2023年6月25日至7月2日，利用年休假的机会，完成了心念的甘南自驾游，历时八日，行程2100公里，打卡8个景点，走过缺氧不缺信仰的藏区寺院拉卜楞寺、郎木寺，游览了若诗若画的若尔盖草原尕海、花湖美景。冒雨步行远眺藏民的“天葬场”，体验了心灵在天堂、身体在地狱的感觉。
第1天（6月25日）麦积山
早上七点五十从家中出发，一路高速，直奔天水麦积山，316公里，4.12小时，中途服务区休息两次，11点40左右按照高德导航下高速，经过一个小时山路于12点45到达麦积山景区，购票麦积山门票A票型（含游览石窟窟区）+观光车（往返）每人95元，吐槽：不看石窟只看麦积山？
麦积山，因山形酷似麦垛而得名，世界文化遗产，国家AAAAA旅游景区，中国四大石窟之一，典型的丹霞地貌，第三纪沙砾岩，洞窟200左右，主要为北魏、西魏、北周石窟，宋代重修多为泥塑。上下分为多层单向游览，钢管搭架成梯，游客不少，多为周边游客，大约一个多小时可游完全景区，休息了半个小时，直奔天水市区，用高德地图预定了星程酒店天水中心广场店，290元，位于市中心电信局院内，环境不错，干净卫生，停车位有些紧张，对面就是著名的胡氏民居，免费参观。距离小吃城很近，晚饭去散步，吃了天水小吃呱呱、燃燃。
麦积山景区大门
麦积山像麦垛的远景
参观石窟佛龛的钢梯台
市中心预定酒店对面的胡氏民居
第二天（6月26日）拉卜楞寺
早餐后8点出发，前往夏河县拉卜楞寺，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，有“世界藏学府”的美誉。全程高速，中途在王格尔塘服务区加油500元，大约14:20到达携程预定的位于拉卜楞寺南边约1公里的路边酒店，大鹏宫酒店，藏式酒店，60多个平方，干净卫生，三层有露台。缺点是周围无服务设施，购物、就餐不方便。
办完入住手续，听前台服务员说时间尚早可以游览拉卜楞寺，1个多小时可游览完，直接驱车前往，停在寺院马路对面的停车场，每次10元。进入寺院景区，首先看到的围绕寺院的长长的转经筒，据说是世界上最长的转经筒，有许多藏民在转经，转白塔，我们不知所以然的也跟着跑了起来。这时天上下着毛毛细雨，一会儿就感觉到有些不舒服，这时才意识到这是到了高原地带，出现的高原反应；要慢行缓动，才能渐渐适应。随后买了门票40元进入寺院景区，跟着团队导游听了一会，知道了很多藏传佛教的知识，原来寺院内墙上涂抹的颜色代表了学员的级别，参观完寺院，回酒店休息。
与游客擦肩而过的穿藏袍的喇嘛
转经的藏民
转白塔的藏民们
入住的大鹏宫饭店
拉卜楞寺一角
第三天（6月27日）桑科草原、尕海、郎木寺
吃过藏式早餐，立即出发，不到23分钟就到了桑科湿地，路边停车场停车，走到观景木匝道，观看美景（免费）。十几分钟后顺着路牌就到了桑科草原，属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，主要游玩项目为骑摩托、骑马等草原娱乐项目，大部分为年轻人和孩子喜欢，看了一会，直奔尕海景区。原计划的则岔石林偏离国道（约1.5小时）较远最终舍弃。
大约2小时到了尕海景区，游客服务中心正在建设，设施有待完善，无购物、就餐条件，如果后面参观花湖景区，建议这个景区无需参观。风景不错，湖光天色，这里野生动植物资源丰富，水草茂盛，是许多珍稀鸟类南迁北返的落脚点和繁殖基地。参观完尕海，直奔达仓郎木寺 46.1公里，郎木寺是甘南碌曲县下辖的一个小镇，一肩挑两省，有两座规模较大的寺院，藏传佛教文化是这一地区的主流文化，分别属于四川和甘肃两省管辖，郎木寺在甘肃境内有"达仓郎木赛赤寺院"，简称"赛赤寺"。郎木寺四川境内有"达仓郎木格尔底寺院"，简称"格尔底寺"。宿携程预定的郎木寺镇（碌曲郎木寺中苑假日宾馆331元）。询问了住店的老板，住处距离两个寺院较近，到外面吃了小吃后顺街道走到了四川郎木寺的门口，门票30元，购票进入，寺院庄严肃立，金碧辉煌，同样也有藏民转经筒，还有小学徒在成群戏耍。
国道边的桑科湿地
桑科湿地观景平台，
桑科草原被村民承包的游乐区
草原上有马在悠闲的吃草
尕海景区进门处的基石
尕海海天一色
四川的郎木寺大门
讲经堂门前的虔诚藏民
标志性的寺院红墙
游玩戏耍的学徒
第四天（6月28日）甘肃郎木寺、天葬场、花湖
早上醒来很早，天上下着毛毛雨，草草吃了早饭，步行十几分钟到了甘肃郎木寺大门，旅行团队很多，门票30元，首先看到的是大门里面的一排排白塔，景区内是一个个的讲经堂，金碧辉煌，神秘肃静，顺时针进入转一圈出来，脱鞋进入，5分钟左右参观完主要讲经堂，看到路牌指示有天葬场，顺着大路上行，有点累，气喘，后悔没有开车进入，经过一个水厂，远远看到了天葬场位置，可惜今日无天葬仪式，无缘亲眼目睹，留待下次。
看完天葬场，步行到街上买了些土特产，也算“不负川北，不枉甘南”吧。然后赶赴下一个景点花湖景区。在郎木寺去往花湖的路上，213国道、248国道两边，时不时有牦牛群经过，所有车辆遇到牦牛就停下来，让道牦牛，还有马群、羊群，不少过往的车辆停在路边留影拍照。大约下午3点钟赶到花湖景区。门票110元（包含景区观光车）景区真大，吐槽：游客服务中心与景区观光车分别在国道两边，距离比较远，游客要经过上下多个台阶，空中通道才能到达，老年人不方便。3个多小时游览完，全部步行在木栈道上，水天一色，各种鸟类迎风飞舞，叫声悦耳，还有不知名的各种小花遍地开放。风大、温度低，要穿羽绒服或户外服。游览完后直接开车赶赴中途住宿点-若尔盖县城若尔盖凯德丰大酒店，就在国道边上，很好找，是个老酒店，服务设施还可以，尤其饭菜质量上乘，宣传照片显示接待过汪洋、孙春兰等国家领导人。
甘肃郎木寺大门
庄严的一排八个白塔
讲经塔的金色屋顶
远眺神秘的天葬场
跨越国道的花湖景区天桥
迎风展翅的鸟儿
花湖的标志性游乐设施
凯德丰酒店门口的雕塑
早起在房间看到日出
第五天（6月29日）若尔盖县城-九寨沟
吃完早餐，8点多出发，直奔九寨沟，230公里，预计4个小时，有两条路选择，一条叫九若路，山路弯道多，大车较多。另一条是213国道转544国道，路程多20公里，道路宽，我选择后一条路，经过红三军长征走过的路。路上有红军经过了七天七夜到达地班佑。今天这里是当年红军途中有七、八百名红军战士为信仰而悲壮牺牲的班佑纪念雕塑（胜利的曙光）。
班佑纪念碑
七根火材故事发生地
七根火材感人的故事发生地，1935年8月，中国工农红军长征过草地时在茫茫的草原上，一位生命垂危的红军战土顽强地期待着战友，当他从怀里掏出经过千辛万苦保存下来的七根火柴，夹在党证里交给战友时，眼睛里迸发出喜悦的光芒，竭尽全力举起手来直指红军进军的方向。今天的我们要铭记先烈的精神，珍惜今天的美好生活，从此处开始，沿线多为下行盘山路线，海拔逐渐下降，3400多米（若尔盖）下降到1900米左右，路过黄龙景区指示牌，对比了一下，选择了景色接近，海拔较低的旅游设施完善的九寨沟景区，舍弃黄龙景区。大约下午2点左右到达，直奔携程提前预定的距离九寨沟景区大门步行20分钟的九寨沟诺优酒店289元，干净卫生，服务态度好，前台办理了入住手续，这是此次行程中性价比最高的酒店。看到前台有宣传一生必看的演出“九寨千古情”的海报，咨询了价格和时间，立即转款给服务员，预定了晚上5点的第一场演出，距晚上演出时间尚早，步行到景区大门售票处预约了第二天的门票，回酒店休息，4点50分，用滴滴APP叫了车，10分钟就到了千古情的演出入口，电话联系了购票人，拿到了座位票，人不少，时间不多了，赶紧随人流进入，找到了9排的的甲座，演出为《九寨传说》、《古羌战歌》、《汉藏和亲》、《大爱无疆》、《天地吉祥》等4个大型歌舞章节，场景宏大，美轮美奂，视觉盛宴，震撼人心。演出时长约1个小时，打的回酒店休息，准备明天的九寨沟旅游。
九寨千古情剧场入口大门
美轮美奂的场景
天外仙女驾船而来
第6天（6月30日）九寨沟
九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县漳扎镇，系长江水系嘉陵江上游白水江源头的一条大支沟，景区以有九个藏族村寨（又称何药九寨）而得名。九寨沟海拔在2000米以上，遍布原始森林，沟内分布108个湖泊。旅游路线分左右两条支沟，一条沟叫则查洼沟，最上面景点是长海子，海拔3100m，右侧一条沟叫日则沟，最上面景点是原始森林，海拔3300m。
吃过早饭，步行20分钟到景区游客中心，刷身份证进入，乘坐景区大巴约40多分钟到达左侧的最高点长海子景点，深蓝深蓝的海子，景色宜人，最著名的长寿树，位于冰川堰塞湖中。然后下行步行游览五彩池、上季节海、下季节海到达两沟交汇处转坐观光车到达右侧日则沟最高点原始森林，真正的原始森林，紫云冷杉高耸直入云天，个别冷杉树径很大，两个人合抱不拢，整个原始森林游览区大约需要30-40分钟，有静心台、清心台、归心台、随心台四个休息观光区，海拔较高，缓步慢行。然后下行剑岩悬泉、天鹅海、芳草海、箭竹海、熊猫海、熊猫海瀑布、五花海、珍珠滩瀑布，是电视剧《西游记》片头中，唐僧师徒牵马中衫涉水的地方。犀牛海、老虎海，最后的几个景点实在走不动了，看看时间快到5点了，乘坐景区观光车出景区回酒店休息。
长海、长寿树
五彩池景色
原始森林其中一个台休息区
剑岩景点标志
珍珠滩瀑布
犀牛海景点
第7天（7月1日）九寨沟-陇南市
早上八点起来，打开前一晚收藏的几个酒店，全部没有房间，300多元上涨到600-700元，我心里素质不强，没有仔细看差的评论，只是关注了有免费停车、房间的面积，立马从推荐的几个民宿中选择了一家，陇南东辰宾馆328元，从酒店出发赶赴陇南市，山高路远，山连山，沟连沟，限速40码。中途极少加油站，高速公路正在建设，走了两段高速，每次10多分钟，只有路边多出来的几个临时停车休息区，无厕所。大约2点半左右赶到宾馆门口，位于闹市居民区，停车在道路边，安全无保证，房间卫生间反味，而且还要收100元押金。早上5点左右公鸡打鸣直到8点，影响睡眠。性价比较差。原计划去官鹅沟景区游玩兴趣全无，立即决定明天一大早立即回家。
第8天（7月2日）陇南-西安
早起后在街道吃了当地小吃洋芋糍粑，办完手续。武都东上高速打导航522公里，经过平綿高速、十天高速、凤眉高速转连霍高速，中途休息4次，下午4点左右到的家，完成此次旅行。行程2100公里，花费大约8000元，平均每人每天500元。
2023年7月20日