距上次青海大环线，已经过去三年，2021年开始有想法去甘南，做好攻略准备2022年6月出发，5月北京暴发疫情，好多小区、写字楼封闭。扎尕那，拉卜楞寺也传出消息关闭了，无奈只能放弃。2023年重整旗鼓，从3月开始做规划，5月草还没完全绿，有时候那边还会下雪，7、8月暑假，只能6月去，正好端午假期在请个年假
甘南在哪里？甘南全程甘南藏族自治州，位于甘肃省西南部并不是甘肃南部。地处青藏高原东北边缘，长江、黄河上游，甘肃、青海、四川交界处，是全国10个藏族自治州之一。甘南的景都在路上，走走停停，欣赏美景，看遍地牛羊。
2023年6月16日-6月27日，全程12天，约6000公里DAY1 6月16日 北京-忻州DAY2 6月17日 忻州-白银 DAY3 6月18日 白银-临夏 DAY4 6月19日 临夏-合作DAY5 6月20日 合作-扎尕那 洛克之路DAY6 6月21日 扎尕那-郎木寺DAY7 6月22日 郎木寺-阿坝 莲宝叶则DAY8 6月23日 阿坝-迭部县DAY9 6月24日 迭部县-西安DAY10 6月25日 西安DAY11 6月26日 西安-安阳DAY12 6月27日 安阳-北京
此行除了甘南常规景点：刘家峡大坝、拉卜楞寺、甘加秘境、尕海等，重点在20日的洛克之路和22日莲宝叶则，本来还规划走一走小独库，可惜小独库封路了。
年轻的时候总想等老了、退休了有时间在出去玩，现在看着爸妈岁数越来越大，身体精神大不如前，才明白想做什么要趁早。等你真的退休有时间的时候，可能很多地方你已经没精力在去了，也没准那会你又有新的事情牵绊造成不能出行，真的有几个人可以说走就走。如果你真的喜欢旅行，做好每年的规划，攒钱，攒假，总能出行，不要等老了再有遗憾。泰国南部 自驾： @http://www.mafengwo.cn/i/11917898.html泰国北部 自驾： @http://www.mafengwo.cn/i/23564096.html俄罗斯 极光之旅： @http://www.mafengwo.cn/i/23552589.html青海大环线 ： @https://www.mafengwo.cn/i/23566535.html
16日中午出发，今天只到忻州，爸妈随时越来越大了，这次我们出行，行程安排的尽量没有太赶，也避免了舟车劳顿。
忻州老酸奶，这路上酸奶没少喝，去了藏区和回族自治区也是每天来一碗自制酸奶。
忻州古城是在原址上新建的，古城很大，后面还有书院，我们只在小吃街转了转，最喜欢保德油糕，类似黄米炸糕。还有心念念的碗托，之前跟朋友一起回她家时候吃过，很多年了还是想念，但这个没有记忆中的好吃。
卤猪蹄软烂脱骨，很入味，排长队，我们去的比较早，很快买到了。
逛完古城，当地特色过油肉没吃到，不甘心又打车去了当地一家老字号，吃了过油肉和糖醋丸子，无功无过，没有古城里的小吃好吃😊第二天早起来一碗豆腐脑，里面放的卤、粉条、豆腐、小榨菜，这也是头次见，感觉各地方豆腐脑都有所不同。
一般甘南，青海环线，都会选择兰州出发，那说起兰州怎么少得了一碗牛肉面。上次青海大环线，我们有幸在当地居民区边上一个老爷爷那（纯正的老回民，汉语都不会说那种），吃了一碗头锅牛肉面，那味道，汤鲜味美别提多香了。自此我们对牛肉面念念不忘，这次走甘南还是想去在来碗头锅，可惜一是考虑时间，一天开不到兰州，又不能在路上过多停留，二兰州市区上下班时间还是有点堵车，最终我们选择了离兰州不远的白银，这里也有牛肉面。
羊肉薄饼，里面是羊肉辣椒炒的馅，外面饼皮酥脆。
白银特色美食，出租车司机大哥说只有这里有，酸烂肉，感觉像酸辣白菜炒肉片。
还是非常下饭的，加上一天赶路，看战果。
第二天一早下雨，去找当地好吃的牛肉面。不得不说真心比北京好吃。今天我们这才真的踏上了甘南之行
今天途径刘家峡水库，去看看黄河和洮河交汇处，有兴趣的还可以坐船从刘家峡水库到达炳灵寺码头，去炳灵寺石窟。
受上游降水影响，洮河河水比较浑浊，在与黄河交汇处刘家峡水库的清波“相遇”时，形成一清一黄两股水流。在当地这一景象也被称为“二龙戏珠”。从高处远眺洮河入河口，黄河一波碧水，洮河黄沙滔滔，可谓“泾渭分明”。
黄河并不都是黄的。
今天到了白银市，甘肃地级市，已经进入回族自治区，那必须得吃羊肉了，手抓肉来一盘
大口吃肉，大口喝茶。
三炮台，又称盖碗茶，是回族饮茶风俗，有桂圆、红枣、枸杞、黄冰糖和茶叶。大众点评写这家店每人5元一位茶水费，随便喝，我们结账的时候没有收费。我们之前青海大环线的时候也喝过，北京有类似的我们叫八宝茶，区别在我们不用盖碗，也是红枣冰糖桂圆，还有菊花。
要了手抓肉和羊肋条，给配的泡的萝卜解腻。还有东乡土豆片，是该店的特色菜，很好吃。
今天住的民宿，有个大露台，这里喝上一杯茶等太阳下山了出去逛逛nice
八坊十三巷，是回族聚居区。
晚上吃了民宿老板推荐的大盘鸡，不同于新疆大盘鸡，论斤卖，2斤起，我们要了最小份，4个人没吃完。自带宽粉，赠送了一份面条，面条非常劲道。
拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被誉为“世界藏学府”。前两年疫情，拉卜楞寺几次关闭，今年恢复，正常开放了。拉卜楞寺有世界最长的转经筒。
来到甘南的拉卜楞寺是一定要来打卡一下，这个世界上最长的转经筒的。拉卜楞寺最外围是世界上最长的转经筒，周长有3公里还多，由2000多个大大小小的转经筒组成，转经筒大的有一人多高需2、3个人合围才能保住，小的周长则只有1米左右。沿着长廊徒步，依次转动这些转经筒，需要1个多小时才能走完一圈。
吃炖藏餐，继续下午的行程。
酥油茶
藏饭
人参果拌酸奶
牛肉盖被
把被子掀起来，露出下面的牛肉
牛肉饼，到了藏区那就大口吃肉把，牦牛肉火锅，炒牦牛肉，牛肉各种。但是高原不宜吃的太饱，会不舒服。
吃饱下一站，去拉卜楞寺深处的甘加秘境，既然叫秘境那肯定翻山越岭去寻找他。
跟着导航会有甘加秘境的大石头牌子，然后沿着小路一直走，路上网络信号时有时无，建议在甘南游玩做好攻略，下离线地图。远处看到对向车过来，要找宽敞的地方停下，路比较窄，不能两车同时通过。
翻过山，远远的才看到村庄。
白石崖景区里看到土拨鼠，第一次这么近距离的看到，一点不怕人，看我拿手机拍他，都快扑倒我手上来了，跟我要吃的。
晚上依然是臧餐，今天住在合作市。晚上吃中午没点的菜，暖锅、包子、酥油糌粑
海拔已经从2000多到3000多了，今天住扎尕那，海拔在3300左右。
洛克之路，即美国植物学家约瑟夫•洛克当年选择的一条从甘南卓尼县扎古录乡前往迭部的科考路线，现在因为其具有的挑战性和一路上令人惊叹的美景而声名鹊起，成为甘南自驾旅游的一条经典路线。洛克之路又被称为中国最美100公里，起点卓尼扎古录镇，终点扎尕那，整个景区又叫车巴沟，洮河横穿其中（洮河，黄河第二大支流，仅次于渭河）。
此行重点来了，洛克之路。出发之前看到这个通知：！！！！！！！！关于G248线江车至迭部界段公路养护施工的公告一、施工时间：2023年6月1日至2023年10月1日；二、通行方案：施工路段采用封闭施工、经“洛克之路”前往迭部扎尕那方向的旅游车辆从代古寺、迭部及碌曲、郎木寺方向绕行，附近村庄车辆早上六点到晚上七点视车流量情况间歇性放行的交通管制措施；真的，哭的心都有了，当时心都凉了，准备了这么久，不能走，洛克之路又是我们这次的重点。去年修了几个月，今年又修，我都有想法改路线，去别的地方了。老公没放弃，一直关注小红书和抖音，看有谁在走洛克之路，看看到底是不能通车还是可以间断放行，是否有规律。昨天回了酒店，就开始看洛克之路现在的情况，抖音有这两天刚走过的，表示可以走，有修路的地方，在铺装时会暂时让排队等候，铺装完可以放行。我们最终决定还是按照原计划，出发。
洛克之路，现在在百度、高德地图上没有显示，地图上选择骑行模式，过了尼巴村后手机无信号，提前下载离线地图。
洛克之路上的百年藏寨，山坡上都是木质的房子，现在还有居民在原来的老房子里居住，这几年政府给村民在山下盖了新房。世界第二大藏学府贡巴寺
由于不知道修路的情况，怕路上时间太长，没有进去，继续前行。
洛克之路的风景与之前看到的草原、大山完全不一样。加上我们这天阴天多云，一种进入魔幻世界的感觉。洛克之路位于高山峡谷之间，景色壮观。这里的石山和岩溶地貌形成了各种奇特的景观，如石林、石柱、石峰等，让人不禁感叹大自然的神奇。这一路，全是嶙峋的石山，随着海拔降低有了森林、草原、河流，整条路上旷景和幽景并存，可谓是眼睛上天堂，轮胎下地狱。等全路段修好改为铺装路后，就不用在担心你的轮胎了，现在轿车也可以走，慢慢开，一路上我们也看到不少小车。
海拔已到4000
可以想象要是蓝天白云，会是多么的美丽。
正在铺装的路段
到达扎尕那，整个扎尕那由四个村子组成，从上到下分别为代巴村、 达日村、业日村、东洼村。最下面的村子是最早开发旅游的，人也最多。我们住在了业日村，村口有一个观景台，可以看日出。
润吾沟
今天从扎尕那出来，住在郎木寺，去郭莽湿地和尕海。
一早醒来拉开窗帘，大晴天。天气预报今天有雨，原本不抱希望以为会错过美景，没想到运气真心好。如此好的天气都想掉头在走一次洛克之路。
出发前，享受一下阳光美景，喝杯茶。
扎尕那适合静静的待上几天，发呆、看书、喝茶，也可以去看看仙女湖。
穿过草原，今天目的地郎木寺。郎木寺是一座小镇，在四川和甘肃两省的交界处。镇上有两座历史悠久的藏传佛教寺院，分别叫甘丹赛赤寺和格尔底寺（当地人叫四川寺），两座寺院之间是一条清澈小溪，名叫白龙江。
到住处放下行李，还是先去解决午饭，郎木寺上有臧餐、川菜，我们今天吃牦牛肉火锅。
郭莽湿地
尕海
今天从郎木寺往阿坝方向，也是此次甘南之行的另一个重点：莲宝叶则。"莲宝叶则"的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则由扎尕尔措、措拉玛、罗云措、珠姆措四大湖组成，现在只有“扎尕尔措”通车了，开车可以到停车场，然后坐摆渡车到湖边上，其他景点只能徒步前往。
穿过草原
躲过拦路羊
海拔4500米的咖啡厅
价格小贵啊
我们是下午三点左右到的莲宝叶则景区，直接开车到山顶，未在下面做停留，由于山顶停车场比较小，如果满了需要排号放行。从山顶下来到停车场，本来准备搭摆渡车去扎尕尔措，工作人员说已经下班了（17:30），但是我们可以等到18:00，就可以开自己车上去了。我们在停车场附件拍照等了半个多小时，开车到湖边上的栈道边。陆陆续续也有十几辆车开上来。既然上来了，就给我们家大功臣“大白白”拍个照
正好赶上端午了，明显感觉路上的车和人都比前几天多了，加上阿坝又是去往四姑娘山、九寨等地的聚集地，城市里非常热闹。下山我们直奔饭馆：云丽红火塘腊排骨店。
4个人要了一个中锅和一份五花肉，还打包了少一半。
玛曲娘玛寺大藏经转经筒
今天从阿坝出来往玛曲放下，然后回到迭部县，住在过迭部县谢协村。中午准备在山边上露营，然后去看世界最大转经筒和阿万仓湿地。
今天从海拔4000往下走了，回返回到迭部县，路上遇到当地藏族举办的文化节。
本来打包的腊排骨，想中午找地方露营，没想到中午突然下起大雨，一直坚持到住的地方，才坐下来吃饭。拿出我们的小锅子，起锅烧水，热乎乎来口汤，看着山景，吃着火锅好不惬意。
从青海回来路过西安，从洛阳回来路过西安，这次我们依然选择了在西安作为回程的一站。
头三次来西安不是赶上过节就是过节，人太多，不能好好的享受美食，这次过了端午，不是十一，可以开开心心，慢慢吃了。
吃完在打包一份。
上次春节来，心念念的卤汁凉粉的招牌都没见到，站在街口琢磨着能不能叫个外卖。这次吃足了，中午一份，晚上再来一份。
这两年很喜欢去一些小城市，人少，安静，也会发现一些不同的小吃和特色美食。
炸血糕，荞麦加入猪血，油炸后粘上蒜汁，味道有点像北京灌肠和炸咯吱。
最后一天吃完早点出发，只有5个小时车程。
在一起看看蓝天白云绿草地，成群的牛羊。期待下一次的旅行！