老人手指操有什么好处作用

老年人多做手指运动可防痴呆

由于大脑和手的关系密切，所以如果能经常做手指运动，将有助于大脑血流通畅，并能有效地预防老年性痴呆的发生。具体做法是：每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回；用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次；将小指按压在桌面上，反复用手或其他物品刺激它；两手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开，给予肌肉必要的刺激；刺激手掌中央（手心），每次捏掐20次，既有助于血液循环，又对安定自律神经有效；经常揉搓中指尖端，每次3分钟，这对大脑的血液循环很有好处。上述6种方法可每天选用2～3种，总之尽量利用各种机会来活动手指，能有效防止老年性痴呆。