据了解，“十三五”期间，通州区建成园林健身步道98.06公里 ，成功举办首届2021北京城市副中心马拉松，连续成功举办“一区一品”运河绿道骑游活动和通州区徒步大会，全区经常参加体育锻炼的人数比例达到49% 。
依托通州区大运河、温榆河等优秀的人文及自然资源，“十四五”期间，副中心将高标准搭建健身步道体系，重点打造串联运潮减河、北运河、潮白河的滨水健康步道环线，环线总长度约60公里 。
那么究竟有哪些跑步体验感好，还景色优美的公园呢？下面我们来盘点一下！
01 城市绿心森林公园
推荐指数：★★★★★
里程：5.5 公里
推荐停车场：4 处
推荐理由：城市 绿心森林公园是一座融合了24节气传统文化、地域文化、森林文化和生态文化的城市公园。 长5.5公里的动感活力环路构成“人”字抽象形“五角星”，沿着这颗星建有8米宽的骑行道和3米宽的漫步道。
02 大运河森林公园（左岸）
推荐指数：★★★★★
里程：8.0 公里
推荐停车场：4 处
推荐理由：大运河森林公园位于北京通州新城北运河两侧，为国家AAAA级旅游景区，构建了“一河、两岸、六园、十八景”。 分为左岸和右岸，两侧均可满足健身活动需求。
03 大运河森林公园（右岸）
推荐指数：★★★★★
里程：8.0 公里
推荐停车场：3 处
推荐理由：大运河森林公园位于北京通州新城北运河两侧，为国家AAAA级旅游景区，构建了“一河、两岸、六园、十八景”。 分为左岸和右岸，两侧均可满足健身活动需求。
04 宋庄文化公园
推荐指数：★★★★★
里程：2.0 公里
推荐停车场：3 处
推荐理由：宋庄文化公园位于宋庄镇，占地28.1公顷，在规划设计上充分听取了专家的建议和论证，具有实用性、科学性、超前性和可行性。一圈长度约2公里，很适合短中长跑运动者。
05 永顺公园
推荐指数：★★★★
里程：1.3 公里
推荐停车场：2 处
推荐理由：永顺公园总面积20.79公顷，位于通州区永顺镇，通燕高速西马庄收费站北侧，西面与朝阳区交界。公园以“锦绣兰香”为植物特色，在现状林地基础上展现三季有花、四季常绿的森林植物大景观。
06 运潮减河公园
推荐指数：★★★★
里程：8.0 公里
推荐停车场：3 处
推荐理由：运潮减河公园属于北京市老旧公园改造提升工程之一。 从漕运观光码头到右堤路段线路连贯，该段全长8公里。
07 运河奥体公园
推荐指数：★★★★
里程：2.0 公里
推荐停车场：2 处
推荐理由:沿北运河而建的运河奥体公园环境优美，步道完善， 从东关大桥至运通桥全长约2公里，既能满足散步的需求，又能实现跑步的愿望。
08 滨河北路--滨河中路滨河跑步线路
推荐指数：★★★★
里程：2.0 公里
推荐停车场：2 处
推荐理由：位于运河奥体公园的对面，即东关大桥至运通桥路段，全长约2公里，可与奥体公园的跑步线路构成运动环线。
09 东郊森林公园
推荐指数：★★★★
里程：6.0 公里
推荐停车场：3 处
推荐指数：东郊森林公园是东郊游憩公园的重要组成部分，总规划面积约8.9万亩。其公园的中心位置为华北树木园，总占地6213.6亩，分为南北两个园区，是华北地区规模最大、品种丰富、分类科学、寓教于游的树木园。
10 台湖公园
推荐指数：★★★★
里程：5.5 公里
推荐停车场：5 处
推荐理由：台湖公园是一处新晋的网红公园，整个公园湖水连天，景观丰富，有着通州健康“肾脏”之称。 在这里漫步骑行，不仅可以欣赏风光秀丽的湖水之色，还可以感受郊外田园之光。
以上就是通州十大公园跑步圣地啦!
运功固然重要，但是各位小伙伴也不要忘记夏季运动防护哦！
下面是小编总结的几条夏季运动防护小贴士：
1、水域附近运动记得要涂抹花露水等驱蚊药品防止蚊虫叮咬；
2、不要在正午或者气温较高的时候运动，防止中暑；
3、白天运动需要涂抹防晒霜防止晒伤；
4、运动后需要及时补充水分；
5、穿戴舒适的运动鞋和运动服进行运动。