【探索】大口呼吸，自然放轻松，这些徒步欣赏萤火虫的地方，你喜欢吗？

还记得多久没有见到萤火虫了？这些出没在夜间山野中的小精灵，是儿时一段难忘的回忆。仲夏庭院纳凉，繁星点点，蝉鸣阵阵。四周流萤飞舞，像是撒在地上的星星。星空蝉鸣、蒲扇竹椅、点点萤火，构成了夏日晚间浪漫的几件小事✨

趁着暑期的最后一段时间，抓住夏天的尾巴，避开秋老虎，到山野林间自然放轻松～出门轻徒，邂逅萤火，感受夏日独有的浪漫吧！来看市体育局带来的长三角萤火虫观赏地推荐↓

上海滨江森林公园

浦东新区高桥镇凌桥高沙滩3号

8:00-17:00（16:00停止入园）

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滨江森林公园2018年起在夏季通过关闭路灯以及有机肥替代农药化肥的方式，进行萤火虫生态保护及繁育工作，至今已取得了不错的效果。公园内的萤火虫大部分为黄脉翅萤，伴随少量雷氏萤，常在相对原生态、人为干预痕迹少的地方出没。

8月“水中大力士”王莲也步入观赏期，王莲昼合夜开，即使看不到萤火虫，在绿野仙踪般的天然氧吧里，欣赏到王莲轻盈静谧的优雅姿态，也是难得的享受。

位于黄浦江与长江交汇之处的滨江森林公园与长兴岛隔江相望，傍晚沿着堤坝慢跑、骑行，温柔的晚风中传来渡轮悠远的长笛声。遥远的天际线上，夕阳融化成了一颗可口的“溏心蛋”，四周的云霞弥散着绚丽的色彩，将整个世界染上醉人的暖黄，当你为这迷人的风景驻足时，从金黄、橙红、粉紫到低沉灰调的蓝，一眨眼的功夫，夜幕降临了。

夜幕落下后，沿着公园步道往外走，散步的过程中就有机会偶遇零星的萤火虫，停留观赏片刻，不去打扰它们，把这美好的小幸运留在心底，收获满满一天好心情。正值梭子蟹和六月黄上季，逛完公园再去市场买些时令海鲜，美好的一天便落下帷幕了。

PS：出于对生态的保护，滨江森林公园夜间暂不开园。夜间入园可参与公园的“夜猫调查团”昆虫研学活动，了解各类昆虫知识，邂逅晚间出没的萤火虫。

萤火虫生态公园

江苏省溧阳市戴埠镇竹海大道258号

18:30-21:00（20:00/20:30各一场）

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溧阳，江苏常州一座清凉的山水小城，有着世界长寿之乡、国家园林城市的美誉。在这可欣赏萤火虫、公路骑行、溯溪漂流、踩水花、打水仗……尽情在自然中撒野。每年6-8月这里都会举办美岕赏萤节，数万只野生萤火虫飞舞在茶园内，让人仿佛置身银河之中，浪漫至极，还有衍生的微光市集、微光艺术墙、马术骑行、采摘、手工活动等游玩项目，带你充分深入自然，感受美好生活。

1号公路//

如果你是骑行爱好者，溧阳的1号彩虹公路是必不可少的打卡地。灰黑的公路蜿蜒在山野绿中，骑行破风，迎面拂风温柔缱绻，远处青山碧水，近处绿意葱茏，风景醉人。沿途路牌明显，有驿站方便停车修整，平桥石坝、萤火虫生态公园、溧阳博物馆、南山竹海、神女之心、爱情的套路、最美天路等，都是公路沿途不可错过的打卡点。

平桥石坝//

一座造型独特的浆砌块石连拱石坝，也是中国目前最高的浆砌石拱坝，坝体全部用石条堆砌而成，人站于坝下，渺小如蚂点，厚重淳朴的气息扑面而来，抬头仰望坝顶，蓝天下，坝体被绿油油的山峦簇拥着，视觉感受非常壮观。从石坝附近的山沟溯溪逆流而上，登顶极目远眺，风吹动林海碧涛，穿山过水带来阵阵清凉。

萤火虫生态公园//

萤火虫生态公园位于美岑度假村内，这座占地100亩的生态公园，包含萤火虫全景观看台、萤火虫茶园、主题手工坊、主题科普小院、科学站等区域，可以体验到非常丰富的萤火虫项目。夏日晚间，无需刻意寻找，花草、溪流、木石，漫山遍野都是萤火虫翩翩起舞的萤点，宛如迈入一处童话秘境。在度假村老师的带领下，于光线昏暗的晚间，关上手电，沉浸下来，打开五官，一边听着老师的讲解，一边虫儿的鸣叫清晰可见，金黄色的萤火，一点一点忽闪在夜幕中，像是触手可碰的星，满分浪漫。

此外，还可以去天目湖感受江南明珠的水光潋滟，竹海漂流聆听绿涛，闲暇之余溧阳特产白茶、扎肝、砂锅鱼头也不可错过。

莫干山风景区

浙江省湖州市德清县莫干山风景区97号

8月日出：05:18-05:36

日落时间：18:24-18:54

浙江莫干山，新手徒步的天花板。山上坐落着200余栋房屋形成的建筑景观群，被誉为“世界近代建筑博物馆”，秀美又充满人文气息。群山环抱下浓荫密布，早晚尤为凉爽，7、8月平均气温维持在24℃左右，可谓是“时时皆有风，处处透凉意”。

夏日夜晚从荫山街开始沿着环山步道登山，步道实行人车分离机制，安全系数较高，一路串联起众多景点，最后登顶旭光台，看着天空从灰蒙蒙到太阳初露，远山弥蒙如水墨画铺展开，袅袅云烟尽收眼底，宛若置身于仙境之中。看完日出后不急着下山，可以在山顶喝喝茶聊聊天，小憩片刻，再前往萤火虫基地开展本次旅程的主题。

日出观赏点：旭光台、皇后饭店大平台、莫干山庄二楼大露台、怪石角等。

图1、2@SAGA摄影，图3@沈小娴摄影

云起萤光水森林生态园//

坐落于莫干山云起庄园内，依托莫干山得天独厚的原生态自然环境，在9年精心人工复育下，旺季晚间漫天飞舞的萤火虫可达到数千只，似提灯的夜精灵，又似天上洒落的繁星撒落在人间。除了萤火虫生态探索科普、夜间徒步观萤等活动外，还有萤光市集、森FUN儿童乐园、小溪戏水、露天电影等丰富项目，从下午4:30开始一直持续到夜间萤火虫休息之时，包揽夜间浪漫趣事。

浙江省湖州市德清县莫干山镇北湖村上下庄云起琚庄园

水森林秘境赏萤时间：19:30-21:00

云端避暑季活动//

8月去莫干山度假，“海派莫干，天街夜集”云端避暑季活动还未结束，若是预算充足，可以去荫山街区品尝各色美食佳肴，聆听外籍乐队的精彩演出，观看高空无人机表演，畅游在山顶无边泳池中，欣赏日出日落，感受莫干山壮美风情。华灯初上，灯火漫卷，体荟夜间莫干山别样的热情与活力。

莫干山的避暑休闲程度已进入next level阶段，除了赏萤、避暑外，近些年莫干山也举办了凯乐石跑山赛、竹海马拉松等系列品牌体育赛事，今年11月斯巴达勇士赛也将在莫干山举办，届时预计将有万人齐聚，奔赴这场盛大的运动盛宴。

乡伴苏家理想村

江苏省南京市江宁区银杏湖大道（上庄园）

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乡伴苏家理想村，位于南京江宁的一个小村落，这里有世外桃源的阡陌纵横、鸟语花香，也有书店、酒吧、文创的优雅浪漫。村落周边生态环境特别好，万亩竹林披绿被，条条溪渠绿水流，白鹭成群，湿地环绕。优秀的生态底子，让夜间上灯后知了成群结队“敲门”，萤火虫也自然成了苏家的夏夜标配，月色冷辉下萤光缀满的山野，幽远宁静又充满生机。

这片有山有书有湿地的小镇，可不仅只有萤火虫。处暑后，天气转凉，这个时候日间游湖舒适度更好。白鹭湖是乡伴苏家颇受欢迎的玩水地，去皮划艇俱乐部预定一艘皮划艇，和家人、好友一起畅划在波光粼粼的湖面，看树木褪去充满夏意热情的深绿，逐渐染上秋日的黄斑，伸手划过水面，感受山林间传来的微风，惬意如斯。

若是天气欠佳没有遇上萤火虫，村里的绿乐园、跑马场、露营地、森林剧场等地也是值得尝试之所，瑜伽、骑行、摩旅、钓鱼……足以让你放开了玩，小众乡野理想村，既野又有趣，在夏天结束前去到这里逃离都市生活压力，高度吸氧享受自然吧！

除了上述长三角目的地外，上海近些年生态复育，上海植物园、上海野动物园、新江湾湿地、辰山植物园、青浦岑卜村等都可看到萤火虫飞舞的身姿，要知道这些灵动可爱的小生物从不说谎，只在生态环境好的地方出没。

夏天就要过完了，秋天即将开始，萤火虫的观赏也将进入尾声，错过又需要再等一年。珍惜当下美景，且看且珍惜，在充分了解并尊重自然规律后，以干扰尽可能小的方式欣赏萤火。

萤火虫公约：

1、萤火虫对环境要求非常高，赏萤时请不要涂防蚊液，防蚊液主要成份驱蚊胺对环境有很大破坏；

2、活动时尽量轻声，避免吵杂喧哗，以免惊扰萤火虫，影响其生活习性；

3、不拿手电筒或其它光源照射萤火虫，非自然光可能会影响萤火虫繁衍；