不过，夏天的天像娃娃的脸
说变就变
高温过后
全区迎来一次小降温
23日夜间到24日白天，全区大部有4到5级偏南风转偏北风，阵风7到8级，部分地区有沙尘天气；
24日贺兰山沿山、中卫市南部、吴忠市东南部及固原市有雷阵雨或阵雨。
经过刮风、下雨
最高气温回到30℃左右
另外，记者从天气预报发现
宁夏有一个地方总能
躲开高温袭击
一直保持凉爽
对，就是固原
下周固原
最高温不超过30℃
最低温在15℃左右
时而还有雷阵雨来降温
真的是盛夏里难得的好天气
羡慕嫉妒之后，
我们还是赶紧想想
如何应对高温吧
生理学家研究认为，30℃左右是人体感觉最佳的环境温度，也是最接近人皮肤的温度。
33℃——汗腺开始启动，在这种温度下工作2-3小时，人体“空调”——汗腺就开始启动，通过微微出汗散发蓄积的体温。
35℃——散热机能立即反应，此时，浅静脉扩张，皮肤冒汗，心跳加快，血液循环加速。对个别年老体弱散热不良者，需要配合局部降温，或启动室内空调降低人体温度。
36℃——一级警报，在这个温度中，人体通过蒸发汗水散发热量进行“自我冷却”，每天要排出汗液和钠、维生素及其他矿物质，血容量也随之减少。此时，要及时补充含盐、维生素及矿物质的饮料，以防体内电解质紊乱，同时还应启动其它降温措施。
38℃——二级警报，气温升至38℃，人体汗腺排汗已难以确保正常体温，不仅肺部急促“喘气”以呼出热量，就连心脏也要加快速度，输出比平时多60%的血液至体表，参与散热。这时，降温措施、心脏药物保健及治疗均不可有丝毫的松懈。
39℃——三级警报，汗腺疲于奔命地工作，此时容易出现心脏病猝发之危险。
40℃——四级警报，高温已令人头昏眼花，此时人必须立即到阴凉地方或借助冰块等降温，有不适者需马上送医院治疗。
41℃——五级警报，人体排汗、呼吸、血液循环……一切能参与降温的器官，在开足马力后已接近强弩之末，此时对体弱多病的患者和老年人来说，是一个“休克温度”，一定要特别小心。
这么热的天
一定要做好防暑降温
哪儿凉快呆哪儿去
如果做不到
户外活动一定要避开
午后高温时段
谨防中暑！
（宁夏日报记者邵珍珍）
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