许多老年人因为运动量减少，导致肌力快速下降，
又或者因为不当的运动方式，一跌倒、受伤就卧床不起的情况时有所闻，
唯有挑选适宜的运动与器材，并考量到安全原则与自身负荷，才能越动越健康!
以下是2种适合银发族使用的器材，让长辈安全运动没烦恼!
1. 坐式健身车
腿是人体肌肉流失最快的部位，然而行动力又是影响生活质量的关键。坐式健身车的训练可同时加强下肢肌力与关节部位的活动度，搭配自动增减阻力与等速的设计，让长者无论施了多少力量，仍维持一定的运动速度，安全性高，非常适合长者使用。
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