作者：我就是我hello
现在已经到了三九天气，北方的温度也是降得厉害，周边地区已经降雪。想要到户外登山看雪的小伙伴不了解这个季节穿什么衣服进山徒步为好。结合我自己的户外经验，给大家几点穿衣保暖小建议：目前山里的气温白天在零度到零下5度，夜间最低能到零下15度。当然，这是当地天气预报给出的温度，但是山里的温度还和海拔，风力，阳光等有很大的关系。我们在徒步中的体感温度会随各种因素的变化而产生强烈的起伏。刚开始走起来热，但停下来一会儿就特别冷，冷热的频繁交替，加上出汗后最容易让人不舒服，还可能感冒。
因此，穿衣很有讲究。专业的徒步穿衣分为基础层，保暖层和防风层。
基础层也就是贴身穿的，也叫排汗层，顾名思义是将皮肤表层的汗液有效排出，保持清爽干燥。适合选速干，切记不要穿纯棉，纯棉吸汗但是不容易干，体温去阴干真的很冷。
保暖层则可用棉服、羽绒服或抓绒衣。需要根据天气预报的温度来调整。这个季节一定要带薄款羽绒服或棉服，比抓绒轻便，保暖性也更好。根据我自己的经验，我一般都是穿羽绒服或者抓绒，这两个保温效果都比较好。开始上坡的时候可以先脱掉，到山顶再穿上保温。保暖衣物一定要背上山！山上风一吹真的冷！冷的让人打寒颤，尤其是山风一吹，冰天雪地，身上又有汗，真的冷。
外层防风主要能抗风，抗雪和雨，一般是冲锋衣。保温层和防风层都要尽量是拉链式的，方便穿脱。因为运动过程中体感温度变化比较大，要做好随时穿脱的准备。
徒步中一定要注意把握自己的节奏。虽然我们有速干排汗的基础层，但也不要让自己走到大汗淋漓。湿寒是最要命的，它会把你变成一个烘干机，源源不断地流失体温，导致失温。徒步中，热了就立马脱，停下来感觉冷就立马加衣服。到达山顶，四周空旷，风较大的时候要赶快穿好防风层。一定不能嫌麻烦。
戴好抓绒帽，做好头部保暖，尤其要护住耳朵。戴抓绒手套，做好手部保暖。下身尽量灵活轻便，软壳裤是冬季最好的选择，还可以额外穿条贴身的速干压缩裤、美丽奴羊毛。不要穿鞋底不防滑的鞋子，建议搭配高帮羊毛袜。最好带上雪套，现在山里开始存雪，还可能有暗冰，一定要特别注意。穿专业的鞋子可以有效避免滑倒或者扭伤。鞋子真的很推荐越野鞋，底部有足够的支撑，同时又不是很硬，踩着很舒服，抓地也很好，徒步过程充满安全感。
发布于：北京