【导语】：在这个美丽的季节，最开心的事是约三五好友去爬山。爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，帮助体内的有害物排出，在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪消耗。
木渎：
爬山线路推荐：
1.灵岩山-大焦山-白马涧-寒山岭-支邢山-高景山(谢宴岭)
2.灵岩山--大焦山-白马涧-天池山-五峰山
3.灵岩山-大焦山-白马涧-花山-贺九岭-鹿山
4.五峰山-天池山-贺九岭-鹿山
5.高景山(谢宴岭)-支邢山-寒山岭-白马涧-花山-贺九岭-鹿山
6.木渎中学-鸡笼山(五人撑伞)-秦台山-白马涧-寿星岭-大焦山-天平寺-木渎中学(小圈8公里)
7.木渎中学-鸡笼山(五人撑伞)-秦台山-天平山-支邢山-寒山岭-白马涧-寿星岭-大焦山-天平寺-木渎中学(大圈12公里)
8.木渎中学-天平寺-大焦山-五峰道院-白象湾(防火道和田间小路为主)
9.灵岩山-大焦山-白马涧-花山-贺九岭-鹿山-阳山-树山(常规路线，全程17公里)
10.灵岩山-大焦山-白马涧-花山-五峰山-砚台山-真山-玉屏山-穹窿山-胥口-灵岩山(30公里)
11.灵岩山(后山御道、马道)-鸡笼山-秦台山-天平山围栏路-支邢山-寒山岭(经建林水库、天赐葡萄园)-贺九岭-鹿山-皇冠山公墓-阳山-树山(非常规路线，全程18公里)
12.灵岩山-大焦山(魔鬼线1)-秦台山(魔鬼线2)-天平围栏路-支邢山-寒山岭-白马涧门口-花山-贺九岭-鹿山-皇冠山公墓-阳山-树山(超级线，全程约20公里多)
西山：
爬山线路推荐：
1.西山飘渺峰逃票(堂里、涵村、东蔡、西蔡、秉汇、慈里等)
2.西山镇-外屠坞-天王坞-四昆山-大昆山-飘渺峰-西蔡
3.群力桥-杜背山-四昆山-大昆山-缥缈峰-西蔡(或绮里)(4、5月山上有野杜鹃)
4.爱国村-四昆山-大昆山-缥缈峰(中间有一段基本没路，不太好走)
5.西山镇-帘子山-扇子山-貌虎顶-东村-阴山岛(3月赏梅花，开放期比香雪海稍晚)
6.太湖三号桥-东村-阴山岛(徒步为主)
7.西山仇巷-罗汉坞-葛家坞-笠貌顶-大昆山-飘渺峰-西蔡
8.西山仇巷-罗汉坞-葛家坞-笠貌顶-大昆山-四昆山-杜背山-马石山-杨家场-帘子山-金庭镇
9.西山林屋洞-四龙山-馒头山-潜龙岭-明月湾穿越
10.西山林屋洞-梅园-四昆山-大昆山-飘渺峰-西蔡-东蔡-秉汇-葛家坞-罗汉坞-梅花坞-林屋洞(16公里)
11.西山镇-外屠坞-天王坞-四昆山-大昆山-笠貌顶-葛家坞-罗汉坞-仇巷-四龙山-馒头山-潜龙岭-明月湾-石公山(18公里)
12.太湖三号桥-渡渚山-貌虎顶(东村)-扇子山-外屠坞-天王坞-四昆山-大昆山-笠貌顶-葛家坞-罗汉坞-仇巷-四龙山-馒头山-潜龙岭-明月湾-石公山(28公里)
13.西山镇-外屠坞-天王坞-四昆山-大昆山-飘渺峰-绮里-游赏岭-平龙山-马王山(20公里)
14.西山仇巷-罗汉坞-葛家坞--笠貌顶-大昆山-飘渺峰-绮里坞-衙里-甪里古村穿越(18公里)