4.经常有意回避或不愿意从事需要较长时间集中精力的任务；
5.玩玩具时经常换玩具，一个游戏没玩完又要换另外的游戏。
有些家有两三岁孩子的家长会问：“我家孩子玩玩具基本不超过五分钟，是不是专注力差呢？”其实婴幼儿和学龄前儿童注意的稳定性较差，容易分散，也就是我们说的专注力差，注意的时间比较短。但随着年龄的增长，孩子的注意力会逐渐提高，注意力集中的时间也会逐渐延长。家长可以参考下列表格，了解每个年龄段孩子注意力集中的时间长短。
3岁以前 3-5分钟
4岁 10分钟
5-6岁 15分钟
7-10岁 20分钟
10-12岁 25分钟
12岁以上 30分钟
学会保护孩子的专注力
在孩子成长的过程中，我们要学会保护他们的专注力。很多家长常常会在无意中破坏孩子的专注力。例如，当孩子专心做一件事情时，比如一个人玩积木、看绘本等，家长经常会去问孩子要不要喝水、吃东西等；或者孩子在写作业时，家长会忍不住给建议或提示。这样的干预，不利于孩子专注力的培养。
如果孩子能主动安静下来，专注地研究某个东西时，家长最好不要去打扰他们。等孩子自己停下来后，再跟他们说话也不迟。家长不要一次性给予太多的玩具和书籍，容易分散孩子的注意力。同时，家长也要营造有利的环境，为孩子提供一个安静、独立的空间，比如不要在孩子做作业时，家长在旁边玩手机、看电视。
如何培养孩子的专注力
如果孩子在短期内专注力提升不明显，家长可以对孩子进行一些有针对性的专注力训练。比如，每天让孩子保持30分钟的大声阅读。在读书过程中，要求孩子大声读、不读错、不读断，这会让他的精神高度紧张，从而提升专注力。
在家还可以给孩子做一些静态的注意力训练，比如舒尔特方格、划消训练、注意力听觉训练等。同时结合动态的注意力训练，例如在家可以走平衡木、跳绳（边跳边数）、定点抛接球等。
专注力，是影响孩子学习的重要因素，也是孩子通往成功道路上必备的良好品质。培养专注力必须要坚持长期训练，持之以恒，不能三天打鱼、两天晒网。
如果专注力差，将影响孩子的社会功能、人际交往、学习成绩等。我们要在孩子专注力差的表现中及时识别多动症，做到早诊断，早治疗。
专家推荐
陈爱勤 副主任医师
从事儿科临床与科研30年
受邀第七届、第八届国际癫痫高峰论谈
第五届全国中西医疑难病临床诊疗学术报告会特邀嘉宾
2019 年安徽省中西医结合神经病学学术年会特邀嘉宾
专业擅长：
多动症（感统失调、注意力缺陷/多动障碍/学习困难）抽动症、癫痫病（抽搐待查、高热惊厥）、心理障碍。
简介：
从事儿科临床与科研30年，凭借丰富的临床经验，多次受邀参加国内外癫痫领域峰会论坛，是癫痫界新技术开创者之一，中医世家四代传承，擅长中西医结合治疗难治性癫痫疾病，在癫痫病的诊断上一针见血，治疗上精准对症。返回搜狐，查看