憋气可以增强我们的肺活量，在体育中考的时候就需要考我们的肺活量,这样我们就要练习憋气来增强我们的肺活量。虽然憋气能增强我们的肺活量,但是也不能长久的憋气，因为长久憋气会造成我们缺氧，情况严重的话还会导致死亡。下面是小编搜的一些关于憋气的资料,让我们一起去看看吧。
目录打呼噜憋气可能会短命憋气对身体有好处的吗？准确分辨出临床冠心病的胸闷憋气的症状为什么人的心里会憋气男人睡觉打鼾憋气危害大
1打呼噜憋气可能会短命
睡觉时，打呼噜不是小事情，特别是被憋醒，在医学上称为“呼吸暂停综合症”。它的危害很大，呼吸暂停时，大脑、心肌都处于缺血、缺氧状态。特别是人的大脑非常娇嫩，在处于完全缺氧状态时，大约五分钟左右，脑细胞就开始死亡，您的头痛症状与此有关。它还能诱发高血压。长时间得不到有效地治疗，可造成记忆力衰退，白天嗜睡，严重的可引起窒息死亡，不可忽视。有很多方面都能引起打呼噜,打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。
治疗方法
药物方面不能彻底根治，建议您用手术治疗，很多五官科医院都有低温等离子消融手术，治疗打呼噜效果很好。平时生活上要多吃清淡食物，少抽烟，不喝酒。早睡早起。加强体育运动等，也能减轻鼾症。
打呼噜声音大还伴有憋气，不是睡眠质量高，恰恰相反是一种病。
2憋气对身体有好处的吗？
正确运用憋气
或深或浅的吸气后，紧闭声门，作尽力地呼气动作，称为憋气。通常在完成最大静止用力的运动时，需要憋气来配合，如大负荷的负重、举重运动、角力、拔河、“扳手腕”等，憋气对运动良好的作用有：憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加，可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。但人们只看到憋气对运动有利的一面，并不知憋气还会对人体产生负面的作用。
憋气的不良影响主要有：一是憋气使胸腔内压(intrapleural pressure)上升，造成静脉血回心受阻，进而心脏充盈不充分，输出量锐减，血压大幅下降，导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全，产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等感觉，影响和干扰了运动的正常运行;二是憋气结束时，会出现反射性的深呼吸，造成胸膜腔内压遽减，原先滞留于静脉的血液迅速回心，冲击心肌并使心肌过度伸展，血压也剧升，这对儿童的心脏因承受能力低而易使心肌过度伸展、松弛，对老年人因血管弹性差、脆性大而容易使心、脑、眼等部位的血管破损，都将产生严重的不良后果。
3准确分辨出临床冠心病的胸闷憋气的症状
1、性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。这是属于患有了冠心病的症状之一。冠心病的症状，但有心肌缺血的心电图改变。实际上病人不是真正的没有关心病的症状，而是隐匿、忽视和误解了与冠心病的症状相关。
2、冠心病的症状可出现反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓者都有可能是患有了冠心病的疾病。
3、夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。这也是早期冠心病的症状表现。
出现冠心病的症状，就要及时治疗，千万不可掉以轻心。因此，对于临床具体的冠心病的症状表现，大家一定要注意了解清楚。最后，祝大家早日康复、健康愉快!
4为什么人的心里会憋气
话题：为什么 人的心里会憋气,难以入睡?有什么办法克服啊?
回答：喝杯热鲜奶..做个深呼吸..听几首最喜欢的歌..让自己脑袋放空一下，别再让那些烦人的事缠绕着你.就算是给自己一条生路..不再让自己那么"心"苦..因为没有人值得让你那样为难自己.唯一值得你为他伤心的人.永远不会让你伤心..爱自己多一点
参考回答：想一些开心的事，或者学小朋友数 数字啊
话题：人 为什么爱睡觉忽忽很郁闷
问题详情：老感觉累累的。是不是空调吹多了还是因为。。。。其他的。大家
回答：累不仅仅是生理上的原因，心理上也会，你一天就是睡觉，休息，也会感到很累的，那是因为你在这一天中什么也没有做，无形的就给你自己的心理上加大负担，内疚使你感到累，生活的充实会让你感到生理上的累，不过这样子的累睡好觉就会没事的，睡醒之后还会觉得很爽，当然空调对人的 是会有影响的，至少我感觉到空调让我全身无力，睡得很浅，不过这不是重要的
5男人睡觉打鼾憋气危害大
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，是由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时有呼吸暂停，伴有缺氧、鼾声、白天嗜睡等症状的一种较复杂的疾病。多见于肥胖男性。
临床特征是由响亮鼾声、短暂气喘及持续10秒以上的呼吸暂停交替组成，呼吸暂停表现口鼻气流停止，但胸腹式呼吸仍存在。呼吸暂停产生窒息感及伴随身体运动可突然惊醒，出现几次呼吸后再次入睡。
睡眠时频繁翻身或肢体运动，可踢伤同床者;有时突然坐起，口中念念有词，突然又落枕而睡。白天感觉疲劳、困倦、没精神、晨起头痛、迟钝，以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降。可出现抑郁、焦虑、易激惹、口干、性欲减退和高血压等。
呼吸运动依赖于呼吸道各肌肉间的协作活动，有效的肌肉张力是保持呼吸道通畅的必备条件，尤其在吸气产生胸内负压时。上呼吸道的鼻、鼻咽、口咽部如发生阻塞均可导致人们打鼾憋气。
儿童期扁桃体和腺样体肥大，各种年龄组的人们发生舌根抬高、软腭和咽部粘膜增厚、咽腔和颅面结构异常等，均可引起本病。此外，加重该病的因素还有：超重、嗜烟酒、使用镇静剂和遗传等。
有打鼾憋气的病人在睡眠时可憋醒多次，结果白天瞌睡，容易发生事故。还可发生记忆力减退、注意力不集中、心脏病变，影响社交活动和家庭生活，应加以重视。