正文 杠铃平板卧推vs俯卧撑：哪个对于增肌和力量更好？ 玲珑旅游攻略 V管理员 /2024-10-17 02:48 /1 阅读 说起练胸，我想俯卧撑和杠铃平板卧推这两个动作会立马浮现在大家的脑海中。对于经常在家、宿舍、户外以及没能去健身房训练的人，肯定会认为俯卧撑非常好。另一方面，经常去健身房的人肯定会对俯卧撑嗤之以鼻，认为它强度太低，杠铃平板卧推才是王道。那么这两个动作到底有什么区别呢？