路程太远！钱不够多
工作太忙！身体不适应
……
但是从重庆到拉萨并没有那么艰难
只有9站地的距离，票价只要335元
这列途经天堂的列车就是传说中的Z223车次
坐上它，只要9站，42小时13分钟
就能带你去拉萨—这个西藏宁静的圣地
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听过这样一句话
“西藏不在拉萨，西藏在路上”
人生路上，总要有放飞信仰的经幡
趁我们还走得动，咱坐上火车出发吧
-美丽而苍凉的西藏-
如果大家担心会有高原反应，其实也没那么阔怕。坐火车相比飞机来说，有一个慢慢适应高原的过程，放松心情，可以慢慢享受视觉盛宴。
从西宁开始进入青藏铁路段，随着海拔升高，车内便会供氧，一定程度上缓解高反症状，这也是坐火车去拉萨的优势之一。
在火车上你会遇见形形色色的人。自助旅行的背包客，去寻找创作灵感的流浪歌手。在小小车厢里，一天一夜，天南海北闲聊，又何尝不是一种修行呢？
当火车到达拉萨站的时候，走下车呼吸高原纯净的空气，会发现天那么蓝，云那么低。没错，你来了，西藏的土地已经在脚下。
♫ 西藏究竟有多美：必去的几个地方 ♫
先给大家上个地图
“西藏必去景点”
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No.1 林芝
没有三生三世，却能许你十里桃花
西藏的春天是从林芝开始的，当西藏还未退去银妆，林芝的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。
春天的林芝芳菲灿烂，圣域的雪山蓝天辉映与胜似江南的原生态田园风光，宛如世外桃源。
NO3. 纳木错
藏民心中的“天湖”
纳木错是西藏三大圣湖之一，背靠连绵的念青唐古拉山，风光秀美。爬上湖畔扎西半岛的山坡，观赏天湖夕阳和日出朝霞，是不可多得的绝佳享受。
NO2 .布达拉宫
离天堂最近的地方
这是藏民心中的圣地，也是其一生必到的地方，是西藏地区现存最大、最完整的宫堡式建筑群，似乎是“天上的宫殿”。
NO3. 大昭寺
朝圣的终点
大昭寺，藏语为“觉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。
NO4. 巴松措
藏传佛教神湖
巴松措位于林芝工布江达县，宗教地位很高。湖水碧绿柔美，周围青山依依，风景非常不错。
NO5. 雅鲁藏布江大峡谷
世界第一大峡谷
雅鲁藏布大峡谷是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷，也是世界第一大峡谷。
NO6. 扎什伦布寺
班禅驻锡地
日喀则的扎什伦布寺是后藏地区最大的寺庙，历代班禅的驻锡地，格鲁派六大寺庙之一。
NO7. 羊卓雍错
上面的珊瑚
藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。不同时刻的阳光照射，羊湖会显示出不同层次、丰富的蓝色。
NO.8 墨脱
中国最后的莲花圣地
墨脱县是藏东南最偏远的地带之一，也是中国最后通公路的县城。墨脱在藏族人心中是“莲花圣地”，安妮宝贝的作品《莲花》也是描述前往墨脱的徒步路。
NO.9 青藏铁路
世界上最孤独的铁路
青藏铁路，中国新世纪四大工程之一，世界海拔最高、线路最长的高原铁路。由青海西宁至西藏拉萨，全长1956公里。
♫ 舌尖上的西藏：来西藏必尝美食 ♫
喝一碗酥油茶
饮一杯青稞酒
喝青稞酒不配烤藏香猪，那怎么尽兴？
来一份特色羊肉肠
牦牛肉当然值得试一试
还有在一般地方喝不到的藏式牦牛酸奶
也来尝一尝藏民们百吃不厌的糌粑
据说没吃过朋必，就没来过日喀则。
看过舌尖上的中国想必一定知道松茸的珍贵
松茸高汤是对味蕾最大的诱惑
除了这些，当然还有拉萨甜茶、加加面、虫草炖雪鸡、蘑菇炖羊肉、酥油人参果拌饭等等美食……不说了，玩乐酱去喝杯热水抵抵饱。
不过，有一件事防不胜防
那就是……
小鲜肉变成碳烤腊肉！
女神也变成了女神经！
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纳木错那么的安静
格桑花放肆的开放
你是否幻想自己是被蛊惑的孩子
摊在屋脊的上接受清风哈达的抚摸
♫ 西藏旅行注意事项 ♫
1.证件类：身份证(或护照)、边防证
边防证只有去樟木、珠峰、普兰、扎达、墨脱等边境地区或者管制地带才需要，你需要事先在本人户口所在地办理，通常是派出所或出入境管理局，这样你基本可以去西藏的各个地方。
2. 药品类：感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药
西洋参对克服高原反应有一定效果，需要的时候可以含一片在嘴里，丹参滴丸也会帮助你适应高原。严重贫血或高血压病人，切勿盲目进入高原。
3．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的遇寒衣服
以轻便的羊绒衫、防水外套为主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
4．注意避免过度疲劳
规律饮食，头几天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不会痊愈）。
5．避免体力透支
在藏期间，把一切行动放缓，减少体力支出，注意面部与嘴唇防晒。
6．尊重本地文化
遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不得跨越法器、火盆、经筒，经轮不得逆转；藏族人忌讳别人用手触摸其头。
你写PPT时，珠穆朗玛峰刚迎来第一缕曙光
你看报表时，绒布寺正传来钟声
你挤进地铁时，西藏的山鹰一直盘旋云端
……
总有一些穿高跟鞋走不到的路
需要你坐火车去完成！
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