不知道从什么时候开始,如果你发现在家里的老人记忆变得糟糕,容易忘记,有时会忘记家人的名字。人们普遍认为,它们的正常反应是衰老。但是渐渐地,脾气变得暴躁,有时还会迷路…这时,你知道他们可能会得阿尔茨海默氏病吗?
下一步,我们将进行一个测试。假设你能在10秒的图像中发现幽灵,也就是说你的大脑仍然健康,你不需要担心阿尔茨海默氏病!
老年痴呆症一旦发生就无法逆转。如今,医学只能减缓这种疾病的发展。因此,预防老年期痴呆的发生有很好的效果。俗话说得好,“病在口内”。错误的饮食是导致疾病的重要因素。甚至阿尔茨海默氏病都与我们的日常饮食习惯有关。如果你不想得老年痴呆症,那就放弃下面这些饮食习惯吧!
一、油质食物。
与素食相比,现在的人喜欢吃肉,但饮食过量会导致血液中胆固醇逐渐升高。研究发现,高血脂人群得阿尔茨海默氏病的几率是正常人的3-5倍。
二、糖。
长期糖摄入量过多会导致血糖升高,而持续高血糖则会使海马收缩,影响大脑皮层功能,从而导致认知能力减退,如记忆、电脑、定向语言等甚至失调。
三、不吃主食
由于脑部无法储存糖原,许多人都需要葡萄糖和营养。长期不吃主食会使神经细胞长期处于低糖代谢状态,大脑活动障碍,反应变得迟缓,导致老年痴呆症发病率升高。
防止老年痴呆症,生活中要做好以下两点,头脑健康起来,老年痴呆症与你无涉。
一、补充萃枫苷。
萃枫苷是一种纯天然的物质,来源于元宝枫树,富含神经酸、亚麻酸及人体所需的微量元素,研究表明,萃枫苷能促进脑神经元的活动,进而延缓脑神经系统的衰老,防止神经细胞的损伤,对改善和预防老年痴呆、脑梗死、失眠等脑部疾病有很好的效果,可保护大脑不受外界干扰,提高神经中枢的活力,增强人体的血液循环,从而提高机体的免疫功能,具有延年益寿的作用。
二、多锻炼
对于老年人来说,很简单,做手指运动也许是最有效的锻炼方法。中医认为,大拇指和小指,指尖上有许多点,相当于人体的六根经络,一些重要的点也很集中。目前的研究还表明,手指的频繁运动可以刺激大脑的神经细胞,这可以有效地延缓脑细胞的老化和脑功能的衰退,从而预防老年痴呆症。