4天3夜的行程是基本，一周的时间比较充分；当然也可随心调整，比如略过扎尕那，加上四川的若尔盖草原，甚至绕去川西，经青海返程；总体而言适合自驾，因为路上就很美。
一、自由行交通：
1、兰州：兰州南站每天7:30/8:30/9：30/14:00/15:00，大巴直达临夏或夏河，到临夏的路况不错，到夏河的后半程略显折腾。
2、夏河到郎木寺的直达班车，车次较少，更好的选择是先到合作市，再转车往郎木寺，中途游览合作寺，就在进市区之前的公路边。
3、郎木寺到扎尕那的班车同样很少，更方便的办法是让客栈老板找拼车。
二、景点及玩法推荐：
1、甘加秘境（八角城遗址）、尕海、桑科草原：之所以把它们归一起，因为可去可不去，要么相似的景色在路上就能看到，要么绕很远的路，还要门票，非自驾者不推荐。
甘加秘境（图来自网络）
尕海（图来自网络）
桑科草原（图来自网络）
2、拉卜楞寺：离县城近，不进入寺院内部无须门票；绕转经长廊一周，感受信仰，早起到晒佛台上的山坡看日出、观寺院全景。
拉卜楞寺之晨（原创）
转经长廊（原创）
3、米拉日巴佛阁：即九层佛阁，历史悠远，造型特色，可惜要收门票才可入内；合作寺院的其他部分也不错，白天有小僧上课，细细观察，挺有意思。
九层佛阁（原创）
放学回家的小僧（原创）
合作寺大经堂
4、郎木寺：是寺也是镇，一镇分两省，甘肃寺和四川寺各售门票，甘肃寺的后山有天葬台，四川寺有溪流和峡谷。
除了参观寺院，徒步峡谷，骑马穿越花海也是非常棒的体验，别忘了到红石崖前的山头赏小镇全景。
郎木寺晨曦
甘肃寺，僧人下课时
骑马或徒步峡谷(原创）
5、扎尕那：天然石头城，曾被国外旅行家称为秘境的地方，其实最美的地方不一定在景区，而在周围的徒步路上。
扎尕那（图来自网络）
6、若尔盖：美丽的花湖和大草原，牦牛如天上的星星；县城的达扎寺非常推荐，免门票，里面还能看到梅花鹿，半山之上景色美。
若尔盖（原创）
达扎寺里的梅花鹿（原创）
三、住宿和餐饮：
夏河和郎木寺的住宿最集中，青旅、酒店、民宿齐备；夏河拉卜楞寺附近的藏餐很正宗，郎木寺更是中西餐皆有，特色小店需要用心去发现。
五、注意事项：
1、甘南属高原地区，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，避免大量剧烈运动，虽然很少有高反症状，但还是低调些为好。
2、紫外线强，外出游览时注意及时涂抹防晒霜，带上太阳镜或遮阳伞等。
3、早晚温差大，哪怕在夏天也要备一件保暖衣物，多带些换洗内衣。
4、在附近的山坡行走时，大概率会遇到当地牧民家的狗，请务必冷静，保持静止状态，其实只是它们的本能反应，并不会刻意攻击陌生人。
六、最佳出游季：
6、7、8月景色最美，草原花开，气候温和，还有可能看到赛马会；而冬季有正月及二月大法会，加上淡季游客稀少，更能充分感受当地的特色人文。西北甘南阿涛：130 8629 7398（可添加咨询）
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