老年人可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素B12的食物、富含卵磷脂的食物、富含叶酸的食物来辅助提高记忆力,也可以遵医嘱服用药物帮助提高记忆力,比如维生素E软胶囊、盐酸多奈哌齐、艾地苯醌片等。食物仅有辅助作用,不能仅依赖食物来让记忆力提升。
一、食物:1、富含蛋白质的食物:如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,因为蛋白质是构成所有细胞的重要物质,可以促进细胞生长和组织修复,有利于辅助提高老年人记忆力,但如果是存在肝性脑病的老年人,则不适宜食用;
2、富含维生素B12的食物:如香菇、大豆等,因为维生素B12是很重要的辅酶,参与多种生理过程,可以集中注意力,增强记忆及平衡感;
3、富含卵磷脂的食物:如花生、蛋黄等,卵磷脂可以调节血清脂质水平,降低胆固醇,保护肝脏。同时还可以提高记忆力,增强免疫力;
4、富含叶酸的食物:富含叶酸的食物有绿叶蔬菜等,包括菠菜、白菜等,叶酸可以辅助半胱氨酸的代谢,在一定程度上降低患心、脑血管疾病,以及厌食症、老年痴呆、抑郁症等疾病的几率。
二、药物:1、维生素E软胶囊:老年人可遵医嘱应用维生素E软胶囊,维生素E具有抗氧化作用,可减少脑细胞的耗氧量,增加脑细胞的活性,提高记忆力;
2、盐酸多奈哌齐片:适用于轻度、中度或重度阿尔茨海默病症状的治疗,如果老人记忆力差是由于阿尔茨海默病引起,可遵医嘱服用此药物;
3、艾地苯醌片:适用于慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害,能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍,如果老人记忆力差是由于上述因素引起,可遵医嘱服用此药物。
除了以上药物外,奥拉西坦也具有提高记忆力的功能。如果老人出现记忆力下降的现象,应及时到普通内科就诊,完善血常规、血生化、CT检查、脑电图检查等检查,明确原因后进行治疗。