▶早餐后前往游览【拉卜楞寺，活动约2小时】（已含门票）藏传佛教格鲁派六大寺院之一 ，藏语全称为:"噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅"，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺，被世界誉为"世界藏学府"。鼎盛时期，僧侣达到 4000 余人，寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。它以显宗为主，着重研习印度佛学家所著的五部大论（《释量论》、《般若论》、《中观论》、《具舍论》、《戒律论》）。▶游览结束后，乘车前往【桑科草原，活动约1小时】四周群山环抱，中间开阔平坦的高山草原。大夏河水从南到北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。▶游玩结束后，前往当地社会餐厅享用特色地域美食—河州发财宴▶餐后前往【八坊十三巷，活动约1小时】八坊十三巷是八座“坊”和十三条“巷”的统称，是典型的少数民族聚居区，景区以临夏（古河州）回族民族文化为主题，形成了古街巷长廊；途径临夏市必逛散发烟火气的回民古街。▶游玩结束后，前往兰州市入住。●【温馨提示】：1.尊重宗教信仰作为游客,要尊重当地的宗教信仰和文化。避免在寺院内吵闹、嬉戏或干扰僧侣和信徒的正常活动。2.穿着得体:作为一座佛教寺庙,适当的着装是必要的。避免穿着暴露、过于庄重或不得体的服装。女性游客应避免低胸、短裙等过于暴露的服装。3.藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。4.行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施、必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器，火盆；经筒，经轮不得逆转。5.当天车程较长，可提前预备好颈枕，行车途中休息。准备好零食，路途辛苦、补充能量，记得在前一晚将相机/手机充满电，以免耽误您拍照，错过窗外美景！6.今日行程不含晚餐，游客自理晚餐！
●今日美食推荐：兰州：阿西娅羊羔肉、东乡土豆片、牛肉面、魏家凉皮、大漠烤肉、羊杂碎、炒面片、河沿面片、马三洋芋片、胡家包子、东乡手抓肉、萨尔塔大盘鸡、陇南搅团、胡萝卜素、甜胚子奶茶、放哈奶茶。
●8.兰州必打卡项目：①、夜游中山桥：黄河上的第一座铁桥，兰州最火最火的网红景点，称为必打卡区。②、夜览白塔山：此景点与中山桥在一起，过桥后就可以抵达白塔山下（晚上白塔山不开放）③、大众巷：属于兰州本地的网红巷子，虽然没有“正宁路”夜市街那么有名，但是氛围感很不错哦，就在中山桥附近。④、正宁路：兰州的知名网红街，来兰州必打卡地之一；一碗牛奶醪糟，香飘十里~~⑤、百里黄河风情线：沿着母亲河-“黄河”一路从“黄河母亲像”游玩到“水车园”。⑥、兰州老街：独属于兰州本地人的“老兰州”印象街，整个古街，处处透露出西北的独有风情。⑦、兰州简牍博物馆：是中国汉简藏量最大的专题博物馆，简牍中壮阔的丝路故事感受汉代边塞人的日常生活····⑧甘肃省博物馆：“歪头马”就在此地，“歪头马”又名铜奔马、马踏飞燕，是中国旅游标志。