睡袋和睡垫、帐篷三者必须互相搭配，才能达到最完善的保暖效果。
数值建议：冬季使用的睡袋挑选为羽绒填充量FP（Fill power）750以上，睡垫则挑选R值3.5以上较合适。
普遍常见的蛋槽登山睡垫，虽然方便、轻巧，也不像充气睡垫一样会担心破掉的问题，但是因其材质、厚度问题，通常蛋壳睡垫的保暖度、舒适度皆低，与地面温度的阻隔效果差，无论多好的蛋壳登山睡垫，顶多只能供春夏秋三季使用，还是无法应付冬季的寒冷天气。
冬季登山除了要使用高保暖度的羽绒睡袋，也应选择充气睡垫，来做保暖度上的辅助搭配，帐篷部分，可以选择雪地抗风帐等以保暖、抗风为主要功能的帐篷。
三、 冬季登山装备建议
除了一般季节登山要携带的物品、雪季三宝：冰爪、冰镐、岩盔以外，冬季登山建议携带的装备如下：
1.保暖毛帽
毛帽的长度选择以能遮盖住耳朵的尤佳，人体的头部是身体最容易散失热量的部位，因此头部保暖非常重要，冬季建议选择美丽诺羊毛材质，透气、保暖、恆温的特性，适合登山穿着。
2. 防风、防水保暖手套
冬季登山手套应选择防风防水又同时具有保暖功能的手套为主，以防手指冻伤。
3. 美丽诺羊毛袜
登山建议穿着美丽诺羊毛袜，美丽诺羊毛的特性是透气排湿，天然抗异味又舒适保暖，冬季登山可选择羊毛袜，增加保暖度。
4. 保温瓶
冬季山上的低温，会让温水一下就变成冰水，因此携带保温瓶就非常重要了，在行进中小休片刻的时候，能喝上一口热水，是多么得来不易的幸福！重要的是能维持住身体的热能。
5. 透气保暖羊毛底层裤
冬季登山时的低温可是相当可观的，若您的登山裤材质较薄，或是较怕冷的登山者们，建议可在里层加一件贴身透气、保暖的羊毛底层裤，外层则穿着防风、防泼或防水的登山裤互相搭配。
6.太阳眼镜／雪镜
若是山上有雪，请千万要记得携带太阳眼镜／雪镜，除了能够抗风、多一层保暖外，更重要的是能够避免眼睛因光照射而受伤。
看完了本篇文章的冬季登山保暖对策，以及冬季登山装备建议后，快来一起为即将到来的冬天做万全的准备吧！
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