第一天：西安---（340公里，4.5h）天水市---（340公里，4h）临夏。早7点出发，中途天水吃饭，晚上住临夏市。景点：八坊十三巷
第二天：临夏---（106公里，2h）拉卜楞寺（2h）---（15公里,0.7h）桑科草原（5h）---（90公里，1.7h）碌曲县。晚上住碌曲县。
第三天：碌曲县---（51公里,1h）尕海湖（3h）---（40公里,1.2h）郎木寺（2h）---(37公里,1h)花湖---（104公里，1.8h）九曲黄河第一弯（2h）---唐克镇。晚上住唐克镇。
第四天：唐克镇---（187公里，3.5h）扎尕那（2h）----（穿越洛克之路，105公里，3.5h）扎古录镇---（35公里，0.8h）临潭县。晚上住临潭县。
第五天：临潭县---（361公里，6h）天水市（午饭）---（340公里,4h）西安。
八坊十三巷内清真寺桑科草原拉卜楞寺尕海湖郎木寺花湖黄河九曲第一湾洛克之路