高速公路的服务区是可以睡一夜的，并没有相关的规定指出只能在服务区睡几个小时，所以你想睡多久就睡多久。如果司机以为开车实在太困太累了，可以进入服务区休息好了后再继续开车，避免疲劳驾驶，导致驾驶过车中出现交通事故的情况。
并且在服务区休息是不需要收费的，高速公路的服务区本来就是给疲劳司机休息用的，不管想在服务区待多久，休息多长时间都可以，只不过会产生高速超时费。如果车辆在高速公路网行驶超过24小时或者在同一条高速公路线上行驶超过12小时，那么就需要缴纳超时的费用。
超时费是全国公路网为了防止“换卡逃费”等违法行为设置的超时行驶车辆处理程序。全国的高速公路普遍设置了超时行驶车辆处理程序，不过在服务区停留的时间和因交通事故等原因滞留的时间，都可以扣除。
理论上来说，并没有明确的法律规定说在高速服务区上只能停车多久，所以高速服务区是可以一直停车的。但由于高速超时费的存在，所以高速服务区的停留时间就变成了有限的。不过，高速超时也是可以避免被罚的，只要做好以下几点即可。
①保留好在服务区的消费小票：在进入服务区后购买东西，然后留着小票，出来服务区之前也购买东西留着小票，这样就有了长时间在服务区停留的证明，就不会有高速超时的产生。
②在服务区开个证明：高速公路的服务区都会有相关的领导，可以去找领导开个证明，证明自己长时间待服务区。
③保留车辆维修记录：如果是由于车辆出险故障，应该保留好相关的维修记录，这样在下高速时也有相关的文件证明超时的原因。
④行车记录仪证明：选择每辆车都安装有行车记录仪，如果实在无法提供相关的证明，可以让工作人员查看行车记录仪，只不过这种方法会比较费时。