冬天来临,冬天的户外徒步跟夏天有很大区别,保暖是第一要求,结合自身冬季徒步的经验,分享一下最简单的冬季户外徒步装备。
1 出门微冷是检验穿着是否合适的标准冬季徒步面临的问题就是出汗,如何能让出汗最少,根据本人的经验总结,出门感觉微冷,是最佳的衣着体验。
穿着较多,出门不冷,那就是穿多了,这种不冷的状态只适合散步,稍微走快一点,汗就冒出来了。
感觉微寒,起初时不会冻坏自己,走起来出汗时间延后,热量散发较快,减少出汗的总量。
2 调控徒步速度,控制发汗冬季户外徒步,要保持身体热量产生与散发的平衡,这样才能感觉更为舒适。
徒步开始要最快速度,让身体通过运动发热,抵御微寒的感觉,待感觉身体全都热起来,并且微微出汗,开始控速,减缓速度保持持续发热,但不出大汗,匀速前行。之后感觉凉则加速,大汗则减速,持续保持微汗的程度。
3 徒步内衣,不选棉棉质内衣虽然穿着舒适,单其最大弱点是吸水后不宜干,这对户外运动来说是非常不理想的,运动出汗,最好是能快速排出其中水分,才能感觉舒适。
因此,徒步的时候不宜穿着棉质衣服。应该穿着长袖速干衣服,这类衣服都是聚酯纤维的,不吸水,因此汗水散发的较快。
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根据保暖的需要,选择或薄或厚的抓绒衣。抓绒的密度决定保暖效果,特别冷的地区建议选择高密度,双层抓绒衣。
冬季内穿抓绒衣宜瘦不宜肥。裹身保暖性更好。
抓绒
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【经典款】伯希和0105冲锋衣男三合一户外可拆卸防水外套登山服789元天猫精选去购买6 滑雪服滑雪服是严冬户外徒步的最佳选择,暖和、轻巧、透气。仅仅徒步,滑雪服不用要求太高,一般就可以。
颜色最好选鲜艳的,红、橙、黄、浅绿,以便徒步中能够被开车的司机等看到,减少危险。万一走丢的,也便于寻找。
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不过手套也不用买贵的,再贵的时间长了也冻手指头。
手套
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高帮可以抵御寒风对脚踝的侵袭,少量雪地,不至于雪进入鞋内,融化把鞋弄湿。加绒让鞋更为保暖、舒适。防滑更适合雪地徒步。
鞋
乔丹运动鞋跑步鞋2022冬季新款高帮加绒保暖棉鞋皮面大棉防滑女鞋289元天猫精选去购买9 帽子虽然滑雪服或者冲锋衣有帽子,但在风大的情况下,依然灌风,会冻耳朵。戴一顶绒帽,能解决很大问题。
选择抓绒帽或针织帽都行,特别推荐抓绒,好洗,寿命长。
摇粒绒帽子男士冬季加绒加厚保暖抓绒帽骑行防风防寒护耳罩运动帽6.9元天猫精选去购买10 雪套冬天徒步走到荒郊野岭还是需要雪套,套在鞋上,避免踩入雪坑灌一鞋雪,化了以后,鞋冰凉潮湿,不舒适。冬季爬雪山雪套更是不可少。
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作者