台湾宝岛位于欧亚版块与菲律宾版块的交界处，又因北回归线从中通过，所以拥有令人惊艳的自然景观和丰富的气候型态，是地球上最棒的一座大自然教室。骑自行车旅行是最经济、健康又环保的方式，也最能够深刻感受台湾自然与人情的脉动。自行车环岛不应该只是人们的梦想，而是一项健康的运动，也可以是一场心灵的洗炼，更绝对是一堂认识台湾最佳的课程。比起坐车到处转，骑行本身所经历的周遭风景要更绵延更细致，所必须忍受的疲劳和艰辛又使得整个旅途在不断累积的记忆中融入了独特的快乐和成就感。
尽管如此，真正坐到单车环岛却并不是环一件容易的事情。首先，环岛路线的选择就是一个大问题，因为环岛的路线实在是太多了，攻略也很多，有单车单人七天就能完成环岛的，也有环20天的休闲旅行，另有环大圈和小圈之分以及顺时针环岛和逆时针环岛之分。加上台湾冬天盛行东北季风，总的行程中必定会碰到半圈是顶风的，是安排在西半部顺风加速赶路还是悠闲的在东部海岸公路伴着太平洋慢慢骑？是先看东部太平洋沿岸优美的风光还是先体会西部的风土人情？都是值得权衡的因素。
此外，装备的准备，手续的办理，体能的锻炼等等都是问题。但最重要的，是要有一颗纯粹的环台湾的心，带着这颗心去环台湾，才能体会到环台湾骑行真正的乐趣，内心所生发的喜悦和惊讶在这一路都会时刻发生，这种有时不能名状的情绪不仅会推动自己继续前行，也会慢慢的影响自己对骑行和人生历程的看法和认识。
环台湾骑行装备准备
自行车车 一台不要太烂的自行车，讲白一点就是去买一台5000块以上的车。它一定要是变速车，不然上坡路爬不上去，会死。这台车是你环岛时的最佳伙伴，没有它你哪里也去不了。当然你可以抛下它搭火车回家，但是这样你就被自己打败了。买了车，基本的装备要有，像是水壶架跟吃电池的屁股灯……嗯，这样就够了。
水、水壶 骑车很累，会流失很多水分，必须不停的喝水（你甚至不会想上厕所）若你不想和人家要水来喝的话，那除了带一个可以挂在车上的水壶之外。请再带一～二瓶的1.5公升矿泉水。水壶的水喝完之后就用大瓶子的水来补充。等看到便利商店，就去补给矿泉水，不过这样成本有点高就是了。脸皮厚一点也可以跟人家要免钱的来喝。
食物 环岛嘴巴会很无聊，会想要吃点什么东西解解馋。你不要烦恼说要带什么口粮比较好吃，好消化，好吸收，好营养。到底要带饼干，糖果，果酱还是巧克力，罐头，三明治，寿司。基本上只要是‘可以吃’的东西就可以了。等你饿的时候，就算是‘土司边’你也会吃的很开心。
马鞍背包 就是挂在车上的那种包包，要挂这样的包包，你的车子可能还要去装一个后座。包包是两面侧挂式的，可以放很多的东西，请务必要买‘防水’的包包。如果不买车用包包的话，你就用把所有的家当通通放在一个大背包里，自己背著走，基本上这是一件惨无人道的事情，不忍促赌，摇头叹息。背上的汗水会蒸发到你所背的背包里，又热又湿搭，不通风，很辛苦，请三思。
钱 钱可以花。买吃的，买喝的，买用的，买纪念品，住宿........这些都要用到钱，钱一定要带，而且要保管好，不要放在同一个地方。建议分三个或是四个地方收藏，掉了才不会全部都掰掰。
防晒油 骑车太阳很大，有时候才早上九点十点，就已经让人晒的受不了。到了下午三点四点，太阳还是很大，如果每天从十点休息到三点，那根本骑不了多少路。防晒油是一定要的，那边忘了涂哪边就遭殃，听一个朋友说，没有涂嘴唇，结果嘴唇晒伤。哈哈哈哈哈哈～～～我则是两脚有点晒伤，不会很严重。
相机 最好是数码的，才不用带很多卷底片。
纸跟笔 将你看到的东西，或是几点经过什么地方，用纸笔简单的将它记录下来。这可以很有效的帮助你日后回想写游记。骑车很辛苦，如果不一点一点的记录这些小事，其实一下就忘记了。就跟你去跑操场一样，若你一口气想跑20圈，等你跑到累的时候，如果问你现在是第几圈，没几个人还搞得清楚，这是一样的意思。
地图 骑东海岸的时候，基本上不太用到地图，只要沿著台九线骑就对了。到最后看到台九线的标志，会有一种很安心的感觉。可是地图可以提供你现在在什么地方的资讯，地图要就带详细一点的。真的迷了路，才知道怎么走回去，尽量不会买那种只画大马路没画小路的图。还有，基本上，路是长在嘴巴上，问人是最实在的方式。
手机 跟家里报平安，跟朋友聊天，休息时玩贪食蛇或是俄罗斯方块。也可以当手表跟闹钟用，出了什么意外可以求援。手机都带了，有个东西别忘记，就是手机的充电器。
盥洗用品 毛巾可以用来洗澡、洗脸、洗头、擦汗、还可以批在脖子上或是包在头上挡太阳。牙刷可以用来刷牙、洗厕所、磨尖牙刷柄的部份，在逃狱攻击狱警时使用。肥皂可以用来洗澡、洗脸、洗头、洗车、洗衣服，当兵的时候，记得不要弯腰捡肥皂。
衣服 若想裸体骑车我也不反对～要穿长袖或是短袖随个人高兴，没有一定的标准。也不一定要穿专用的车衣或是车裤，只要穿的舒服，不要太紧绷，就ok了！
太阳眼镜 挡太阳，在大太阳下骑车，戴上去之后，看起来太阳会变得很小，很实用的幻觉。挡风砂，不然眼睛会瞎掉。装酷、耍帅，如果本身不酷或是不帅的话，戴上去也加减有一些效果。
随身听 旅途中带上一台MP3、MP4或者其他音乐播放器可以给自己解闷，喜欢听什么歌就带什么歌出来一起旅行，听歌可以打发寂寞跟疲劳，没歌听也没关系，路上有很多各式各样的声音等著你体验，最棒的就是加油声！
保险 为了你自己也为了你的家人，出发前先去买一个平安保险吧！可能的话，务必选择一个负责任，能干，又美丽可爱聪明乖巧风趣可人恬静温柔婉约的保险规划人来帮你处理。
笔记型电脑 这应该算是选配啦，一般人应该会认为不带也无所谓，可是我个人强烈建议，如果你有笔记型电脑的话，它长得也不丑，不胖，能带的出去见人。那你就带著它一块出来旅行吧，配合数位相机，可以把拍到的照片存进去电脑里。不用怕记忆卡会满（当然你也可以带一堆记忆卡），休息时也可以写旅游的心得跟日记。
更甚者，你还可以拿来听歌，看电影，打电动，想办法上网。好处多多！只是小心不要碰坏了，请买一个好一点的笔记型电脑包包，抗震的那种。
塑胶袋 衣服洗了没干可以装进去，盥洗用品也需要一个袋子来装。如果还有什么拉哩拉杂的东西，带了袋子才可以装起来。不要带纸袋，碰到水会破，带那种可以重复使用的环保袋，比较厚，耐用。
备胎，修车工具，补胎工具及其它 要带这些东西请先确定一件事情，‘你会修脚踏车’，不然带了也没有用。如果什么工具都没带就出门，就会像我一样～！爆胎一次的话，就完蛋了，哭著蹲在路边等人救。
雨伞，雨衣 你可以选择淋雨。或是等下雨的时候在去7-11买轻便的垃圾袋雨衣。如果可能的话，也带一块防水布去，等下雨的时候把自己的包包盖起来，这样比较保险。
心 只要有心，人人都可以是食神！
备注：以上仅供参考，大家可根据自己需要准备装备！
环台湾骑行地图及路线参考
台湾交通路线图
参考路线：淡水——淡水，逆时针环岛骑行
第1天： 淡水——鹿港，约187公里。行程：淡水 –观音—南辽—后龙—大甲—鹿港路过巨大（GIANT）集团全球总部。骑行道路：省道台15+台61+台1+台17。(预计順风+平路)
第2天： 鹿港——高雄，约190公里。行程：鹿港 –东石—台南—左营—高雄路线靠近台湾海峡，沿路较少开发，较不繁荣，为典型台湾西部海岸风光。道路：省道台17。(预计順风+平路)
第3天 ：高雄——满洲，约146公里。行程：高雄--小港—东港--水底寮--枋山--枫港--车城—垦丁—滿洲为享受路程，除了一早的高雄市路段，沿途风光明媚，后半段路线將经过台湾最南端道路：省道台17+省道台26+县道200(预计顺风+逆风+小缓坡)
第4天 ：满洲——台东，约128公里。行程：滿洲—旭海--东源--寿卡--达仁--大武--太麻里--知本—台東县道200沿途缓坡、途经排湾族部落、矮黑人遗址，风景特殊，沿路车辆甚少，舒服！今日将跨越中央山脉，走向太平洋。该段骑行有大量爬坡。道路：县道200+台9+台11(预计逆风、大量爬坡)
第5天 ：台东——花莲，约160公里。行程：台东—成功—长滨—丰滨—花莲花东海岸的风景无比漂亮，但天气会很热，要是骑行时能碰上阴天，便是人生一大享受了！道路：省道台11(预计逆风、部份爬坡)
第6天：花莲——礁溪约120公里行程：花莲—南澳—东澳—苏澳—宜兰—礁溪苏花公路对单车骑士而言，具有不可抗拒的吸引力，但相对的非常危险。十八拐爬坡路线，将耗费你全部的体力，但征服高山的喜悅和沿途的美景，却是促使你不断前进的动力。道路：省道台9，预计逆风、大量爬坡。（若顺时针环岛骑行可减少逆风和爬坡之苦）
第7天：礁溪——淡水约140公里行程：礁溪—福隆—基隆—金山—淡水一早沿着东北角海岸骑行，風景秀麗，下午将回到车水马龙的西部。道路：省道台2 备注：以上仅为参考行程，骑士们可根据自己的体能将形成适度放宽到9-16日。
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