳绳按3分钟所跳的累计次数确定成绩；集体跳绳要求七人一队，两人负责摇绳，其余五人跳绳。
六、比赛地点：
东边操场
七、比赛奖项：
（1）按学段，比赛成绩取团体一、二、三等奖进行奖励。
（2）按比赛成绩取单人跳绳一、二、三等奖进行奖励。
八、比赛奖品：
团体赛前三名发奖状进行奖励。
单人奖品另行通知。
九、裁判组：
裁判长：张xx
裁判员：各班班主任
记录员：陈xx
十、比赛的短绳自己带，长绳由学校提供。
跳绳班级特色活动方案16一、指导思想
脱去一个冬天的厚重，连阳光都跳动了起来。这时，走进春风，走进阳光，感受温暖，感受和煦，让走进的心也舞动起来。为了不断增强身体体质、丰富学生的课余文化生活进一步促进我校课余生活，提高各位同学体育水平，加强同学间的互动交流，增进友谊，提高学生身体素质，丰富校园文化；提高运动技巧，增加学生运动的兴趣，学校特举行此次跳绳比赛。
二、活动目的
“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”此次活动以增强学生体质，丰富学校文化；提高运动技巧，加强学生运动兴趣为目的。营造和谐校园的良好氛围，培养学生的团队意识，充分展示各班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神。
三、活动主题
阳光温暖激情、跳绳激动人心
四、活动对象
全体在校生
五、活动时间
20XX年03月27
六、活动地点
学校篮球场
七、比赛项目
集体跳绳
八、活动流程
（一）前期准备工作
1、长跳绳一根，并对比赛活动进行前期策划；
2、在学校宣传栏上张贴跳绳比赛宣传。
3、报名并确定各班参赛人数。
（二）活动内容
本比赛以班级为单位，全班学生参与，另外每个班上出二人负责摇绳。
（三）后期工作
对获奖班级颁发荣誉证书
第一名：xxx
第二名：xxx
第三名：xxx
九、比赛规则
1、每队跳绳摇动均匀后以第一名上场开始计时，跳绳者要从绳子的一边跳过到绳子的另一边，各班学生依照8字循环进行8字形轮流跳绳。
2、绳长4米，摇绳人由各班选派两人，中途不准换人，学生轮流，每人跳一次，中间不准交换顺序，比赛时间三分钟，以学生连续跳的总次数判定名次，若出现失误，则该名队员需要重新跳过，后面的队员方可继续比赛。
3、各班体育委员抽签排出上场顺序。
十、注意事项
1、比赛时必须服从裁判的判决；
2、参赛人员必须准时到场，迟到十五分钟视为自动放弃处理；
3、本着“友谊第一，比赛第二”的比赛原则，“以和为贵”的宗旨。
4、各班班主任必须到场维持本班秩序。
十一、经费预算
荣誉奖状共3个
十二、主办单位
红河黄冈实验学校体育老师及学生会
跳绳班级特色活动方案17一、活动目标
1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。
2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。
3、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
4、结合阳光一小时活动，改革大课间活动方案，创造有特色的活动氛围，真正落到每天锻炼一小时。
5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
二、活动形式
我校大课间活动安排在每周二至周四早操时间进行。本学期采用分班活动形式，以动感欢快的音乐为背景串联活动全过程。可根据练习情况适时进行同年组竞赛
三、活动内容
一二年级跳小绳，根据各班人数合理自行分配每组人数，进行单摇跳绳；每组练习时间为1分钟。
同年级组竞赛时，每班选定20人，进行单摇跳绳，每组竞赛时间为1分钟，记录个人成绩，并累加本班总成绩（总跳绳数），进行名次排列。
三四五年级进行绕”8”字和集体跳大绳练习：全体同学在指定区域内进行穿“8”字跳绳练习和集体跳大绳练习。
同年级竞赛时，每班挑选30人参加本年级的年级对抗，时间为5分钟，记录成绩进行名次排列。
四、实施方案注意事项
1、各班跳绳自备，在各班主任的带领下到指定跳绳区域进行跳绳练习。
2、一二班级学生分组后仍有多余学生可作为替补队员。
3、不会跳绳的同学可在体育课练习或者在家中家长的陪同下进行练习
4、大课间时各班学生分组练习。
5、各班级竞赛时间以体育组下达时间为准。
跳绳班级特色活动方案18一、活动目的：
在20xx年新年即将到来之际，通过冬季跳绳活动的开展，增强同学与同学之间的团结力，起到冬季锻炼的作用，同时也检测各班大课间活动情况
二、比赛时间：
20xx年元旦左右，具体时间另行通知
三、比赛地点：
学校塑胶操场
四、参加对象：
全校班级
五、比赛内容：
一、二年级：跳短绳
三、四年级：花样跳绳组合
五、六年级：跳长绳
活动一：一、二年级：跳短绳
1、参赛方式：一、二年级各班任意选20名同学进行比赛。
2、比赛规则：
比赛时间：1分钟
在一分钟时间内计算跳绳个数。跳绳方式可以双脚双跳，也可以左右脚交替〔俗称踩水跳〕
活动二：三、四年级：花样跳绳组合
1、参赛方式：三、四年级各班任意选25名同学进行比赛。
2、比赛规则：
1、跑道设置起点，离起点25米处设置一终点，终点处放置一呼啦圈。
2、各班准备一根跳绳〔跳绳可自选，也可学校提供〕，比赛开始后，同学采用双脚蹦跳式前进〔不能使用我们平时常用的跑跳方式〕到达终点后拿起呼啦圈摇五圈，再蹦跳式跳绳返回，将跳绳交至下一位同学，依次进行。
3、比赛以抽签方式分为两组，一组两个班，一组三个班。采用计时法，以最短的时间完成为获胜。
注：跑跳时，必须采用双脚同起同落的方法，和立定跳远方式相同。不可使用左右脚交换的跑跳方式。如有犯规，裁判则令其重返起点再开始。
活动三：五、六年级：跳长绳
1、参赛方式：五、六年级各班选24名同学进行比赛
2、竞赛方法与规则：
1、每队24人，2人摇绳，其余22人列队先后跳过长绳，以此循环，比赛以在三分钟内跳过长绳的人次数最多的为胜。
2、比赛时队员站位的先后位置不限，但比赛开始后队员不得随意调整位置。且不得退出比赛。
3、长绳可先摇好，裁判发令后开绐计时，第一人跳过后开始计数。
4、长绳被绊停后，停止计数，不停止计时；待被绊人回到原地重新跳过时连续计数
注：各班可以利用近期大课间时间加强练习。
五六年级各班选出五名口算优异的同学做跳绳小裁判。
跳绳班级特色活动方案19一、比赛目的：
推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。
二、比赛时间：
20xx年11月25―26日每天下午第二节课。
三、比赛地点：
学校操场
四、比赛内容：
单人跳：30秒单人原地双脚摇跳（一年级、二年级）。1分钟单人原地双脚摇跳（三年级、四年级）。1分钟30秒单人原地双脚摇跳（五年级、六年级）。各班报男女各5人。
五、比赛人数：
各班报男女各5人。
六、比赛规则：
比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。
七、奖项设置：
设一、二、三等奖若干名，发给奖状、奖品。
八、活动裁判、工作人员安排
略
跳绳班级特色活动方案20一、比赛目的：
响应参与文体节活动号召，活跃校园气氛，丰富学生课余生活，提高学生身心素质。
二、比赛时间：
20xx年5月16日（团体）、5月18日（个人）
三、比赛地点：
校篮球场
四、比赛项目：
单人跳、集体跳
五、比赛办法：
各项分别取
一、二、三等奖
（一）单人赛比赛规则：
比赛时间：1分钟
比赛人数：每班限报男女同学各5名，分男子组和女子组。
比赛规则：参赛者可以自由选用各种单人跳法，一分钟内，单人跳绳总次数多者名次列前。如出现失误，则失误本次不计数。
（二）集体赛规则：
比赛时间：三分钟
比赛人数：每班限报12人。（男女各5人，另报2人摇绳）。
比赛规则：比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边，按“∞”形跑动。若在比赛过程中不跳即跑出，则不计本队次数，若中间失误可接着跳，比赛结果以三分钟内通过绳子的总人数多者名次列前。
六、奖励办法
单人赛：设男女
一、二、三等奖各一名。
集体赛：设团体
一、二、三等奖各一名，成绩相同则并列。
七、要求：
1、参赛队员需按时到场，比赛开始时未到场则视为弃权。
2、注意纪律、听从安排，违纪者取消比赛成绩。
八、未尽事宜另行通知。
【跳绳班级特色活动方案】